Hvis du kan drømme det, kan du gøre det… men det behøver du ikke
Først: Slap af. At have en snyddrøm har ikke nødvendigvis betyder, at dit forhold er på højkant.
Alligevel, ifølge den certificerede drømmeanalytiker Lauri Loewenberg, “det er noget, du bør være nysgerrig efter, fordi hver eneste ting i vores drømme betyder noget. Sandsynligvis fortæller din underbevidsthed dig – eller forsøger at arbejde igennem – noget.”
Fordi snyddrømme er en af de mest almindelige drømme, folk har, har vi ifølge Loewenberg ringet til hende og den Brooklyn-baserede psykoterapeut Aimee Barr, LCSW, for at bringe dig denne snyd-drømmekrybbe.
Det relaterer sig normalt tilbage til et af disse underliggende problemer
Mens enhver snyddrøm er lige så unik som drømmeren selv, siger Loewenberg, at de fleste kan spores tilbage til et af disse tre underliggende problemer.
Utilfredshed følelsesmæssigt
Det viser sig, at det normalt ikke handler om sex! “Det handler mindre om den fysiske forening og mere om den psykologiske eller følelsesmæssige forening, som køn repræsenterer,” siger Loewenberg.
“De følelser, du oplever i drømmen, er meget virkelige og kommer fra et meget virkeligt sted,” forklarer hun. Din handlingsplan er at skelne, hvad den følelse præcis er.
Fælles syndere? Føler sig skyldig, usikker, jaloux, keder sig, angst, vred eller overvældet.
Utilfredshed seksuelt
Mens de fleste snyder drømmer er det ikke om det faktiske køn, nogle er. Drømme om utroskab kan finde sted, når der er en vis uro over dit seksuelle forhold.
Har du sex? Er du tilfreds med, hvor ofte du har haft sex? Er der noget, du har haft lyst til at prøve i sengen, som din partner lukkede ned? Hvad med omvendt?
Uafklarede følelser om tidligere utroskab
Hvis du blev snydt i fortiden, er det virkelig almindeligt at have drømme (mareridt?) om, at det sker igen, ifølge Barr.
Hvis din nuværende partner gjorde gerningen, er det en indikation af, at du skal fortsætte med at genopbygge den tillid. Hvis en tidligere partner var dig utro, er du måske bange for, at det sker igen. (Barr bemærker, at en terapeut kan hjælpe dig med at arbejde igennem denne frygt).
Udforske specifikke drømme
Der er ingen ensartet mening med din snyddrøm, men Loewenberg siger, at der er nogle fælles temaer, der dukker op. Rul ned for mere.
Så din partner var dig utro i din drøm…
Ifølge Loewenberg, “at drømme om din partner er at være dig utro langt mere almindeligt end at drømme om at være din partner utro.” Så lad os starte der.
Nedenfor er nogle almindelige scenarier for din partner-snyd, der kan udspille sig i din drømmetilstand – plus hvad de kan betyde.
Hvis din partner er utro med en fremmed. Du føler dig sikkert snydt for kvalitetstid og opmærksomhed, siger Loewenberg. “Har de arbejdet mere end normalt? Har de brugt for meget tid online eller spillet World of Warcraft? Har de for nylig sluttet sig til et band?”
Hvis din partner er utro med en eks. Du kan være 1.000 procent sikker på, at din partner elsker dig og ikke vil forlade dig og stadig har denne drøm, ifølge Loewenberg. “Det er normalt et tegn på, at du er jaloux på noget, din eks har,” siger hun. Måske er det deres sans for stil eller selvtillid. Måske er det, at eksen kendte din kærlighed på college, og det gjorde du ikke.
Hvis din partner er utro med en, du er tæt på. Går din partner og denne person sammen? Hvis ikke, kan drømmen signalere, at det er vigtigt for dig, at de kommer sammen. Ellers, siger Loewenberg, tænk på, hvad denne person har, der repræsenterer det, du ønsker. Finansiel stabilitet? En god sans for humor? En baby?
Hvis din partner er utro med en anden, kender du IRL. Det har sandsynligvis intet med din partner at gøre. I stedet har det alt at gøre med “den anden”. Igen spørger hun: “Hvad har denne person, som du mangler?”
OK, og hvad nu hvis du er snyderen…
Stadig ingen grund til at flippe ud! Ofte signalerer drømme, hvor du er snyderen, at du føler dig skyldig eller har forrådt dig selv eller kompromitteret dine værdier eller overbevisninger på en eller anden måde, siger Loewenberg. Klar til at lære mere?
