Med COVID-19-pandemien, der tvang mange til at blive hjemme, gik en masse “normalt” liv online. Fra arbejde til fitness til socialt liv, er meget af verden nu afhængig af online platforme for at holde forbindelsen.
Det er ingen overraskelse, at der også har været en stigning i virtuelle velværetjenester.
Selvom online terapi eller rådgivning ikke er noget nyt, har mere alternativ praksis også gjort deres tilbud videovenlige. Tag for eksempel fjernenergihealing, noget jeg havde mulighed for at prøve tidligere på året.
Jeg er stor fan af alternativ medicin og har tidligere haft stor succes med denne type healing. Men det var personligt.
Jeg var bestemt skeptisk over for, hvor meget det virkelig kunne gøre gennem en skærm. Jeg blev dog positivt overrasket.
Læs videre for at finde ud af mere om min erfaring, hvordan fjernenergihealing virker, og hvad du har brug for at vide, før du prøver det.
Hvad er energihealing?
Begrebet
- energi healing
- subtil energihealing
- sind-krop medicin
- vibrationsmedicin
Det er baseret på troen på, at kroppen er gennemsyret af et energifelt, der kan påvirke vores sundhed og velvære, også kaldet subtil energi, vibrationsenergi eller blot livskraft.
Kendt som qi i traditionel kinesisk medicin eller prana i Ayurveda, menes det, at vi kan arbejde med denne energi for at finde balance og helbredelse.
Ifølge de fleste CAM-filosofier kan både fysiske og mentale helbredstilstande opstå, når denne energi sidder fast eller ikke flyder ordentligt.
Målet med energihealing er at genoprette energibalancen for at understøtte fysisk, mentalt og følelsesmæssigt velvære.
Energihealingspraksis kan involvere fysisk berøring af kroppen eller arbejde ikke-fysisk med kroppens energi.
Sidstnævnte form for praksis kan i teorien udføres på afstand.
Typer af energihealing
Flere modaliteter kan omfatte energihealing, herunder:
- Reiki
- akupunktur
- berøringsterapi
- EFT-tapping
- somatisk oplevelse
- polaritetsbalancering
- chakra balancering
- krystal healing
- aura udrensning
- shamanistisk healing
Nogle af disse praksisser understøttes af videnskabelige beviser, mens andre ikke er det. Derudover kan kun nogle gøres via distance.
For eksempel er Reiki, chakrahealing og aurarensning tre typer praksis, der kan udføres eksternt, mens akupunktur, som bruger nåle til at stimulere energiflowet i kroppen, ikke kan.
Reiki
Reiki er en mere og mere kendt form for energihealing.
Den japanske teknik blev skabt i begyndelsen af det 20. århundrede og involverer en praktiserende læge, der placerer deres hænder tæt på kroppen for at stimulere energiflowet og fremme heling.
Chakra healing
Chakra-healing er en gammel indisk healingsmodalitet. Det menes, at vi har syv hovedchakraer, eller energicentre, i kroppen, såvel som potentielt hundredvis af mindre kendte chakraer.
Når chakraerne alle er i balance, lyder teorien, føler vi optimal sundhed og velvære.
I en chakra-healingssession kan en praktiserende læge bruge en blanding af forskellige teknikker, såsom krystaller og vejrtrækning, til at justere chakraerne og heale krop og sind.
Aura udrensning
Aura-rensning menes også at være forankret i gammel indisk medicin. Auraen siges at være den energi, der omgiver kroppen og skaber et eksternt “felt”. Forskellige mennesker kan have forskellige farver, der dukker op i deres auraer på ethvert givet tidspunkt.
I en aurarensningssession bruger en praktiserende læge genstande til at rense auraen, herunder:
- meditation
- vejrtrækning
- lyd
- krystaller
Virker det virkelig?
Mange former for alternativ healing, især dem der er baseret på at arbejde med energi, er
Nogle undersøgelser har dog vist interessante resultater.
EN
Ifølge resultater fra en undersøgelse fra 2011, hvor deltagerne havde seks 30-minutters sessioner over en periode på 2 til 8 uger, følte folk, der havde Reiki, større humørfordele sammenlignet med folk, der ikke fik behandlingen.
EN
- smerte
- angst
- livskvalitet
- sundhedsfunktion
Selvom der er mindre forskning, når det kommer til fjernenergihealing, viser nogle lovende.
En pilot
Hvad kan du forvente af din session
Mens energihealing typisk finder sted i et fysisk rum, tilbyder mange behandlere tjenester online. Dette er kendt som fjernhealing, distancehealing eller fjernhealing.
Udøvere kører deres sessioner på nøjagtig samme måde, bortset fra at de er over video.
