Starte Hep C behandling? 12 trin til at gøre din daglige rutine nemmere

Stol på dig selv

Hepatitis C-behandling kan være fysisk og følelsesmæssigt udfordrende – men det kan hjælpe at stole på din evne til at komme igennem det.

Under mit behandlingsforløb opdagede jeg, hvor stærk jeg er. Selvom det til tider var svært, lærte jeg, at jeg havde det, der skulle til for at komme igennem.

Jeg fandt også ud af, at de fleste af de ting, jeg bekymrede mig om ville ske under behandlingen, aldrig skete.

Ræk ud efter støtte

Venner og familiemedlemmer kan tilbyde følelsesmæssig støtte og hjælpe dig med at klare dagligdagens udfordringer under behandlingen.

Overvej at fortælle de personer, der er tættest på dig, hvornår din behandling er planlagt til at starte. Spørg, om de er tilgængelige til at hjælpe, når du har brug for det.

Jeg fandt ud af, at de fleste var glade for at give en hånd med.

Hold en liste over opgaver

Du kan gøre det nemt for venner og familiemedlemmer at hjælpe under din behandling ved at føre en liste over opgaver, som du gerne vil have hjælp til.

For eksempel kan dine kære måske hente dagligvarer eller medicin for dig. De kan muligvis give dig et lift til din næste lægebesøg. Eller måske kunne de hjælpe med gøremål omkring dit hjem.

Jeg kan huske, da en ven kom forbi for at besøge mig, de var søde nok til at vaske mine lagner.

Lager op på snacks

Du føler dig måske ikke klar til at lave mad eller shoppe, når du er i gang med behandlingsprocessen. For at forberede, er det nyttigt at fylde dit køkken på forhånd med nærende, bekvemme og trøstende fødevarer.

Måske har du nogle yndlingssnacks eller -måltider, som du kan putte i dit spisekammer og fryser. Du kan også finde det nyttigt at have måltidserstatningsshakes på flaske, energibarer eller andre næringsrige færdigretter ved hånden.

Fugtgivende drikkevarer er også vigtige at have til rådighed.

Organiser din medicin

Ud over den antivirale medicin, de ordinerer, kan din læge opfordre dig til at tage antacida, smertestillende midler eller anden håndkøbsmedicin for at hjælpe med at håndtere potentielle bivirkninger af behandlingen.

Overvej at organisere din medicin ved at lægge dem i en pilleæske, kurv eller anden opbevaringsbeholder. Gem gerne noget væv, læbepomade og hudlotion derinde også.

Find et roligt sted

Er der et sted i dit hjem, hvor du kan lide at slappe af? Det kan være en yndlingsstol, dit soveværelse eller et sted ved et vindue med udsigt.

Hvis du ikke allerede har et dejligt sted at hvile, så overvej at sætte et op, før din behandling starter. At trække dig tilbage til dette stille rum kan hjælpe dig til at føle dig roligere og mere afslappet, når du er slidt eller stresset.

Jeg havde et hyggeligt sted på sofaen, som var min komfortzone.

Byg en kurv lige til dig

I nærheden af ​​dit stille sted kan du overveje at fylde en kurv eller taske med bløde tæpper, magasiner, puslespil eller andre kilder til komfort og underholdning, som du kan nå, når du er ved at komme dig.

Fortæl dine familiemedlemmer eller værelseskammerater, at disse ting er lige til dig – og bed dem høfligt om at holde hænderne væk.

Jeg synes personligt, at dette er det bedste sted at gemme en yndlingssnack.

Gem penge til godbidder

På dage, hvor du føler dig for træt eller sur efter behandlingen til at følge din normale rutine, kan det tage kanten af ​​at hengive dig til en særlig godbid.

Bestil for eksempel pizza eller nyd en skål suppe på din yndlingsrestaurant. Jeg brugte mine penge til at få en pedicure, shoppe og deltage i nogle af mine yndlingshobbyer.

Tæl dagene ned

For at hjælpe dig og andre med at spore dine fremskridt kan du markere din behandlings slutdato i en kalender.

Du foretrækker måske at bruge en vægkalender, en dagsorden eller en smartphone-app. Mange gratis apps har nedtællingsfunktioner, som du kan bruge til at motivere dig selv, mens du krydser dagene af til din sidste dosis medicin.

Jeg brugte både en app og en kalender og kaldte dem min “nedtælling til kuren.”

Få adgang til onlinetjenester

Når du ikke har lyst til at forlade dit hjem, kan onlinetjenester hjælpe dig med at få de forsyninger eller den support, du har brug for.

For eksempel tillader online-apoteker folk at bestille medicin til deres hoveddør med et klik på en knap. Du finder det måske også praktisk at bestille mad fra en online købmand eller leveringstjeneste.

Det er også vigtigt at have din læge og supportteam på hurtigopkald, så du kan ringe til dem med spørgsmål eller bekymringer, der måtte dukke op.

Forbind med hep C-fællesskabet

Forbindelse med andre mennesker, der har hepatitis C, kan hjælpe dig med at føle dig som en del af et fællesskab, når du er i behandling.

Overvej at deltage i en online supportgruppe eller besøge et online patientforum, hvor du kan læse om andres oplevelser, stille et spørgsmål eller deltage i aktive diskussioner.

Nogle patientorganisationer driver også gratis hjælpelinjer, som du kan ringe til for at tale med en uddannet rådgiver eller patientadvokat når som helst på dagen.

Hold dig til din behandlingsplan

Din behandlingsplan kan hjælpe dig med at blive fri for hepatitis C.

For at øge dine chancer for gode behandlingsresultater er det vigtigt at tage din ordinerede medicin i henhold til din læges anvisninger. Hvis du har svært ved at huske at tage din medicin, kan du overveje at indstille en påmindelse på din telefon, dit ur eller dit vækkeur.

Hvis du glemmer en dosis antiviral medicin, skal du fortælle det til din læge. De kan hjælpe dig tilbage på sporet.

Takeawayen

Takket være udviklingen af ​​antivirale behandlinger mod hepatitis C, anses tusindvis af mennesker nu for at være helbredt fra infektionen.

Jeg er en af ​​de mennesker – og det kunne du også være.

At tage et par enkle trin for at blive klar til behandlingsprocessen kan hjælpe det til at gå mere glat.

Læs denne artikel på spansk.

Karen Hoyt er en hurtigtgående, shake-fremstiller, leversygdomspatient fortaler. Hun bor ved Arkansas River i Oklahoma og deler opmuntring på sin blog.