Hvis du er utro med en fremmed. Her er det sandsynligvis dig, der deler din opmærksomhed i for mange retninger. “Hvad sker der, der reducerer, hvor meget energi du har til din partner? Sandsynligvis føler man sig skyldig over det her,” siger Loewenberg.
Hvis du er utro med en eks. Forståeligt nok får dette dig nok til at føle dig særlig skyldig. Gode nyheder: Medmindre du aktivt ønsker at komme tilbage med din eks i din bevidste tilstand, betyder det ikke, at du faktisk vil/bør gå til det med din eks.
Tænk i stedet over, hvad du stadig heler fra det tidligere forhold, som du måske bringer ind i dette forhold, siger Loewenberg. Det kan være en faktisk utroskab eller et andet forræderi eller følelsesmæssigt krænkende kommentar eller dynamik.
Hvis du er utro med en, som din partner er tæt på. Undersøg, hvordan deres forhold til din partner får dig til at føle. Sandsynligvis antyder din drøm et ønske om at komme tæt på en, som din partner er tæt på.
Hvis du er utro med en anden, kender du IRL. Har du en underliggende tiltrækning til denne person? Opstår der en flirt eller et følelsesmæssigt forhold mellem jer? Hvis svaret er ja på begge spørgsmål, er det tid til at pakke ud, hvorfor du er på vildspor.
Men hvis du ikke er tiltrukket af denne person som at, overvej hvilket personlighedstræk eller ting de har, som din partner ikke har. For eksempel, måske har denne person et højere betalende job end din partner, og du har været stresset over penge. Eller måske er denne person kendt for at være sjov, og du og din partner går igennem en anspændt tid.
Hvis du bliver taget på fersk gerning. Hvad er det du føler dig skyldig over? Denne drøm siger, at det er på tide at rydde dit bevidsthed eller eje noget, du har gemt.
Hvis du er utro med en, der også er i et forhold. Nej, du vil nok faktisk ikke være den anden person. De har sikkert nogle kvaliteter, du leder efter i en langvarig buo.
Hvis du er utro med mere end én person. Flyt afsted og find dig selv … i et orgie? Du deler din opmærksomhed i for mange retninger, siger Loewenberg. Medmindre du keder dig af dit sexliv, kan det betyde, at du vil eksperimentere.
Hvis du bytter partner. “Måske er du faktisk interesseret i at prøve swinging, polyamori eller et åbent forhold,” siger Loewenberg. “Men mere sandsynligt betyder det, at parret har noget, som du gerne vil være i stand til at inkorporere i dit eget,” siger hun. Tænk: god kommunikation, en fælles bankkonto, en fælles sans for humor.
Hvis du er ved at blive eller er nygift. Hver gang du har en snyddrøm før en milepæl i livet eller et forhold – som at blive gift, flytte eller blive forlovet – så tænk på følelse i drømmen, ikke det egentlige snyd. Er det spænding? Nervøsitet? Rædsel?
Hvis du er gravid, og din partner er utro. Klar til at få dit sind blæst? At være gravid ændrer din måde at se ud på! “Normalt har gravide mennesker denne drøm, enten fordi de ikke er i humør på grund af det, der sker hormonelt, eller de føler sig mindre ønskværdige og sexede, efterhånden som de bliver større,” siger Loewenberg.
Hvis din partner er gravid, og du er utro. Bare rolig! Dette er super almindeligt, ifølge Loewenberg. “Pludselig er der et forhold i din partners liv, der er vigtigere end deres forhold til dig.” Drømmene bør stoppe, når du tilpasser dig den nye virkelighed.
Hvis dine drømme udspiller fantasier, du har, når du er vågen
Måske mødte du en barista på ferie, fantaserede om at lægge dem på kaffebaren og … ja, du forstår billedet. Det ville ikke være VILDT for denne scene at udspille sig i din drømmetilstand.
Ligeledes, hvis du altid har haft et vågent forelsket i Ruby Rose eller George Clooney, er chancerne for, at du har haft en våd drøm (eller ti) om den sexede stjerne. Ikke stort.
Dette bliver rødt-flag-territorium, når du underholder skuespil – eller ønsker at optræde – på denne fantasy IRL. Her siger Loewenberg, at du skal finde ud af, hvorfor du vil føre det ud i livet.
Er du utilfreds i dit nuværende forhold? Er du sur på din partner over noget, der endnu ikke er blevet løst? Er du interesseret i at åbne op for forholdet? Er du bange for niveauet af engagement, dette forhold kræver?
