
Vi bruger shampoo til at rense vores hår, så det kan være noget foruroligende at erfare, at det kan gøre mere skade end gavn at skumme op med visse ingredienser.
Men viden er magt, så at lære, hvilke shampoo- og balsamingredienser der bedst undgås – og hvorfor – betyder, at du kan begrænse din eksponering for kemikalier, der kan have en negativ indvirkning på dig, dit hår eller miljøet.
Hvilke ingredienser er generelt bedst at undgå?
Hudplejeeksperter anbefaler generelt at undgå visse shampoo- og balsamingredienser, uanset din hårtype eller stylingpræferencer.
Hvis du ser noget af det følgende på etiketten, vil du måske fortsætte med at handle.
Sulfater
Sulfater, oftest natriumlaurylsulfat (SLS) og natriumlaurethsulfat (SLES), virker som rensemidler. De giver en dyb rengøring og det skum, mange mennesker forventer af en shampoo.
Alligevel kan disse skrappe rensemidler fjerne dit hår for dets naturlige olier, hvilket kan føre til tørhed. De har også et par andre ulemper:
- hudirritation
- tørhed
- betændelse
- øget hudfølsomhed
- forværrede symptomer på hudsygdomme som rosacea, eksem og kontakteksem
Sulfater påvirker ikke kun dit hår og hud. Når du skyller dem ned i afløbet, strømmer de ud i kloaksystemer og til sidst til lokale floder eller havet, hvor de kan forårsage ødelæggelse af skrøbelige økosystemer.
Formaldehyd
Du finder denne kemiske forbindelse i en række husholdningsprodukter – for ikke at nævne byggematerialer, møbler og maling.
I shampoo tjener det som konserveringsmiddel, men det er nok bedst at lægge shampoo, der indeholder formaldehyd tilbage på hylden – det er en
Det kan også føre til kontaktallergier eller dermatitis og forværre hudsygdomme som allergisk dermatitis og eksem.
Parabener
Disse kemiske konserveringsmidler er blevet brugt i skønhedsprodukter i årevis for at forlænge holdbarheden.
De har antibakterielle og svampedræbende egenskaber, sandt. Men de absorberes også hurtigt gennem huden og ind i kropsvæv, hvor de kan:
- påvirke væksten af brystcellevæv og muligvis øge risikoen for brystkræft
- påvirke østrogen i kroppen, med potentielle konsekvenser for menstruation og graviditet
- udløse allergisk kontakteksem
- føre til hudproblemer som irritation, rødme, afskalning og nældefeber
Parabener kan også forårsage økologisk skade. Selv lave niveauer af butylparaben kan
Hexachlorophen
Dette antiseptiske middel er almindeligt i kosmetiske produkter på grund af dets antibakterielle egenskaber.
Alligevel kan det forårsage øjen- og hudirritation, herunder:
- rødme og hævelse
- tørhed
- følsomhed over for lys
- skalering
Det er også skadeligt, hvis det sluges. Det kan forårsage kvalme, opkastning, diarré og mavekramper.
Phthalater
Disse menneskeskabte kemiske forbindelser tilføjer fleksibilitet til mange plasttyper.
I shampoo fungerer phthalater som bindemiddel. De optages let i den menneskelige krop.
Eksperter har knyttet dem til:
ændringer i hormonniveauer og funktion -
lavt sædtal og infertilitet
- Øget risiko for
tab af graviditet ogSvangerskabsdiabetes
De kan også skade:
- nyrer
- skjoldbruskkirtlen
- lever
- immunsystem
Phthalater er også miljøforurenende stoffer. De kan påvirke reproduktionen hos dyr, ligesom de gør hos mennesker.
Triclosan
Du finder dette antibakterielle kemikalie i masser af produkter, inklusive tandpasta og mundskyl.
I 2016, Food and Drug Administration (FDA)
Triclosan hjælper med at reducere bakteriel kontaminering – men det absorberes let i huden og vævet, hvor eksponering kan påvirke
Hvad med ingredienser, der skal undgås under graviditet?
Kliniske forsøg på gravide udgør naturligvis et etisk dilemma. Så der er få evidensbaserede data, der forbinder almindelige shampooingredienser til enhver fosterskade.
Alligevel vil de fleste sundhedseksperter sandsynligvis anbefale at tage fejl af forsigtighed, og det ville bestemt ikke skade at undgå ovenstående ingredienser under graviditeten.
Især phthalater kan:
-
øge risikoen for abort og svangerskabsdiabetes
- påvirke gestationsalder og fødselsvægt
- påvirke
udvikling af mandlige kønsorganer
En måde at reducere eksponeringen for phthalater på? Undgå produkter, der angiver “duft” eller “parfume” som ingredienser. I stedet skal du kigge efter produkter mærket “duftfri” eller “phthalatfri.”
