Vi håndterer alle angst og stress på vores egen måde. For mennesker med trikotillomani kan det omfatte en overvældende trang til at trække dit eget hår ud. Over tid kan gentagne gange trække hår ud, føre til skaldede pletter og endnu mere følelsesmæssig nød.
Her vil vi diskutere tegn og symptomer på trikotillomani og måder at behandle denne tilstand på.
Hvad er trikotillomani?
Trikotillomani (TTM) er en psykisk lidelse, hvor folk føler et overvældende behov for at trække deres eget hår ud. Det tyder forskning på
I barndommen vil mange mennesker, der oplever trikotillomani, fokusere på at trække håret ud på deres hovedbund, ofte med fokus på kun et eller to områder; Men folk med TTM begrænser ikke altid hårtræk til hovedbunden. De kan trække hår fra andre områder som øjenbryn, øjenvipper eller ethvert andet område på deres krop, der har hår. Over tid kan dette føre til skaldede pletter og tyndere hår.
Trikotillomani udvikler sig normalt i teenageårene, men det har også været kendt for at dukke op hos små børn. Når det først starter, kan det fortsætte i flere år frem til voksenalderen. Det påvirker mænd og kvinder lige meget i barndommen, men kan påvirke kvinder oftere i voksenalderen.
Nogle kvinder rapporterer, at de har flere trang til at trække deres hår ud i starten af deres menstruationscyklus. En lille
Et casestudie fra 2013 tyder på, at symptomer på trikotillomani kan blive påvirket af hormonelle ændringer under graviditeten. Der er dog behov for mere forskning for at understøtte dette.
Hvad er symptomerne på trikotillomani?
Symptomer på trikotillomani omfatter:
- trække hår ud gentagne gange
- brækker stykker hår af
- spise hår (trikofagi)
- føler sig lettet efter at have trukket hår ud
Fælles områder til hårtrækning omfatter:
- hovedbund
- øjenbryn
- øjenvipper
- skæg
- kønshår
Over tid kan de, der er ramt af trikotillomani, opleve bivirkninger som:
- kløe eller prikken på det sted, hvor håret blev trukket
- skaldede pletter
- tyndere hår
- hudirritationer
- social angst
Hvad forårsager trikotillomani?
Forskere er ikke sikre på, hvad der forårsager trikotillomani. Der kan være en genetisk årsag til, at folk udvikler det. Miljøfaktorer kan også spille en rolle.
Ifølge en
Mange mennesker bemærker ikke engang, at de trækker i håret. Erkendelsen af, at de trækker hår ud, kan føre til flere følelser af angst og forlegenhed. Dette skaber en cyklus af angst, hårtrækning, midlertidig lindring og derefter angst, forlegenhed og hårtrækning igen.
Trikotillomani er en mental sundhedstilstand, der nogle gange er relateret til andre tilstande såsom:
- obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- angst
- depression
- autisme
- opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
Ikke alle, der har disse tilstande, vil opleve trikotillomani. Symptomer kan starte af mange årsager, herunder:
- nyder at mærke tykkelsen af hår på deres fingre
- nyder at føle fornemmelsen af at trække hår i hovedbunden
- følelser som angst, kedsomhed, vrede, skam eller stress
Hvad er risikofaktorerne?
Trikotillomani kan påvirke børn, unge og voksne af alle køn. Det har dog en tendens til at forekomme oftere hos kvinder end mænd, med et forhold på 9 til 1.
Risikofaktorer forbundet med udvikling af trikotillomani kan omfatte:
- har en psykisk lidelse som angst, OCD eller depression
- at være kvinde
- at være en teenager
- oplever en stressende situation
Denne betingelse er
Hvordan diagnosticeres trikotillomani?
For at diagnosticere trikotillomani vil en læge tale med dig om din sygehistorie samt symptomer, du måske oplever. De vil sandsynligvis bruge kriterierne i den nye udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) for at se, om dine symptomer matcher.
Ifølge DSM-5 skal en person, der er diagnosticeret med trikotillomani, opfylde følgende kriterier:
- tilbagevendende træk ud af ens hår, hvilket resulterer i hårtab
- gentagne forsøg på at mindske eller stoppe hårtræk
- hårtrækning forårsager klinisk signifikant lidelse eller svækkelse i sociale, arbejdsmæssige eller andre vigtige funktionsområder
- hårtrækning eller hårtab, der ikke kan tilskrives en anden medicinsk tilstand (f.eks. en dermatologisk tilstand)
- hårtrækning er ikke bedre forklaret af symptomerne på en anden psykisk lidelse (f.eks. forsøg på at forbedre en opfattet defekt eller fejl i udseendet ved kropsdysmorfisk lidelse)
Lægen vil også udelukke andre årsager til hårtab og kan sende dig til en hudlæge (hudlæge).
