En BDSM-begynderguide til Subspace

Når folk tænker på BDSM og kink, tænker de typisk på fangehuller, piske og kæder. Men BDSM handler ikke kun om udstyret.

I sin kerne handler BDSM – som står for Bondage, Discipline, Dominance, Submission, Sadism og Masochism – om at opfylde sine mere ekstreme fantasier. Det handler om at påtage sig roller, der fritager dig fra dine daglige kampe og bringer dig ind i et helt andet univers.

Kink handler om, hvor kreativ du kan blive med noget reb, et par ord og den rigtige tone. At forfølge disse fantasier kan være et valg for hele din livsstil, eller noget du gør i ny og næ.

En af de bedste dele ved at forfølge kink er dog, at nogle gange kan dine fantasier bringe dig ind i en helt forskellig headspace. Og det kalder vi underrum.

Hvad er underrum?

Subspace refererer til den trancelignende tilstand, som nogle underdanige oplever under BDSM-afspilning. Mens subspace kan føles forskelligt for forskellige mennesker, beskriver mange det som at føles “let”, “flydende” eller “som grød”.

Betyder det, at “underrum” bare er en fancy måde at henvise til dissociation på? Ingen! Men der er nogle ligheder.

Begge er ud-af-kroppen oplevelser, der involverer at føle sig adskilt fra virkeligheden.

Den vigtigste forskel er, at de fleste underdanige hævder subspace som et lykkeligt eller euforisk jag, hvorimod dissociation kan være en løsrivelse fra hele dit væsen – inklusive din evne til at føle.

Hvorfor sker det?

Selvom der er behov for mere forskning i BDSM og kink, er der en række teorier om, hvorfor subspace opstår.

A 2008 gennemgang af to undersøgelser fandt, at cortisol (kroppens primære stresshormon) niveauer steg betydeligt for deltagere, der var bundet, modtog stimulering eller fulgte ordrer under konsensuel sadomasochistisk (SM) leg.

Adrenalin, også kendt som kamp-eller-flugt-hormonet, kan frigives af kroppen som reaktion på en stressende, truende eller endda spændende situation.

En anden type hormon, endorfiner, er kendt for at øge nydelse og mindske smerte.

Endorfiner frigives generelt, når kroppen oplever smerte eller stress, eller når dens naturlige belønningscenter aktiveres af ting som at træne, spise eller – du gættede det – at have sex.

For nogle kan kombinationen af smerte og fornøjelse oplevet under en BDSM-scene resultere i at nå subspace.

En scene er en række forud forhandlede handlinger/sexhandlinger/BDSM-aktiviteter, der er blevet fuldt diskuteret og aftalt fra start til midte til slut af alle deltagere.

Er det sikkert?

“Sikker” er et sjovt ord, når det kommer til BDSM.

Aktiviteter som åndedrætsleg eller knivleg er for eksempel ikke rigtig “sikre”. Hvis du ikke tager forholdsregler og spiller ansvarligt, kan aktiviteter som disse være farlige.

Derfor er det vigtigt at lave din research Før forsøger nye knæk eller engagerer sig i på anden måde ukendt leg. Du kan endda tage en workshop online eller i din lokale sexbutik.

Når det er sagt, er der ikke noget, der tyder på, at subspace i sagens natur er usikkert. Det er bare dine neurokemikalier, der fodrer dig med nogle glade hormoner!

Det er dog vigtigt at bemærke én ting: Du kan ikke give samtykke, mens du er i subspace.

“I skal begge være opmærksomme på, at subspace i væsentlig grad kan påvirke den underdaniges evne til at kommunikere og fortolke deres grænser,” siger kink-underviser Quinn B., grundlægger af Unearthed Pleasures, en online coaching- og kink-uddannelsesplatform.

Dette betyder, at subspace – som at være høj eller fuld – kan påvirke din dømmekraft. Mens de er i subspace, er mange mennesker enige eller beder om ting, der er uden for deres “ædrue” komfortzone.

“Generelt bør alle parter notere sig den underdaniges specifikke subspace-adfærd og foretage justeringer af scenen for fortsat at sikre samtykke, kommunikation og sikkerhed,” tilføjer hun. “Mest vigtigt, aldrig forhandle eller genforhandle ethvert aspekt af en scene, når den underdanige er i underrummet.”

