Juni og november er populære måneder til at støtte mænds mentale sundhed – men mændene i dit liv har brug for dig året rundt.
Vi diskuterer mental sundhed mere nu, end vi nogensinde har gjort før. Folk bliver mere åbne omkring deres mentale sundhed, og vi lærer alle bedre måder at støtte hinanden på.
Men folk kan ofte underrapportere mænds mentale helbred, hvor mænd ikke rækker ud efter den støtte, de har brug for. Og det er her, Mænds Mental Health Awareness Month kommer ind, og bringer opmærksomheden på mænds mentale sundhed.
For alt, hvad du har brug for at vide om Mænds Mental Health Awareness Month, lige fra hvornår det er til, hvordan du viser din støtte, bare fortsæt med at læse.
Hvornår er bevidsthedsmåneden for mænds mentale sundhed?
Mental Health America (MHA) anerkender juni som Mænds Mental Health Awareness Month, og det samme gør webstedet International Men’s Health Month.
Men det er værd at huske på, at ikke alle lande anerkender juni som måned for bevidsthed om mental sundhed for mænd.
For eksempel er november måned for bevidsthed om mental sundhed i Det Forenede Kongerige. Det er også kendt som Movember, da mænd dyrker overskæg for at øge bevidstheden om mænds helbredstilstande. Disse omfatter psykiske lidelser, men også tilstande som prostata- og testikelkræft.
Hvilket farvebånd bruger folk til at støtte mænds mentale sundhed?
Nogle mennesker bruger grønne bånd til at støtte mænds mentale sundhed hver juni, men du kan bære dem hele året.
Hvordan man støtter Mænds Mental Health Awareness Month
Hvis du gerne vil støtte Mænds Mental Health Awareness Month, kan du gøre det på mange måder. Du kan afholde en begivenhed for at skabe opmærksomhed og penge til en velgørenhedsorganisation eller organisation for mental sundhed. Du kan rejse penge gennem et garagesalg eller bagesalg, få folk til at sponsorere dig i et løb eller en konkurrence eller kontakte din arbejdsplads eller dit barns skole for at se, om der er noget, de kan gøre for at øge bevidstheden.
Der er en masse velgørende organisationer, organisationer og grupper derude, der udfører vigtigt arbejde omkring mænds mentale sundhed og mentale sundhed mere generelt. Mænds mentale sundhedsorganisationer i USA og i udlandet omfatter:
- Face It
- Mænd Levende
- HeadsUpGuys
- Næste Gen mænd
- Kampagne mod at leve elendigt
MHA, den
Det er også vigtigt at lytte til mændene i dit liv, hvis de når ud til dig og fortæller dem, at du er der. Dette er naturligvis ikke begrænset udelukkende til Mænds Mental Health Awareness Month – mænds mentale sundhed er fortsat en stor bekymring hele året, ikke kun i juni.
Du er ikke alene
Hvis du lever med psykiske problemer, er der steder, du kan henvende dig. Tal med en sundhedspersonale, en betroet ven eller et familiemedlem, eller ring eller send en sms til 988 eller chat på 988lifeline.org.
Alternativt kan du kontakte krisetekstlinjen ved at sende en sms til MHA til 741741, ringe til 1-800-985-5990 eller sende en sms med “TalkWithUs” til 66746 på SAMHSA Disaster Distress Helpline.
Du kan også lære mere om at finde den rette behandler til dig.
Forståelse af mænds mentale sundhedsproblemer
Der er stadig et stigma omkring mænds mentale sundhed, hvilket gør det sværere for mænd og drenge at nå ud efter hjælp. Nogle mænd kan stadig føle, som om folk forventer, at de skjuler deres følelser og “maner op” eller er stærke for andre. At have eller anerkende en mental tilstand ses stadig som et tegn på svaghed eller mangel på maskulinitet blandt nogle mænd.
Men mentale helbredstilstande er ikke tegn på personlig svaghed – de er helbredstilstande ligesom alle andre. Du ville ikke føle skam over at få en læges hjælp med en brækket arm, og at kontakte en terapeut er ikke anderledes.
Statistikken over mænds mentale sundhed
Det
Ikke kun det, men
Og når mænd får hjælp, kan det nogle gange være svært for dem at få den hjælp, de har brug for. I USA og på verdensplan, mental sundhedspleje ofte
Intersektionalitet og mænds mentale sundhed
Mens en mental sundhedstilstand kan påvirke enhver mand, påvirker forholdene nogle gange mænd uforholdsmæssigt. For eksempel rapporterer CDC, at LGBTQ+-mænd er
Sorte, indfødte og farvede mennesker eller BIPOC, mænd er lige så tilbøjelige til at have psykiske lidelser som hvide mænd, men har mindre adgang til mental sundhedspleje. De er mere tilbøjelige til at være afhængige af støtte fra lokalsamfundet i stedet for (i stedet for i tillæg til) mentale sundhedsprofessionelle.
Sprog betyder noget
Du vil bemærke, at det sprog, der bruges til at dele statistik og andre datapunkter, er ret binært, og det svinger mellem brugen af ”mand” og “kvinde” eller “mænd” og “kvinder”.
Selvom vi typisk undgår sprog som dette, er specificitet nøglen, når vi rapporterer om forskningsdeltagere og kliniske fund.
Desværre rapporterede undersøgelserne og undersøgelserne, der refereres til i denne artikel, ikke data om eller inkluderede deltagere, der var transkønnede, ikke-binære, kønsukonforme, genderqueer, kønsløse eller kønsløse.
Mens Mænds Mental Health Awareness Month er vigtig, skal vi overveje mænds mentale sundhed året rundt. Selvom det er mere acceptabelt for mænd at udtrykke deres følelser og få hjælp, end det plejede at være, er det stadig vigtigt, at vi tager fat på det igangværende stigma om, at mænd ikke skal have behov for mental sundhedsstøtte.
Tal med mændene i dit liv, og hvis du oplever depression, angst, vrede eller andre psykiske problemer, er der mange steder, du kan gå hen for at få støtte – du er ikke alene, og det gør dig ikke mindre af en mand.
Discussion about this post