At finde hjælp til trikotillomani
Hvis du oplever symptomer på trikotillomani, er du ikke alene. Trikotillomani er diagnosticeret af en mental sundhedsprofessionel. Hvis du har brug for hjælp til at finde en, eller hvis en du elsker har trikotillomani, kan følgende ressourcer muligvis hjælpe:
SAMHSA’s nationale hjælpelinje. Denne hjælpelinje tilbyder information og hjælp til at finde en mental sundhedsudbyder i dit område.
National Alliance on Mental Illness (NAMI). NAMI yder fortalervirksomhed, uddannelse og støtte til enkeltpersoner og familier, der er ramt af psykisk sygdom.
TLC Foundation. TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors er en organisation, der tilbyder støtte og uddannelse til dem, der er ramt af trikotillomani og andre relaterede tilstande.
Hvordan behandles trikotillomani?
Behandling af trikotillomani afhænger af symptomernes sværhedsgrad. En mental sundhedsprofessionel kan anbefale følgende:
Adfærdsterapi
EN
- øge en persons bevidsthed om TTM-symptomer og triggere
- at erstatte hårtrækningsadfærden med en anden adfærd
- finde måder at forblive motiveret på for at stoppe med at trække hår
- øve de nye tillærte færdigheder i forskellige situationer
Stimuluskontrol virker ved:
- at identificere de situationer og sansefaktorer, der fører til at trække
- reducere eller eliminere disse situationer og sensoriske faktorer
Terapi fokuserede på følelsesmæssig regulering
En læge eller terapeut kan hjælpe dig med at lære at håndtere de følelser, såsom angst, frygt eller tristhed, der bidrager til din trang til at trække. At forstå og acceptere disse svære følelser kan hjælpe med at ændre dit svar på dem.
Medicin
Medicin, herunder antidepressiva og antipsykotika, kan have en effekt på trikotillomani:
- N-acetylcystein
- olanzapin (Zyprexa)
- clomipramin (anafranil)
- quetiapin (Seroquel)
Er der nogen komplikationer?
Trikotillomani kan forårsage permanent hårtab og ardannelse. Dette er mere almindeligt hos mennesker, der fortsætter med at trække deres hår ud i voksenalderen.
Nogle mennesker med trikotillomani kan også spise deres hår, en tilstand kendt som trichofagi. Dette kan resultere i, at hår ophobes i fordøjelseskanalen og kan også forårsage en farlig obstruktion.
Hvad er udsigterne for mennesker med trikotillomani?
Trikotillomani er ofte underdiagnosticeret. De, der har symptomer, kan føle sig flov eller bange for at tale med deres læge om, hvad de oplever. Symptomer kan påvirke en person i blot et par måneder, mens det kan påvirke en anden person af og på i mange år.
Mange mennesker rapporterer om symptomer, der opstår i cyklusser, hvor trang til hårtrækning kan forekomme ofte i et par måneder, og derefter forsvinde helt i et stykke tid.
Sådan taler du med en ven om trikotillomani
Hvis du tror, at din ven eller elskede oplever symptomer på trikotillomani, kan det være svært at vide, hvad man skal sige. Her er nogle tips:
Undgå at sige ting som:
- “Hvorfor stopper du ikke bare med at trække dit hår?” Mere end sandsynligt spørger din elskede sig selv det samme hver dag. At sige noget som dette kan gøre deres følelser af skyld og skam værre.
- “Bare find en anden måde at håndtere stress på.” Chancerne er, at de sandsynligvis har forsøgt at gøre dette hundredvis af gange. Tal i stedet med din elskede om, hvad de føler, og spørg, hvordan du bedst kan støtte dem.
Sig dette i stedet:
- “Hvordan kan jeg hjælpe?” Uanset om det er at hjælpe med at finde en erfaren sundhedsperson, lokalisere lokale støttegrupper eller bare lytte, kan du vise, at du er der for dem.
Hvordan kan du forhindre trikotillomani?
Der er ingen måde at helbrede eller forhindre trikotillomani på. Men behandling af de underliggende negative følelser kan hjælpe med at forhindre trangen til at trække dit hår i at komme tilbage.
At reducere eller lindre stress og finde udløb for det kan hjælpe med at reducere trangen til at trække dit hår. Du kan også overveje terapi for stress.
Bundlinjen
Trikotillomani påvirker mange mennesker over hele verden og betragtes som en behandlelig mental sundhedstilstand. Der er mange måder at håndtere det på med terapi og medicin.
Hvis du eller nogen, du kender, oplever disse trang, skal du kontakte din familielæge, mental sundhedspersonale eller en trikotillomani-støttegruppe.
Discussion about this post