Menisk tårer er de hyppigst behandlede knæskader. Uden operation vil genopretningen tage omkring 6 til 8 uger, selvom dette kan variere.
Restitutionstidspunktet varierer afhængigt af:
- typen og sværhedsgraden af riften
- hvor længe dine symptomer varer ved
- din livsstil
- din alder
Menisken er et C-formet bånd af brusk, der går rundt om knæleddet og dæmper krydset mellem lårbenet (lårbenet) og skinnebenet (skinnebenet). Der er en indre (medial) menisk og en ydre (lateral) menisk.
Menisk tårer kan forekomme i alle aldre. Yngre mennesker, især atleter, vil sandsynligvis have en pludselig meniskskade. Ældre mennesker har sandsynligvis meniskskader relateret til degeneration fra slid og ælde.
Komplekse menisk tårer kræver normalt operation.
Hvornår er operation ikke nødvendig?
Kirurgi versus konservativ behandling for menisk tårer har været et medicinsk emne for kontroverser i mange år.
I dag anbefaler læger generelt konservativ behandling, ikke kirurgi, når menisk tårer skyldes degeneration. Mange nyere undersøgelser har vist, at der er
Hvis dine symptomer fortsætter efter 3 måneder, eller dine symptomer bliver betydelige, kan din læge anbefale en operation for at reparere riften.
Konservativ behandling tilrådes også til mindre rifter og stabile langsgående menisker, der forekommer i den ydre tredjedel af menisken, den “røde zone”. Dette er det område af din menisk, der har en vis blodforsyning, som hjælper med helingen.
Din læge kan også anbefale konservative foranstaltninger som et første skridt, hvis riften er forårsaget af en skade på knæet.
Ikke-kirurgiske behandlinger
Konservativ behandling for nogle menisk tårer er
RIS
Behandling starter normalt med RICE-metoden:
- Hvile. Prøv at hvile dit knæ i et par dage og hold trykket væk.
- Is. At lægge is på dit knæ i 10 til 15 minutter ad gangen kan hjælpe med at reducere enhver hævelse.
- Kompression. Du kan også mindske hævelsen ved at pakke dit knæ med en elastisk bandage eller bære en knæbøjle.
- Højde. Sid eller læg dig med dit ben og knæ hævet over dit hjerte, så blodet strømmer mod dit hjerte.
NSAID’er
Hvis det anbefales af din læge, skal du bruge ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), såsom aspirin, ibuprofen eller naproxen for at reducere smerte og hævelse i 8 til 12 uger.
Fysisk terapi
Din læge vil sandsynligvis anbefale fysioterapi.
En fysioterapeut kan give en daglig rutine med øvelser og stræk for at forbedre din muskelstyrke, fleksibilitet, bevægelsesområde og stabilitet.
Målet er at styrke musklerne omkring knæet, såsom de forreste lårmuskler, kendt som quadriceps. Dette vil reducere belastningen på dit knæ. Det vil også hjælpe med at stabilisere din balance og hjælpe med at forhindre en ny knæskade.
Undersøgelser viser, at træningsrutiner kan forbedre knæsmerter og funktion markant.
Kortikosteroidinjektioner
Din læge kan give dig en fælles injektion af glukokortikoider for at reducere hævelse. Dette kan give smertelindring i 2 til 4 uger.
Ortotik
Afhængigt af dine symptomer kan din læge anbefale en speciel knæstøtte eller andre mekanismer til at begrænse din ledbevægelse og stabilisere knæet.
Ayurvediske behandlinger
Traditionelle ayurvediske behandlinger bruges i vid udstrækning i Sydasien for at reducere hævelse, smerte og bevægelsesbegrænsninger ved meniskrifter og knæartrose.
Generelt tager ayurvedisk behandling hensyn til hele personens tilstand, ikke kun den specifikke placering af smerten. Der findes nogle kliniske undersøgelser af dets effektivitet, men der er behov for mere forskning.
En lille randomiseret, kontrolleret undersøgelse fra 2018, der sammenlignede konventionel med ayurvedisk behandling hos 151 personer, fandt, at ayurvediske behandlinger var gavnlige til at reducere knæsymptomer på slidgigt efter 3, 6 og 12 måneder.
Data om dette er dog begrænsede og bør ikke erstatte at tale med din læge om dine behandlingsmuligheder.
Hvornår er det nødvendigt med operation?
Nogle menisk tårer kræver operation for at hele menisken og genoprette knæets bevægelsesområde. For eksempel:
- En rift på de indre to tredjedele af menisken, der ikke vil hele af sig selv, fordi området mangler blodgennemstrømning for at stimulere immunsystemets respons.
- En rift, der giver dig meget smerte eller forringer brugen af dit knæ, kan kræve operation for at fjerne eller reparere den afrevne del af menisken.
- Komplekse tårer kræver normalt kirurgi for at trimme den beskadigede del af menisken.
Kirurgi kan være en meniskreparation eller en trimning af meniskvævet, som kaldes en delvis meniskektomi. Bemærk, at meniskektomi kan forårsage slidgigt på lang sigt.
Menisk tåreoperation er meget almindelig, med ca
Hvornår skal man se en læge
Det er bedst at se en læge så hurtigt som muligt:
- hvis du får pludselige smerter fra en knæskade
- hvis du har problemer med at bruge dit knæ
- hvis dine smerter varer ved
Ubehandlede menisk tårer kan blive værre, eller stykker af menisken kan falde ind i leddet. For en atlet kan det at spille gennem knæsmerter forårsage større problemer senere.
En læge kan lave fysiske og billeddiagnostiske tests, såsom røntgen eller MR, for at bestemme, hvilken slags skade du har, og diskutere mulige behandlingsmuligheder med dig.
Søg også læge, hvis du fortsat har smerter efter et konservativ behandlingsforløb.
Bundlinjen
Menisk tårer er meget almindelige. Konservativ behandling anbefales til rifter i forbindelse med aldersslitage.
Restitutionstid er 6 til 8 uger med konservativ behandling. Fysioterapi fører generelt til et godt resultat.
Det er bedst at se en læge for diagnose af knæsmerter og en behandlingsplan.
Discussion about this post