Hvad er de bedste teer til at lindre ondt i halsen?

Ræk ud efter en kop te

Når du har ondt i halsen, kan du finde på at række ud efter en dampende kop te. For mange mennesker er der noget beroligende over varmen, smagen og aromaen af ​​te og urteinfusioner. Nogle blandinger kan være særligt nyttige til at lindre dine symptomer.

Hvad er fordelene ved at drikke te, når du har ondt i halsen?

Selvom du ikke typisk drikker te, kan en varm kop te være en trøstende tilføjelse til din dag, når du har ondt i halsen. Det har flere potentielle fordele.

For eksempel indeholder mange teer antioxidanter. Disse forbindelser kan hjælpe din krop med at bekæmpe sygdomme, såsom forkølelse og andre vira. De kan booste dit immunsystem og fremme heling. Antioxidanter hjælper også med at helbrede væv. Nogle teer og urteblandinger giver anti-inflammatoriske virkninger, der kan hjælpe med at reducere smerte og hævelse.

At drikke væsker kan holde din hals fugtig og reducere din risiko for dehydrering. Dette kan hjælpe med at reducere irritation og smerter i din hals. Ifølge Mayo Clinic kan især varme væsker hjælpe med at lindre ondt i halsen.

Te er også et perfekt middel til honning, et naturligt antibakterielt og beroligende middel til ondt i halsen. Ifølge oplysninger offentliggjort i Canadisk familielæge, kan honning hjælpe med at lindre symptomerne på forkølelse. Det kan endda virke bedre end diphenhydramin (Benadryl), en antihistamin, der bruges til at behandle forkølelses- og allergisymptomer. Honning bør ikke gives til børn under et år på grund af faren for infantil botulisme.

Hvad er de bedste teer at drikke mod ondt i halsen?

Hvilke typer te og urteinfusioner er bedst at drikke, når du forsøger at lindre den ondt i halsen? Der er mange varianter, der kan give lindring og komfort. Overvej at prøve en af ​​disse muligheder.

1. Glat elme te

Glat elm er en urt, der er blevet brugt som et naturligt middel i århundreder. Det indeholder et stof kaldet slim, som bliver til et gel-lignende stof, når det blandes med vand. Når du drikker glat elme te, den gel kan hjælpe med at dække din hals, som kan lindre og beskytte den, når den er øm. En lille undersøgelse rapporteret i Journal of Investigational Biochemistry viste, at deltagerne vurderede glat elme-te som mere beroligende end koffeinfri orange pekoe-te.

Læs mere: Glat elmebark: Fire overraskende fordele »

2. Lakridsrodste

Som glat elme te, lakridsrodste er et almindeligt alternativt middel mod ondt i halsen, rapporterer Mayo Clinic. Du kan nippe til en kop eller prøve at gurgle den. For at gurgle lakrids te, tilbered en kop efter pakkens anvisninger. Lad det køle af til en behagelig temperatur. Gurgl den derefter i flere sekunder, før du spytter den ud.

Lakridsrod kan være farligt i store mængder, især hvis du har visse sundhedsmæssige forhold. Tal med din læge, før du prøver lakridsrodste.

Læs mere: Sundhedsmæssige fordele ved lakridsrod »

3. Horehound te

Horehound er en antioxidantrig urt med antiinflammatoriske egenskaber. Det er traditionelt blevet brugt som et middel mod ondt i halsen og forkølelse. Det virker også som et mildt slimløsende middel, så hvis du har problemer med slimopbygning, kan horehound te være nyttig. Se efter horehound te på dit lokale apotek eller helsekostbutik. Der er ingen aktuelle undersøgelser af den medicinske brug af horehound.

Shop online for horehound te.

4. Kamillete

Kamillete er en fanfavorit blandt mange teelskere. Ikke alene er det en af ​​de mest tilgængelige urteteer, det er også et af de ældste kendte urtemidler.

Mange undersøgelser har undersøgt de potentielle fordele ved kamille til behandling af en række forskellige tilstande. Ifølge forfattere til en oversigtsartikel i Molekylærmedicinske rapporter, tyder på, at det kan hjælpe med at smøre din hals, hvilket kan være nyttigt til at afværge hæshed og smerte. Kamillete er kendt for at have anti-inflammatoriske egenskaber til at reducere hævelse og rødme. Kamille har også antioxidantegenskaber, som er nyttige for vævsreparation og sundhed. Den krampeløsende virkning af kamille kan også reducere hoste.

Hvis din ondt i halsen er forårsaget af en forkølelse, kan kamille også lindre nogle af dine andre forkølelsessymptomer. Selvom du ikke er klar til at drikke det, kan det være nyttigt at indånde kamilledamp.

Køb kamillete.

5. Gurkemeje te

Gurkemeje er medlem af ingefærfamilien. Det sælges ofte som et krydderi, tørret og malet til et lysegult pulver. Du kan også tilberede og drikke det som en te. Lede efter gurkemeje teposer eller tilsæt malet gurkemeje til kogende vand, lad det simre i flere minutter, og si det i en kop. Tilsæt gerne honning for at søde den.

Ifølge forskning offentliggjort i Indian Journal of Research in Homoeopathy, har gurkemeje potente antioxidanter, anti-inflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Det kan hjælpe med at lindre halssmerter eller irritation.

Lær mere: Gurkemeje og curcumin: Antioxidantkrydderiet »

6. Grøn te

Grøn te er en rig kilde til antioxidanter. Det har også naturlige anti-inflammatoriske egenskaber. Nogle mener, at gurglende grøn te kan hjælpe med at lindre ondt i halsen. I en undersøgelse rapporteret i Anæstesiologi og smertemedicin, fandt forskerne ud af, at gurglende grøn te hjalp med at afværge symptomer på ondt i halsen hos postoperative patienter. Grøn te har adskillige andre sundhedsmæssige fordele, som kan forbedre den generelle funktion og heling.

Hvis du vil prøve denne metode, så brygg en kop grøn te. Lad det køle af til en behagelig temperatur. Gurgl den derefter i flere sekunder, før du spytter den ud. Du kan gentage denne proces 2-3 gange efter behov.

Køb grøn te.

7. Kombination te

Der er flere kommercielle produkter, der blander mange af de urter, der er specifikke for halsen beroligende og belægning.

Hvad er risikoen ved at drikke te for ondt i halsen?

Før du prøver nogen form for naturlægemiddel, er det bedst at tjekke med din læge. Nogle urter kan interagere med medicin, som du måske tager. Nogle urter kan også være farlige, hvis du har visse sundhedsmæssige forhold eller indtager for meget af dem. For eksempel kan lakridsrodste være giftig, hvis du drikker for meget af det. Urter er ikke reguleret af Food and Drug Administration, og de kan være forurenede eller endda have ingredienser, der adskiller sig fra det, der står på etiketten. Hvis du vælger urter fra pålidelige kilder, har det en tendens til at være mere sikkert.

Din læge kan hjælpe dig med at forstå de potentielle risici ved at tage visse urter, herunder mulige lægemiddelinteraktioner og andre bivirkninger.

Du bør også søge professionel lægehjælp, hvis din halsbetændelse:

• varer mere end en uge
• bliver værre
• er ledsaget af andre symptomer, såsom feber, kulderystelser, kvalme eller opkastning

Tag væk

Hvis du har ondt i halsen, kan det hjælpe at nippe til en varm kop te. I nogle tilfælde kan gurglende kølig te også hjælpe med at give lindring. Glem ikke at tilføje et skvæt eller to honning for at gøre teen endnu mere trøstende.

Vil du prøve det? Køb honning her.