Hvis du har spørgsmål om sikkerheden af et bestemt produkt eller ingrediens under graviditeten, kan din læge tilbyde mere personlig vejledning og indsigt.
Hvilke ingredienser skal du undgå, hvis du har krøllet hår?
Krøllet eller bølget hår er naturligt tørrere end andre hårtyper, så ingredienser som sulfater og alkoholer kan være særligt skadelige.
Du vil måske også undgå uopløselige silikoner. Disse produkter dækker hårstrået og udglatter neglebåndet for at reducere krus og gøre dit hår blødere. Over tid opbygges produktet dog, hvilket fører til slappe, livløse låse. Det samme gælder for mineralolie, voks og parabener.
I stedet skal du kigge efter naturlige olier og smør, herunder sheasmør, jojoba, kokos, solsikke og argan olier. Disse giver dyb hydrering for glattere, blankere krøller.
Letvægts
- vindruekerneolie
- sortfrøolie
- Abessinisk frøolie
Hvis du har tørt eller skørt hår?
Tørt eller skørt hår har generelt brug for milde rensende ingredienser og ekstra pleje.
Forsøg at undgå sulfater og alkoholer. I stedet skal du kigge efter shampoo med olier, herunder avocado, macadamia, kokosnød og oliven, som kan hjælpe med at nære og fugte slappe, sprøde lokker.
Glycerin kan også give fugt til tørt hår.
Hvad hvis du har rosacea eller acne?
En anden vigtig overvejelse, når du sætter øjnene på ingredienserne på dine shampoo- og balsamflasker? Deres potentielle indvirkning på din hud. Hvis du har følsom hud eller beskæftiger dig med tilstande som rosacea eller acne, kan nogle ingredienser forværre symptomerne.
For at undgå irriterende rosacea-tilbøjelig hud anbefaler dermatologer at undgå eksfolianter som glykolsyre, alkohol, mentol og troldnød, ud over sulfater.
Hårplejeprodukter, der indeholder olie, kan også føre til acne kosmetik, eller whiteheads langs hårgrænsen, den øverste del af panden og langs nakken. Skift til en oliefri shampoo eller noncomedogen shampoo kan hjælpe dig med at undgå denne type udbrud.
Shampoo ingredienser at kigge efter
Nu hvor du ved mere om shampoo-ingredienser, du skal undgå, undrer du dig måske over, hvilke ingredienser du bør opsøge i stedet for.
Et par stykker at kigge efter:
- Natriumlauroyl sacrcosinat er afledt af sarcosin, en aminosyre. Denne grundige, men blide rengøringsmiddel har ingen af risiciene ved sulfater.
- Natriumcocoylglycinat, et andet aminosyreafledt rensemiddel, anses for sikkert og ikke-irriterende.
- Dinatrium, et sulfatfrit rensemiddel kendt for sine affedtende fordele, er skånsomt mod hud, hovedbund og hår.
Naturlige shampoo formuleret med æteriske olier, planteekstrakter, frugtekstrakter og frøolier tilbyder flere muligheder. Disse shampoo har en tendens til at rense mere skånsomt og booster hydrering uden at irritere din hovedbund eller fjerne naturlige olier i dit hår.
Overvældet af ingredienserne på din shampooflaske?
Du kan også overveje:
- no-poo metoden, en no-shampoo tilgang til hårpleje. Nogle mennesker drysser en smule bagepulver på deres hovedbund og skyller derefter med æblecidereddike. Andre bruger kun balsam eller vand eller et specifikt produkt uden poo.
- shampoobarer, som har en tendens til at have langt færre ingredienser og konserveringsmidler. Plus, deres mangel på plastik og emballage gør dem mere miljøvenlige.
-
DIY shampoo. Når du selv laver din shampoo, ved du præcis, hvad der kommer ind i dit hår og ned i afløbet.
Bundlinjen
At finde den rigtige shampoo og balsam kan tage lidt prøvelse og fejl, uanset din hårtype. Nogle produkter har mere generelle fordele for dig, dit hår og miljøet end andre.
Leder du efter en ny shampoo at prøve? Du finder 8 naturlige muligheder her.
Jessica Timmons har arbejdet som freelanceskribent siden 2007 og dækket alt fra graviditet og forældreskab til cannabis, kiropraktik, stand-up padling, fitness, kampsport, boligindretning og meget mere. Hendes arbejde har dukket op i mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids og Coffee + Crumbs. Se, hvad hun laver nu på jessicatimmons.com.
Discussion about this post