Din guide til somatisk OCD og dens behandling

Når nogen har OCD, er de vigtigste symptomer på tilstanden tvangstanker og tvangshandlinger.

Tvangstanker er uønskede og gentagne påtrængende tanker, billeder, fornemmelser og drifter, ofte relateret til specifikke temaer. Tvangshandlinger er adfærd nogen gør for at forsøge at neutralisere eller reducere de tvangstanker og den angst, de forårsager.

Somatisk OCD tvangstanker

Tvangstanker i somatisk OCD fokuserer typisk på de fysiske fornemmelser forårsaget af autonome funktioner. Autonome funktioner og processer er dem, der sker automatisk i vores kroppe, såsom vores vejrtrækningsfrekvens, puls og synkerefleks.

Mennesker, der lever med somatisk OCD, er ikke i stand til at stoppe sig selv fra at fokusere på disse fornemmelser, hvilket forårsager en betydelig mængde stress. Nogle gange er fokus på dine egne fornemmelser, men disse tvangstanker kan også strække sig til andre menneskers kropsfunktioner.

Nogle eksempler på somatisk OCD tvangstanker kan omfatte:

• konstant at mærke dine kropsfunktioner eller fornemmelser
• være opmærksom på antallet af gange du trækker vejret eller synker
• ofte bekymrende, hvis dit hjerte slår for hurtigt eller for langsomt
• være for meget opmærksom på den måde, du går eller bevæger din krop på
• bekymre dig om, at dine kropsfunktioner ikke fungerer korrekt
• frygter, at du ikke vil være i stand til at stoppe med at lægge mærke til disse fornemmelser

Somatisk OCD tvangshandlinger

Somatisk OCD tvangstanker kan være ekstremt foruroligende og skabe en betydelig mængde angst for den person, der oplever dem.

På grund af dette engagerer mennesker med somatisk OCD adfærd kaldet tvangshandlinger. Tvangshandlinger omfatter enhver mental eller fysisk handling, der har til formål at neutralisere tvangstanker og den angst, de forårsager.

Nogle eksempler på somatisk OCD-tvang omfatter:

• konstant tænker (drøvtygger) over, hvorfor du oplever disse tvangstanker
• finde en distraktion for at undgå at skulle tænke på kropslige fornemmelser
• undgå situationer, der ville få dig til at opleve visse fornemmelser
• tælle antallet af gange, du oplever en bestemt fornemmelse
• undersøge, om dine fysiske fornemmelser er normale eller ej
• bede om sikkerhed for, at det, du oplever fysisk, er normalt

Normalt refererer en “OCD-trigger” til en af ​​to ting. Det er enten det, der får nogen til at udvikle OCD, eller det, der udløser OCD-symptomer hos mennesker, der lever med tilstanden.

Forskere er stadig afdækning af faktorerne som kan få folk til at udvikle OCD. Undersøgelser har dog vist, at for et betydeligt antal mennesker med OCD udviklede deres tilstand sig efter en stressende eller traumatisk begivenhed.

Nogle af de livsbegivenheder, der kan bidrage til udviklingen af ​​OCD omfatte:

• alvorlig sygdom hos en elsket
• en elskets død
• alvorlig personlig sygdom eller indlæggelse
• et nyt forhold, forlovelse eller ægteskab
• et brud, separation eller skilsmisse
• graviditet, fødsel eller graviditetstab
• vanskeligheder i hjemmet, på arbejdet eller i skolen
• starte et nyt job eller miste arbejde
• omsorgssvigt, misbrug eller overgreb

For mennesker, der lever med OCD, kan personlige triggere variere, men de har en tendens til at relatere til arten af ​​personens tvangstanker. Så for mennesker, der lever med somatisk OCD, kan enhver form for kropsfunktion udløse OCD-tvangstanker og øge trangen til at engagere sig i tvangshandlinger.

Behandlingsmuligheder for OCD er generelt de samme for alle de forskellige undertyper, herunder somatisk OCD. Mulighederne omfatter terapi, medicin og andre procedurer, der kan hjælpe håndtere langsigtede symptomer.

Terapi muligheder

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er den mest almindelige terapimetode til behandling af somatiske OCD-symptomer. Med CBT kan du lære, hvordan du genkender og adresserer de tanker, følelser og adfærd, der forværrer dine symptomer.

Eksponerings- og responsforebyggelse (ERP) er en type CBT, der specifikt fokuserer på at bruge eksponeringsterapi til at reducere symptomer. Med ERP står du direkte over for dine OCD-udløser og lærer de mestringsevner, du skal bruge for at håndtere din angst uden at ty til tvangshandlinger.

Andre terapimuligheder, såsom accept- og forpligtelsesterapi (ACT), kan være gavnlige for OCD-symptomer. Det er ERP dog så effektiv ved behandling af OCD, at eksperter betragter det som den gyldne terapimetode for denne tilstand.

Medicinmuligheder

Medicin er en anden effektiv behandlingsmulighed for OCD, og ​​mange mennesker har gavn af både terapi og medicin til at håndtere deres symptomer. Nogle af de mest effektive medicinmuligheder for OCD omfatter:

• citalopram (Celexa)

• escitalopram (Lexapro)

• fluoxetin (Prozac)

• fluvoxamin (Luvox)

• paroxetin (Paxil, Pexeva)

• sertralin (Zoloft)

Alle de ovennævnte lægemidler er selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er). Eksperter mener, at disse kan reducere OCD-symptomer ved at påvirke serotoninniveauet i hjernen.

Nogle mennesker ser dog også fordele ved andre typer medicin, herunder serotonin-norepinephrin genoptagelseshæmmere (SNRI’er) og tricykliske antidepressiva.

Andre muligheder

Terapi og medicin er sikre og effektive behandlingsmuligheder for mennesker, der lever med OCD. Men for nogle mennesker, såsom dem, der ikke har reageret på disse muligheder, kan flere andre muligheder være nyttige.

En af disse muligheder er transkraniel magnetisk stimulation (TMS), en procedure, der bruger elektromagnetisk stimulation på nerverne i din hjerne. En anden mulighed er dyb hjernestimulering, en lignende procedure, der bruger elektriske strømme til at stimulere hjerneceller.

Selvom statistikken varierer, når det kommer til, hvor mange mennesker der lever med somatisk OCD, oplever mange mennesker med OCD somatiske tvangstanker i en eller anden form. Og ligesom andre typer OCD kan tvangstanker og tvangstanker ved somatisk OCD have en betydelig effekt på dit liv.

Hvis du finder det svært at udføre dine daglige aktiviteter på grund af dine somatiske OCD-symptomer, kan det være nyttigt at kontakte en læge eller terapeut for at diskutere dine bekymringer. Med den rigtige behandling kan du lære, hvordan du håndterer dine symptomer og forbedrer din livskvalitet.