Ordet “forhandle” er nøglen her. I kink er en forhandling en samtale mellem partnere, der finder sted forud for scenen. Partnere vil diskutere, hvordan de ønsker, at scenen skal udspille sig, så der ikke er nogen overraskelser (medmindre det er meningen, at der skal være det!).

Under forhandlinger diskuterer partnere ofte ønsker, sikre ord, efterbehandling og andre seksuelle sikkerhedsprotokoller, såvel som hårde (noget du ikke vil gøre) og bløde (noget du måske skal prøve) grænser. Målet er at være tydelig som muligt, så ingen forlader scenen med følelsen af, at de er blevet udnyttet.

Hvordan føles eller ser det ud?

“Dette er den sjove del af underrummet, fordi det kan se ud på så mange måder,” siger Quinn B. Tænk: “Masser af fnisende, glaserede øjne, en slags dagdrømmelignende udtryk, personen går nonverbalt, stirrer langt væk, en urtilstand.”

Quinn B. fortsætter, “et almindeligt tema, når underdanige beskriver det, er at føle sig “flydende”, næsten som at være både i dig selv og uden for dig selv på samme tid.

Subspace er forskelligt for alle, men det får generelt folk til at føle sig lidt mere afslappede. Når du oplever subspace, kan du føle, at du er i trance, som om det er svært at formulere dig selv, eller endda som om du er lidt fuld (uden spins!).

Hvad er pointen?

Nå, mest at det føles godt! Sex generelt kan være en stressreducer. Og såkaldt kinky sex kan være en måde at forfølge denne stresslindring på mere intense måder.

Nogle undersøgelser fra 2017 tyder på, at subspace kan fremkalde en “ændret bevidsthedstilstand”, svarende til hypnose, mindfulness eller medicin-induceret ro.

Foreløbig forskning fandt ud af, at subspace – og i forlængelse heraf topspace – kan tilpasse sig forskellige ændrede bevidsthedstilstande. Topspace blev identificeret som beslægtet med flow state (alias at være i zonen).

Forskere fandt ud af, at det samme kan være tilfældet med subspace, men at det er mere på linje med den forbigående hypofrontalitetsteori.

Denne teori antyder, at dine bevidsthedsniveauer er lagdelte, som et løg. Ved at skrælle de lag tilbage, der indeholder dine mere komplicerede kognitive evner, kan du muligvis bremse din hjerne i en periode. Du kan med andre ord slå den tænkende del fra.

For at opsummere alt dette: Gennem kink kan subspace hjælpe underdanige med at vende deres hjerner af i et øjeblik.

Hvad mere er, tyder forskning på, at det kan være en afstressende afslapning af din identitet et øjeblik. Denne proces kan ske på en række måder, men subspace, i særdeleshed, kan hjælpe dig med at slippe det konstante pres for at bevare en identitet. Subspace kan være en form for eskapisme, der giver mange mulighed for at frigive samfunds forudfattede forestillinger om sig selv.

PSA: At være underdanig eller påtage sig en mere underdanig rolle betyder ikke, at du absolut skal opleve eller sigte efter subspace. Nogle mennesker oplever slet ikke subspace.

Hvis du ikke er i stand til eller ikke har noget ønske om at komme ind i subspace, er det helt OK! Prøv ikke at lade nogen beskylde dig for at tro, at du gør det “forkert”, når du deltager i enighedsleg, der får DIG til at føle dig glad.

Hvordan kommer du ind i subspace?

Det kommer virkelig an på! Det er lidt som at få en orgasme: Det er lidt forskelligt for alle, men der er nogle almindelige måder at komme dertil.

Ofte udløses subspace af intensiteten af en scene. For nogle involverer dette slagspil som tæsk eller pisk.

Andre kommer ind i underrummet via sensorisk afsavn, som at bære en øjenmaske og støjreducerende hovedtelefoner under en scene. En intensitet af fornemmelse (alias tvungen orgasme) kan også forårsage dette.

I slutningen af dagen handler subspace virkelig om at blive overvældet.

Andre aktiviteter, der kan fremkalde underrum:

Kantspil: en form for orgasmekontrol, hvor en partner gentagne gange bringer en anden til randen af orgasme
Bondage: rebbinding, der kan omfatte alt fra binding af hænder til fuld på suspension
Rollespil: at påtage sig roller som mester/tjener eller lærer/elev for at tillade fuld fordybelse i scenen

“Hvis du synes, at det er svært at få fat i, men du virkelig gerne vil opleve det, så prøv at jorde og slappe af før scenen,” forklarer Quinn B.

