Er denne kollagenproteinshake en modgift mod aldring af huden?

Ikke ligefrem, men det kan hjælpe med dit helbred, fra hud til knogler.

Du har måske bemærket, at Instagrams sundheds- og wellness-influentere på dit feed begejstrede for kollagen og putter det i stort set alt. Det skyldes, at der er gode beviser for, at vores hud bevarer sin elasticitet og beskytter vores knogler, led og organer ved hjælp af kollagen.

En af de nemmeste og mest effektive måder at indtage kollagen på er gennem hydrolyserede kollagenpeptider i pulverform. Hydrolyseret betyder, at aminosyrerne i kollagenet er blevet nedbrudt, hvilket gør det lettere for din krop at fordøje. Selvom dette ikke garanterer, at det vil gå derhen, hvor du vil – ligesom hvordan du ikke kan målrette kropsfedt med træning – vil din krop sende kollagen derhen, hvor du har mest brug for det.

Kollagen er det mest udbredte protein i menneskekroppen, men efterhånden som vores kroppe ældes, producerer de naturligt mindre af det. Denne lille forsyning kan få vores hud til at miste sin elasticitet, hvilket bidrager til rynker, fine linjer, tørhed og løs eller slap hud – alle normale dele af at blive ældre.

Husk, der er ingen trylledrikk, der vil standse eller vende hudens aldring. Undersøgelser har dog vist, at at tage kollagentilskud markant kan forbedre hudens udseende ved at støtte hudens elasticitet på så lidt som fire uger og reducere rynker på otte uger.

Ligesom hud har kollagen også en vigtig rolle i ledsundheden. Undersøgelser har vist, at regelmæssigt at tage kollagen kan forbedres slidgigt symptomer og hjælper med at lindre hævede, ømme led forårsaget af reumatoid arthritis.

Hvis det ikke var nok, viser beviser, at kollagen har vist sig også at gavne fordøjelsessundheden hos mennesker med inflammatorisk tarmsygdom, og langvarig brug forbedrede udseende af cellulite hos kvinder.

Kollagenpulver kan tilsættes både varme og kolde drikke, men vi foretrækker at have det i denne proteinshake på næste niveau.