Nogle eksperter anbefaler at bruge en transkutan elektrisk nervestimulation (TENS) enhed med fire elektroder placeret på din nedre mave og ryg for at lindre forstoppelse. Men forskning har afsløret andre vellykkede opsætninger.
TENS-enheder er små, batteridrevne enheder, du kan bruge til at behandle forskellige tilstande, herunder forstoppelse.
TENS-enheder transmitterer elektrisk lavspændingsstrøm ind i huden gennem klæbrige puder kaldet elektroder, som du placerer strategisk på forskellige kropsområder. Elektrodeplaceringen bestemmer banen for de elektriske impulser.
TENS-maskiner er designet til at reducere eller blokere smertesignaltransmissioner til rygmarven og hjernen. Dette lindrer midlertidigt muskelspasmer og smerter i målrettede kropsdele.
Fysioterapeuter bruger ofte TENS-enheder til at behandle forskellige tilstande, herunder rygsmerter og skader.
Denne artikel forklarer, hvordan man bruger en TENS-enhed til at behandle forstoppelse derhjemme.
Hvor sætter du TENS elektrodepuder mod forstoppelse?
For at behandle forstoppelse kan du placere TENS elektrodepuder på flere måder. Du kan eksperimentere for at se, hvad der fungerer bedst for dig. Hvis du arbejder med en sundhedspersonale, kan de have input til, hvor de klæbrige puder skal placeres.
Nogle terapeuter anbefaler at placere to klæbrige puder på hver side af den nederste del af maven og to på hver side af lænden.
For eksempel, i en lille undersøgelse fra 2016, der involverede børn med behandlingsresistent, langsom transitforstoppelse, brugte deltagerne fire TENS-elektrodepuder, så strømme krydsede den nederste del af maven. Brug af denne opsætning i 1 time dagligt i 3 måneder reducerede forstoppelse hos mere end 50 % af undersøgelsens deltagere.
Nogle undersøgelser indikerer, at alternative placeringer af elektrodepuder også kan hjælpe med at lindre forstoppelse.
For eksempel analyserede en lille undersøgelse fra 2022 virkningerne af transkutan elektrisk akustimulering (TEA) hos mennesker med irritabel tyktarm med forstoppelse. Deltagerne brugte fire TENS-elektrodepuder – to på indersiden af hvert håndled, omkring 1,5 tommer under håndledsfolden og to på forsiden af skinnebensmusklen på hvert underben.
Forskerne fandt ud af, at TEA hjalp med at stimulere vagusnerven, accelerere afføringen og reducere forstoppelse og smerte.
Hvad er proceduren for at bruge TENS til forstoppelse?
Følg disse tips for at bruge en TENS-enhed til forstoppelse:
- Sørg for at slukke for TENS-enheden, når du fastgør elektroderne til din bare hud.
- Placer ikke de klæbrige puder på ødelagte eller irriterede hudpletter.
- Undgå slimhinder som urinrøret, endetarmen og skeden.
- For at beskytte din hud mod at trække, kan du barbere den først, hvis du har hår i området.
- Tænd for enheden efter at have placeret elektroderne. Du bør føle en let prikkende fornemmelse.
- Du kan justere det elektriske stimulationsniveau ved at dreje en drejeknap på enheden.
- Oprethold et behageligt niveau, der føles prikkende, men ikke smertefuldt.
Folk bruger typisk TENS-maskiner i 20-30 minutter ad gangen. Du kan bruge din maskine flere gange dagligt, hvis du vælger det. Tal med en sundhedsperson om det intensitetsniveau og behandlingsvarighed, der giver mening for dig.
Hvem bør ikke bruge TENS?
TENS-maskiner er ikke sikre for alle. Tal med en sundhedspersonale før brug, hvis du:
- er gravid, ammer eller ammer
- planlægger at blive gravid
- bruge et elektrisk eller metalimplantat, såsom en pacemaker
- har epilepsi eller hjertesygdom
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke nerver stimulerer afføringen?
Det enteriske nervesystem (ENS) i væggene i mave-tarmkanalen styrer dine afføringer. ENS regulerer de sammentrækninger, der flytter mad gennem dine tarme. Det regulerer også sphincter-kontrol ved hjælp af signaler, som hjernen og rygmarven genererer.
Andre nerver, der understøtter afføringsfunktionen, er cauda equina i bunden af din rygmarv og pudendalnerven på bagsiden af dit bækken.
Har TENS FDA-godkendelse til at behandle forstoppelse?
TENS-enheder har stadig brug for Food and Drug Administration (FDA) godkendelse til behandling af forstoppelse. Det betyder ikke, at du ikke kan bruge dem til dette formål.
TENS enheder er
Flere producenter har fået tilladelse til at sælge TENS-enheder. Før du køber, skal du kontrollere, om FDA har godkendt den enhed, du er interesseret i, til salg.
Skal jeg have en recept for at bruge en TENS-enhed?
Producenter kan sælge TENS-enheder med og uden recept. Nogle receptpligtige enheder leverer højere elektriske strømniveauer end håndkøbsenheder til hjemmebrug.
Nogle forsikringsordninger kan dække receptpligtige enheder.
Du kan bruge dine konti til sundhedsbesparelser og fleksible udgifter til at betale for ikke-receptpligtige enheder.
Undersøgelser har vist, at TENS-enheder kan hjælpe med at lindre forstoppelse. Den mest anbefalede placering af TENS-elektroder til dette formål er at bruge to på den nederste del af maven og to på din lænd. Men der er andre arrangementer, du kan prøve, herunder kun at bruge to elektroder.
Før du bruger en TENS-enhed til forstoppelse eller enhver anden tilstand, skal du diskutere brugen af den med en sundhedsperson. De kan hjælpe dig med at afgøre, om en TENS-enhed er et godt valg for dig og give input til, hvordan du bruger den effektivt. De kan også hjælpe dig med at beslutte, om yderligere behandlinger vil være nyttige.
Discussion about this post