Barr tilføjer: “Det er også et problem, hvis denne fantasi forstyrrer din evne til at være fokuseret og nærværende med din partner, når I er sammen.” Giver mening.
Skal du fortælle det til din partner?
“Du vil fortsætte med at få denne eller en lignende drøm, indtil du adresserer det underliggende problem, som drømmen kommenterer,” siger Loewenberg. “Så du skal løse det underliggende problem.”
Brug lidt tid på at overveje:
- Vil jeg være i dette forhold?
- Kan jeg arbejde mig igennem den jalousi, jeg oplever?
- Er jeg tilfreds med mit nuværende seksuelle forhold? Hvad skal jeg bruge for at være tilfreds med det?
- Kan jeg forpligte mig til at håndtere min skyld?
Hvis du ikke er interesseret i at blive i dit forhold, betyder det at afslutte det. Ellers er det vigtigt at have en ærlig samtale med din partner.
Hvordan man taler om det
“Utroskab er et virkelig øget og følsomt emne,” siger Barr, så han fortæller din partner, at du drømmer om utroskab – især hvis du snyder – faktisk gør ikke skal være en del af samtalen.
I stedet skal du “adressere, at du bemærker, at der er et problem, og understrege, at du vil arbejde igennem det med dem,” siger hun. Eller endnu bedre, fokuser på dine drømmes følelser og del dem ærligt.
Nogle måder at bringe det frem:
- “Jeg vil have dig til at vide, at jeg er klar over, hvor splittet min opmærksomhed har været de sidste par uger, og jeg ville elske at komme med en plan, der giver os mulighed for at bruge mere tid sammen.”
- “Jeg læste om [open relationships, group sex, pegging, scissoring] og jeg tror, det kunne være noget, jeg gerne vil prøve. Er det noget, I kunne være interesseret i at udforske sammen?”
- “Jeg har haft et tilbagevendende mareridt om, at du er mig utro, og jeg tror, det er fordi, jeg har været jaloux over [X]. Vil du være åben for at løse dette problem med mig?”
En anden mulighed: par eller sexterapi. Sandsynligvis kommer drømmen ikke ud af ingenting, og du og din partner har haft dette problem i et stykke tid, siger Barr.
“At arbejde med en mental sundhedsprofessionel kan hjælpe dig med at udforske og arbejde igennem dette problem sammen.”
Hvordan man løser det underliggende problem
Snyddrømme kommer i mange forskellige varianter, og der er ikke én måde at løse hvorfor bag dem.
Men aktivt at arbejde på dit forhold og kommunikere om dine respektive følelsesmæssige og seksuelle behov, ønsker og ønsker kan hjælpe dig med at løse ethvert problem, før det dukker op i dit drømmerum.
“Hvis du kommunikerer og er villig til at gå på kompromis, er chancerne for, at drømmene stopper,” siger Loewenberg.
Hvis dette ikke stopper disse drømme, foreslår hun at skrive journal lige når du vågner op fra drømmen og før sengetid.
“Når du vågner op fra snyddrømmen, så gå til din dagbog og skriv så mange detaljer ned, som du husker.” siger Loewenberg. “Skriv derefter drømmen, så den udspiller sig, som du vil have den.”
Dette virker måske ikke lige med det samme, men til sidst vil din underbevidsthed få beskeden, siger hun.
Før du går i seng, foreslår hun, at du enten skriver en journal om, hvad du elsker ved din partner, eller hvad du er taknemmelig for. Eller “hav sex med eller onaner til tanken om din partner.” Der har været værre hjemmeopgaver.
Bundlinjen
Snyddrømme er normalt – men ikke altid – symptomatisk for underliggende udækkede behov i dit forhold.
Om du beslutter dig for at tage fat på og arbejde igennem dine bekymringer afhænger af dit ønske om at være i dit forhold.
Det er dog vigtigt at forstå, at disse drømme sandsynligvis ikke stopper, før du gør status over, hvordan du har det, og i nogle tilfælde har en ærlig diskussion med din partner.
Gabrielle Kassel (hun/hende) er en queer seksualpædagog og wellness-journalist, der er engageret i at hjælpe folk med at føle sig bedst muligt i deres krop. Ud over Healthline har hendes arbejde dukket op i publikationer som Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist og mere! I sin fritid kan Gabrielle blive fundet ved at træne CrossFit, anmelde fornøjelsesprodukter, vandre med sin border collie eller optage episoder af den podcast, hun er medvært på kaldet Bad In Bed. Følg hende på Instagram @Gabriellekassel.
Discussion about this post