Hvorfor har jeg høje triglycerider, men normalt kolesterol?

Hvad kan forårsage høje triglycerider, men normale kolesterolniveauer?

En række faktorer, herunder følgende, kan forårsage høje triglycerider, men normale kolesterolniveauer:

• Kost: En kost med højt indhold af kulhydrater, mættede fedtstoffer og kalorier kan hæve dine triglycerider, selvom det ikke hæver dit kolesterol. Dette skyldes, at triglycerider er lavet til at lagre ekstra kalorier. Du skal bruge flere triglycerider, når du indtager flere kalorier, end din krop har brug for, selvom disse kalorier ikke kommer fra fødevarer med højt kolesterolindhold.
• Rygning: Rygning er forbundet med øgede triglyceridniveauer. Rygning reducerer mængden af ​​high-density lipoprotein (HDL), eller “gode” kolesterol, i din krop, hvilket gør det sværere for din krop at bekæmpe arteriel plakopbygning. Det kan også få din krop til at overproducere triglycerider.
• Fedme: Fedme kan føre til insulinresistens, hvilket kan gøre det sværere for din krop at forbrænde fedt og bruge energi fra kalorier. Dette kan øge dine triglyceridniveauer.
• Mangel på motion: Motion forbrænder kalorier og hjælper med at holde dine triglycerider i det sunde område. Hvis du ikke får nok motion, er du i fare for høje triglycerider.
• Stort alkoholforbrug: Alkohol øger mængden af ​​leverproteiner kaldet meget-lavdensitetslipoproteiner (VLDL’er) i din krop. At have for mange VLDL’er kan gøre det svært for din krop at forbrænde fedt og kan øge dine triglyceridniveauer.
• Leversygdomme: Mennesker med visse leversygdomme, såsom fedtleversygdom og skrumpelever, kan have høje triglycerider uden højt kolesteroltal. Dette kan ske, når disse sygdomme ændrer den måde, din lever fremstiller og bruger triglycerider på.
• Autoimmune tilstande: Din krop kan producere ekstra triglycerider for at hjælpe med at bekæmpe betændelse. Mennesker, der har autoimmune tilstande såsom lupus og leddegigt oplever konstant inflammation, hvilket kan føre til høje triglyceridniveauer.
• Genetik: Den måde, din krop fremstiller og håndterer triglycerider på, kan være genetisk. Visse genetiske tilstande, såsom chylomikronæmi og familiær dysbetalipoproteinæmi, kan gøre det svært for din krop at nedbryde fedt og regulere triglyceridniveauer.
• Medicin: Nogle medicin – herunder hormonelle medicin, steroid medicin, retinoider, immunsuppressiva, diuretika, HIV-medicin og beta-blokkere – kan øge dine triglycerider.

Mulige komplikationer ved at have høje triglyceridniveauer

Høje triglyceridniveauer kan være farlige, selv når du ikke har højt kolesteroltal. Høje triglycerider kan føre til en hærdning og stivhed af dine arterievægge. Dette kaldes arteriosklerose, og det kan sætte dig i fare for alvorlige hjertesygdomme såsom hjertesvigt, slagtilfælde og hjerteanfald.

Høje triglyceridniveauer kan også forårsage betændelse i din bugspytkirtel (pancreatitis). Denne tilstand kan føre til symptomer som smerte, kvalme og utilsigtet vægttab. Uden behandling kan pancreatitis forårsage nyresvigt, kræft i bugspytkirtlen og andre alvorlige helbredstilstande.

Hvad er den bedste måde at sænke triglyceridniveauer på?

Du kan muligvis styre dine triglyceridniveauer gennem livsstilsstrategier. En læge kan hjælpe dig med at planlægge og foretage de nødvendige ændringer. Hvis livsstilsstrategier ikke er nok, kan din læge ordinere medicin eller kosttilskud – såsom statiner, fibrater, niacin eller fiskeolie – for at hjælpe med at sænke dine triglycerider.

Triglycerid-sænkende livsstilsændringer omfatter:

• Stop med at ryge: Rygning kan hæve dine triglycerider, og stop kan hjælpe dem med at vende tilbage til et sundt niveau.
• Reduktion af alkoholforbrug: Stort alkoholforbrug gør det svært for din krop at bruge triglycerider normalt. Når du holder op med at drikke eller begrænser mængden, du drikker, kan det sænke dine triglyceridniveauer.
• Undgå sukker og simple kulhydrater: Overskydende kalorier fra sukker og simple kulhydrater øger ofte triglycerider. At spise en kost med lavere kulhydrater kan hjælpe med at reducere triglyceridniveauer.
• Reducer forbruget af mættet fedt: Du kan hjælpe med at sænke dine triglycerider ved at vælge fødevarer med nærende fedtstoffer, såsom fisk og olivenolie, i stedet for fødevarer med højt indhold af mættet fedt.
• Anstrengelser for at nå eller opretholde en moderat vægt: Hvis din læge foreslår, at vægttab kan være gavnligt, kan reduktion af dit kalorieindtag hjælpe dig med at tabe dig og sænke dine triglycerider. Kostændringer bør kombineres med et træningsprogram for det bedste helbredsresultat.

Triglycerider er en type fedt, der findes i dit blod. Din krop laver triglycerider som reaktion på overskydende kalorier.

Høje triglyceridniveauer kan skyldes faktorer, der ikke altid hæver kolesterolniveauet. Disse omfatter livsstilsfaktorer som kost, mangel på motion, rygning og stort alkoholforbrug samt sundhedsmæssige forhold som leversygdomme og autoimmune sygdomme. Nogle gange kan medicin også øge triglyceridniveauet.

Du kan muligvis sænke dine triglyceridniveauer ved at lave livsstilsændringer, såsom at følge en mere nærende kost, gøre en indsats for at tabe sig og reducere eller stoppe alkoholforbruget. Hvis livsstilsændringer ikke er nok, kan en sundhedspersonale ordinere medicin for at hjælpe med at sænke dine triglycerider.