:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Pludselig er det ene øje sløret: årsager og behandling")
Fordele
Is kan mindske hævelse og betændelse og hjælpe med at stoppe blødning. Kulden begrænser blodcirkulationen, hvilket igen kan bedøve smerten. Det kan også hjælpe med at begrænse eventuelle blå mærker.
Du kan opbevare øjeblikkelige kolde pakninger i dit førstehjælpskasse eller i din bil i tilfælde af nødstilfælde. Instant kolde pakker har kemikalier, der aktiveres, når du klemmer pakken.
Du kan også lave kolde kompresser med materialer fundet lige i dit eget hjem. Selvom du ikke kan lide is i dine drinks, kan det være en god idé at opbevare ekstra is i fryseren. Det er fordi is kan hjælpe dig med at lave en kold komprimering hurtigt, nemt og overkommeligt.
Læs videre for at lære alt om, hvornår du skal bruge en kold komprimering, hvordan du laver en, og hvor længe du skal bruge den.
Sådan laver og bruger du din egen kolde komprimering
For at lave din egen kolde komprimering skal du bruge:
- is (eller frosne grøntsager)
- vaskeklud
- vand
- plastikpose
- håndklæde
Trin 1: Læg isterninger i en plastikpose. Du kan også erstatte is med en pose frossen mad. Det er bedst at bruge mindre grøntsager, så posen sidder godt på din hud. Hvis du skal bruge en pose frossen mad, skal du fylde isterningbakker op imens. På den måde har du en backup, når posen med frossen mad tøer op.
Du kan også bruge et håndklæde til at lave en kold komprimering, hvis du ikke har is:
- Fugt et håndklæde med koldt vand og læg det i en forseglbar plastikpose.
- Sæt posen i fryseren i 15 minutter.
Kolde kompresser lavet af våde håndklæder kan være mere behagelige for følsomme områder, såsom øjnene.
Trin 2: Kør en vaskeklud under koldt vand og pak den derefter rundt om plastikposen med is. Du kan også dyppe vaskekluden i et isbad, hvis du ikke synes, det er for koldt mod huden.
Trin 3: Placer den hjemmelavede kompress på din hud i op til 20 minutter.
Trin 4: Tør området med et håndklæde, når du er færdig. Du kan også duppe huden, mens du holder isposen på dig selv. Isen kan begynde at smelte ret hurtigt.
Ansøg igen: Ved hævelse påføres kompressen igen efter to timer. Bliv ved med at gøre dette, indtil hævelsen forsvinder.
Sådan bruger du en kold kompres til skader
Det hjælper med at ise skaden inden for de første 48 timer. Øjeblikkelig behandling er bedre.
Undgå at bruge kolde kompresser i mere end 20 minutter ad gangen. Det er bedst at skifte mellem 20 minutter tændt og 20 minutter slukket. Du kan holde glasuren i dagevis, hvis det er nødvendigt. Der er ingen fast tid, hvor du skal stoppe. Overvej dog at lave en aftale med lægen, hvis du ikke ser bedring inden for 48 til 72 timer.
Sørg også for at følge de andre trin i RICE-systemet, hvis du har en skade:
| Hvile | Undgå at bruge det skadede område. Lav kun aktiviteter, som din krop tillader. |
| Is | Læg en kold komprimering på området så hurtigt som muligt. Dette vil hjælpe med at reducere betændelse, blødning og blå mærker med det samme. |
| Komprimere | Pak området ind med en bandage. Hav en elastisk bandage i din førstehjælpskasse til dette. |
| Ophøje | Hold skaden over dit hjerte for at mindske hævelsen. Hvis du for eksempel skader dit ben, så læg dig ned med benet oven på en stak puder. Du kan gøre det samme med en armskade. |
Du kan også tage et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID) såsom ibuprofen eller Tylenol. At tage NSAID’er, mens du bruger kolde kompresser, kan hjælpe med at behandle smerter mere effektivt.
Læs mere: Sådan behandler du et hævet øjenlåg »
Kold kompres mod feber, øjne og mere
Du kan placere en kold kompres overalt på din krop, inklusive dine øjne, lænd, pande og meget mere. Skader, der ikke er livstruende, kan ofte have gavn af en kold kompres. Is kan hjælpe med at lindre smerten fra:
- hovedpine
- muskelspændinger
- gigtsmerter
- muskelforstuvninger
- senebetændelse
- feber
- øjenallergi
- hæmorider
Kolde kompresser kan bruges på både voksne og børn. Vær dog forsigtig, når du bruger isposer på babyer. De er muligvis ikke i stand til at tolerere sådanne kolde temperaturer. Du kan eventuelt køre en vaskeklud under koldt vand og bruge det i stedet.
Læs mere: Forstuvninger vs. stammer »
Risici og advarsler
Brug af kolde kompresser er en af de nemmeste måder at behandle en skade på. Alligevel kan der være utilsigtede bivirkninger, hvis du ikke bruger kompressen korrekt.
Ved langvarige skader som gigt, kroniske irritationer og konstant stivhed i leddene er det bedst at bruge varme. Hold “seks ugers reglen” i tankerne: For enhver skade, der har varet i mere end seks uger, skal du holde dig til varme for at øge blodgennemstrømningen.
Bundlinjen
Alle møder skader og muskler fra tid til anden. At sammensætte en kold kompress tager kun minutter og kan ofte give øjeblikkelig lindring. Du kan lave en komprimering af husholdningsartikler, inklusive is, frosne grøntsager i poser eller endda et frossent håndklæde. Det er også en god idé at opbevare kolde pakker i dit førstehjælpssæt i nødstilfælde.
Fortsæt med at læse: Behandling af smerte med varme og kulde »
Discussion about this post