Typisk vil du lægge dig ned derhjemme og opsætte et videokamera på din telefon eller laptop, så din healer kan se og høre dig og omvendt.
De fleste energihealere mener, at energi kan transporteres gennem rum og tid, hvilket betyder, at energihealing kan finde sted selv over en geografisk afstand.
Min personlige erfaring
Jeg prøvede en fjernhealingssession fra en praktiserende læge uddannet i Reiki.
Min session fandt sted over Zoom og varede omkring 40 minutter. Det startede med en lille introduktion fra praktiserende læge om, hvad energihealing er, og hvordan sessionen ville fungere.
Dernæst talte vi om, hvordan jeg havde det og mine forventninger til sessionen. På det tidspunkt følte jeg mig lidt overvældet og stresset over mængden af arbejde på min tallerken.
Midt i pandemien havde jeg det også svært med livets konstante usikkerhed og ‘hvad nu hvis’.
Vi startede med at lave et par minutters vejrtrækningsøvelser sammen for at hjælpe mig til at føle mig rolig, afslappet og klar til at modtage healingen.
Herefter lagde jeg mig på min seng under et tæppe med øjenmaske på. Jeg placerede min bærbare computer mod mig, så udøveren kunne se mig gennem kameraet.
Da healingen begyndte, var den eneste lyd, jeg kunne høre, hendes vejrtrækning. Hendes dybe vejrtrækninger fortsatte under hele sessionen.
Ikke længe efter jeg havde lagt mig, begyndte jeg at føle mig dybt afslappet. Mens healeren indåndede og åndede dybt ud, var det næsten, som om lyden passerede gennem mig og afslappede mig, mens den gik.
Mens healeren indåndede og åndede dybt ud, var det næsten, som om lyden passerede gennem mig og afslappede mig, mens den gik.
Det lignede at opleve et sundt bad eller måske endda en massage. På nogle tidspunkter mærkede jeg områder af min krop prikke.
Da sessionen nærmede sig enden, og healeren bragte mig tilbage til rummet med sin stemme, var det som at vågne fra en genoprettende lur. Jeg følte en følelse af ro og fred, og mit sind føltes meget klarere.
Det var som om nogen havde skabt ekstra plads i min hjerne.
Efter sessionen tog jeg mig tid til bare at være stille og ikke lave noget. Jeg ville ikke skynde mig tilbage til min normale hverdag.
Det var som at vågne fra en genoprettende lur. Jeg følte en følelse af ro og fred, og mit sind føltes meget klarere.
Hvad energihealing ikke kan
Energihealing kan bruges som en komplementær praksis sammen med andre former for terapi og medicinsk behandling.
Der er ingen beviser for, at energihealing kan helbrede specifikke fysiske eller mentale helbredstilstande.
Hvis du oplever fysiske eller psykiske lidelser, skal du sørge for altid at konsultere en kvalificeret læge.
Hvis du kan, er det at have et team af praktiserende læger fra forskellige områder og ekspertiseområder “i dit hjørne” den bedste måde at støtte dit generelle helbred og velvære på.
Sådan finder du praktiserende læger
Det bedste sted at starte, når du leder efter en praktiserende læge, er med personlige anbefalinger. Ræk ud til din cirkel og find ud af, om du kender nogen, der har haft succes med en fjernhealer.
Du kan spørge:
- et sundhedsteam, som en læge, naturopat eller terapeut
- en yoga- eller fitnessinstruktør
- venner, familie og kære
- medlemmer af dit åndelige eller religiøse samfund
- lokale CAM-klinikker, som akupunktører eller massageterapeuter
Du kan også bruge online platforme, såsom Energy Medicine Directory. Det er vigtigt at bemærke, at mapper som dette typisk ikke er reguleret, og praktiserende læger er i stand til at liste sig selv.
En fordel ved fjernhealing: Du kan arbejde med en healer i alle dele af verden. Det betyder, at du ikke er begrænset af geografi.
Dommen
Jeg kom væk fra min fjernenergihealingssession med en følelse af dyb afslapning og mental klarhed. Jeg ville helt sikkert gøre det igen, hvis jeg følte mig udmattet eller stresset.
Selvom det videnskabelige bevis er begrænset, er der noget forskning, der tyder på, at fjernenergihealing kan være gavnligt for dit helbred.
Selvom det aldrig bør erstatte lægebehandling, er energihealing en god mulighed at have i din egenomsorgsværktøjskasse.
Elizabeth Bennett er en britisk journalist, der dækker skønhed, sundhed og wellness. Hendes arbejde har dukket op i ELLE, Refinery 29, Marie Claire og Women’s Health. Du kan finde hende på Facebook, Pinterest, Twitterog LinkedIn.
Discussion about this post