Kan du bruge æteriske olier til at lindre gigtsmerter?

Det grundlæggende

Hvad forskningen siger

Afhængigt af typen og sværhedsgraden af ​​din gigt kan du opleve en række fysiske symptomer. Disse kan omfatte:

• smerte
• stivhed
• ømhed
• hævelse
• synlig betændelse
• træthed

Forskning, der forbinder lindring af gigtsymptomer med brugen af ​​æteriske olier er begrænset, men der er nogle underbyggende beviser.

Fysiske symptomer

Forskning har vist, at gurkemeje æterisk olie har anti-inflammatoriske egenskaber. Et dyr fra 2010 undersøgelse vurderede dets anti-arthritiske virkninger. Forskere fandt ud af, at behandling med gurkemeje æterisk olie var 95 til 100 procent effektiv til at forhindre ledhævelse hos dyr med induceret gigt.

De fandt også ud af, at når behandlingen blev forsinket, indtil den akutte betændelse toppede, var den æteriske olie 68 procent effektiv til at lindre den. En ting at bemærke er, at forskere injicerede æterisk olie i rotter til denne undersøgelse. Dette anbefales ikke til mennesker. Overvej i stedet at indånde duften eller påføre den fortyndede olie på det berørte område.

Forskning viser også ingefær og basilikum æteriske olier har anti-inflammatoriske egenskaber. Når de fortyndes og påføres topisk, kan disse æteriske olier også hjælpe med at lindre gigtsmerter.

Følelsesmæssige bivirkninger

Hvis dine gigtsymptomer får dig til at føle dig bedrøvet eller angst, så overvej at bruge lavendel æterisk olie. Denne olie er en af ​​de mest undersøgte. Og det anses for at være en af ​​de bedste til stresslindring. Ifølge en gennemgang fra 2012 viste lavendelolie sig effektiv til at håndtere angst i små til mellemstore kliniske forsøg.

Arthritis.org rapporterede også resultater fra Columbia University Medical Center om brugen af ​​æterisk vaniljeolie til stresslindring. Undersøgelsesdeltagere inhalerede duften, mens de gennemførte stresstests. Gruppen, der inhalerede den æteriske vaniljeolie, havde mere stabile hjertefrekvenser og blodtryksniveauer end kontrolgruppen.

Hvordan man bruger æteriske olier til gigt

Æteriske olier kan bruges til at behandle gigtsymptomer på nogle få måder. Du kan anvende fortyndet æterisk olie på det berørte område. Men der er et par ting, du bør huske på, før du anvender det.

Først bør du altid fortynde den æteriske olie med en bærerolie. Æteriske olier er potente, og direkte påføring kan forårsage irritation. Almindelige bærerolier inkluderer:

• kokosnød
• jojoba
• oliven

En generel tommelfingerregel er at bruge en ounce bærerolie for hver 12 dråber æterisk olie.

Du bør også teste den fortyndede æteriske olieblanding på et lille område af huden. Vent derefter 24 timer for at se, om din hud har en bivirkning. Hvis du ikke oplever en reaktion, bør blandingen være i orden at bruge på et større område.

Du kan også bruge æteriske olier til aromaterapi. Dette fungerer typisk bedst med æteriske olier som lavendel, der har en beroligende effekt. Kom et par dråber lavendel æterisk olie på en vatrondel og inhaler duften direkte. Eller læg et par dråber på et lommetørklæde eller andet absorberende materiale og indånd efter behov.

Sørg for at konsultere din læge eller anden ekspert for at sikre, at du bruger den korrekte æteriske olie til det resultat, du søger.

Tjek: Guide til OTC-antiinflammatoriske midler »

Risici og advarsler

Selvom æteriske olier generelt betragtes som sikre, er mindre bivirkninger mulige. Du bør altid fortynde din æteriske olie, før du påfører den topisk. Påføring af ufortyndet æterisk olie på huden kan forårsage irritation.

Det er også vigtigt at lave en hudplastertest for at sikre, at din hud ikke vil have nogen negativ reaktion på blandingen.

Du kan også opleve bivirkninger, når du dyrker aromaterapi. Det er muligt at udvikle hovedpine eller blive kvalme.

Andre behandlinger for gigt

Traditionelt sigter behandling for gigt mod at forbedre ledbevægelser og eliminere smerter og hævelse. Din læge vil sandsynligvis anbefale en kombination af behandlinger, der inkluderer forskellige medikamenter og fysioterapi. Kirurgi bruges typisk som en sidste udvej.

Medicin mod gigt fokuserer typisk på at reducere smerte og betændelse. Disse lægemidler kan omfatte:

• OTC smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen
• receptpligtige smertestillende midler, såsom oxycodon og hydrocodon
• aktuelle cremer eller salver indeholdende menthol eller capsaicin
• kortikosteroider, såsom prednison og kortison

Du kan også få ordineret medicin, der er specifik for din type gigt. Disse kan omfatte sygdomsmodificerende antirheumatiske lægemidler (DMARDs) for at reducere eller forhindre dit immunsystem i at angribe dine led. DMARD’er bruges normalt sammen med biologiske responsmodifikatorer, der målretter mod de proteiner, der er involveret i dit immunrespons.

Hvis operation er nødvendig, kan din læge anbefale ledreparation, udskiftning eller fusionsprocedurer.

Hvad du kan gøre nu

Hvis du ønsker at tilføje æteriske olier til dit behandlingsregime, skal du sørge for at lave din research. Æteriske olier er ikke reguleret af US Food and Drug Administration (FDA). Det betyder, at produkter kan variere fra producent til producent, så det er vigtigt at finde et velrenommeret mærke.

Æteriske olier bør aldrig bruges som en førstelinjebehandling. Hvis du planlægger at bruge æteriske olier, skal du sørge for at konsultere din læge, så de kan rådgive dig om potentielle risici. Æteriske olier er ikke beregnet til at blive synket.

Hvis du begynder at få nogle usædvanlige bivirkninger, skal du stoppe med at bruge og tale med din læge. De kan hjælpe dig med at bestemme årsagen og sikre, at du følger den bedste gigthåndteringsplan.

Fortsæt med at læse: 12 ting, lægen vil have dig til at vide om gigt »