Kan dehydrering forårsage erektil dysfunktion (ED)?

Hydration og seksuel sundhed

For at en mand kan få rejsning og i sidste ende få orgasme, skal mange af kroppens systemer fungere ordentligt sammen. Alt fra nerverne omkring penis til blodet, der pumper gennem kroppen, er nødvendigt for en erektion. Hvis et område af kroppen ikke fungerer korrekt, kan der opstå erektil dysfunktion.

Hydration er en vigtig komponent for den generelle sundhed, herunder seksuel sundhed. Uden ordentlig hydrering oplever din krop bivirkninger og komplikationer. Flere af disse kan føre til ED.

For det første, jo mere hydreret din krop er, jo større volumen af ​​blodceller og plasma, og jo mere effektivt kan blod strømme gennem dine vener og arterier. Et lavt volumen af ​​røde blodlegemer og plasma kan føre til ED, fordi penis ikke kan få nok ilt- og næringsrigt blod til at opretholde en erektion.

For det andet, når væskeniveauet i din krop falder, begynder din krop at danne et hormon kaldet angiotensin. Dette hormon får blodkar til at trække sig sammen eller stramme. Dette kan føre til en stigning i blodtrykket, og det forhindrer tilstrækkelig blodgennemstrømning gennem kroppen. Dette inkluderer blodgennemstrømning til penis.

Derudover kan det øgede blodtryk mindske den seksuelle tilfredshed. Efterhånden som forhøjet blodtryk fortsætter, kan det beskadige blodkarrene og arterierne. Det vil gøre dem hårdere og smallere, hvilket reducerer blodgennemstrømningen permanent. Nedsat blodgennemstrømning kan også reducere følelsen i penis og i sidste ende sænke seksuel lyst. Læs mere om sammenhængen mellem forhøjet blodtryk og ED.

Tegn på dehydrering

Tørst er en dårlig indikator for hydreringsstatus. Hvis du er tørstig, er du allerede dehydreret. Den bedste måde at overvåge din hydreringsstatus på er at være opmærksom på andre tegn på dehydrering. Disse omfatter:

• reduceret vandladning, både mængde og hyppighed
• mørkfarvet urin
• tør mund og tunge
• træthed
• mangel på udholdenhed
• svimmelhed
• forvirring eller en desorienteret følelse

Dehydrering kan blive alvorlig, hvis den ikke behandles hurtigt. Ud over virkningerne på dit sexliv, kan dehydrering forårsage flere komplikationer. Disse omfatter:

• urinvejsinfektioner
• nyresten
• nyreinfektioner
• nyresvigt
• muskelkramper
• hedeslag
• hedeslag
• anfald
• lavt blodvolumen shock

Årsager til ED

Dehydrering er en let behandlet årsag til ED. Flere andre årsager kan også føre til rejsningsproblemer. Disse omfatter:

• problemer med dit kredsløbssystem, herunder tilstoppede blodkar og forhøjet blodtryk
• hjerte sygdom
• højt kolesteroltal
• fedme
• diabetes
• sygdomme eller tilstande, der forårsager nerve- eller muskelskade, herunder Parkinsons sygdom og dissemineret sklerose
• receptpligtig medicin
• tobaksbrug
• alkoholbrug og misbrug
• stofbrug
• arvæv fra tidligere operationer eller skader omkring bækkenområdet
• skader på rygmarven
• søvn- eller vejrtrækningsforstyrrelser
• behandlinger for eller komplikationer af prostatacancer eller en forstørret prostata

• følelsesmæssige eller mentale helbredsproblemer, herunder angst, stress og depression

• relationsproblemer

Søger hjælp

ED er ikke altid en indikation af et mere alvorligt problem. Nogle mænd, efter en episode af ED, bekymrer sig om, at det vil ske igen. Angsten forårsaget af ED kan øge sandsynligheden for, at det vil opstå igen. Find ud af mere om sammenhængen mellem præstationsangst og ED.

Hvis du fortsætter med at opleve ED eller bemærker andre usædvanlige symptomer, skal du bestille tid til din læge. Mens din læge måske bare forsikrer dig om, at midlertidig ED ikke er noget at bekymre sig om, vil de måske også køre yderligere tests for at kontrollere for potentielle problemer.

For nogle mænd er midlertidig ED et symptom på en underliggende tilstand som hjertesygdom eller højt blodtryk. Diagnosticering af tilstanden og behandling af den kan hjælpe med at stoppe ED og forhindre fremtidige problemer.

Outlook

Jo bedre hydreret du er, jo bedre fungerer alt i din krop. Dehydrering kan forårsage små, men betydelige ændringer i dit generelle helbred, herunder hovedpine, angst og endda erektil dysfunktion.

Hvis du venter på, at tørsten fortæller dig, når du er dehydreret, har du ventet for længe. I stedet bør du sigte efter at drikke seks til otte glas vand hver dag, uanset dit tørstniveau. Hvis du arbejder udenfor eller træner i længere tid, har du brug for mere. Læs mere om, hvor meget vand du skal drikke om dagen.

Tips til erektil sundhed

Disse tips til at opretholde seksuel sundhed kan hjælpe dig med at undgå ED og opleve et mere tilfredsstillende sexliv:

• Oprethold en sund vægt. At være overvægtig eller fede øger din risiko for ED.
• Træn regelmæssigt. En stillesiddende livsstil er usund af mange grunde. Det kan føre til vægtøgning, nedsat cirkulation, højt blodtryk og højt kolesteroltal. Disse tilstande kan beskadige dine blodkar og øge din risiko for ED.
• Spis en hjertesund kost. En undersøgelse fandt ud af, at en diæt i middelhavsstil, som er en, der har flere fisk, kilder til hjertesunde fedtstoffer som olivenolie og nødder og mere frugt og grøntsager, kan reducere ED.
• Drik med måde. På kort sigt kan alkohol reducere den seksuelle lyst og gøre en erektion sværere at opretholde. Langvarig alkoholforbrug kan forårsage skade på dit hjerte, lever og blodkar.

Det er også vigtigt at have åbne, ærlige diskussioner med din seksuelle partner om erektil sundhed. Det kan hjælpe med at reducere forholdsstress, hvilket kan have en indvirkning på dit erektile helbred.