“Så, under scenen, skal du bruge mindfulness-praksis til at flyde med dine fysiske fornemmelser,” siger Quinn B. “Se om du kan begynde at finde en tilstand, der føles anderledes, og lad dig derefter flyde ind i den uden forventninger.”

Som en runner’s high varer subspace typisk ikke længe efter afslutningen af en scene. Det kan forsvinde inden for en time, når du er fjernet fra mødets headspace.

Hvad er sub-drop?

Sub-drop er den lejlighedsvise ulempe ved at gå ind i subspace eller lave nogen form for kink-leg.

Efter en scene kan nogle underdanige føle sig deprimerede, uforklarligt udmattede eller tilbøjelige til at græde. Dette skyldes, at kink leg kan sætte din krop igennem MEGET.

Almindelige handlinger i kinky leg (som slag-, kniv- eller åndeleg) er designet til at få din adrenalin til at pumpe. Så sub-drop ligner præmenstruelt syndrom (PMS) på mange måder.

I begge oplever du hormonelle udsving, og din krop er det venlig af at blive skræmt over det. Nogle gange kan din krop finde ud af det, og nogle gange har du brug for en stor gammel balje is for at klare det.

Sub-drop er i bund og grund en post-scene tømmermænd, men det kan undgås eller behandles med efterbehandling.

Hvor kommer efterværn ind?

Efterbehandling er *essentiel.* Det kan hjælpe dig med at minimere – eller helt undgå – at opleve de laveste nedture, der ofte er forbundet med sub-drop.

Ethvert post-scene-ritual, der hjælper legepartnere med at skifte fra det headspace, de gik ind i under scenen, kan betragtes som efterbehandling. Det kan se forskelligt ud for alle, fordi alle har forskellige behov.

“Måske kan du lide lange kram efter en hård scene, eller du vil hænge ud med din dominerende partner resten af aftenen,” siger Quinn B. “Måske har du bare brug for nogle check-in næste dag, eller en dejlig varm bad for at berolige sig selv.”

Hun fortsætter: “Drop er super normalt! Bare lær, hvad dit sind og din krop har brug for for langsomt at vænne sig tilbage til dit sædvanlige jeg efter en scene.”

Nogle eksempler på efterværnsritualer:

taler om dine yndlingsdele af scenen
tage et brusebad eller et bad sammen
sover sammen i samme seng
adskiller for at give mulighed for individuel plads, men tjekker ind med hinanden via sms eller DM

Hvor kan du lære mere?

BDSM og kink er et tilsyneladende endeløst kaninhul. Der er trods alt en knæk eller fetich for alt!

Nogle måder, du kan begynde at lære mere på, er ved at følge BDSM-undervisere og -praktiserende på sociale medier.

Nogle af vores yndlings Instagram-konti inkluderer:

@askasub: Drevet af den underdanige Lina Dune døgnet rundt, denne meme-konto er designet til at få dig til at grine og lære om forviklingerne ved at være en underdanig.
@venuscuffs: Venus Cuffs er en pro-dommer, der taler om BDSM med hensyn til intersektionalitet.
@afrosexology: Afrosexology drives af Dalychia Saah og Rafaela Smith-Fiallo og er et sted, hvor sorte kan lære og udforske deres seksualitet. De tilbyder også webinarer om emner som effektspil og forførelse.
@unearthed.pleasures: Hvis du har nydt input fra vores ekspert Quinn B., er dette hendes side om alt hvad angår BDSM og kink. Quinn har undervist i BDSM og kink i over 10 år, så der er masser at lære af hende.

Du kan også overveje at tjekke online-fællesskaber som Reddit (r/BDSMcommunity eller r/BDSMadvice), hvor folk går for at dele ressourcer og tips.

Og når du er klar til at bryde ud i kink IRL, kan brugen af Facebook-søgning hjælpe dig med at identificere og oprette forbindelse til kink-venlige grupper i dit område!

Gabrielle Smith er en Brooklyn-baseret sex- og forholdsforfatter. Hun har specialiseret sig i at se på etisk ikke-monogami, LGBTQIA+ emner, mental sundhed og sexpositivitet fra et intersektionelt synspunkt. Hendes arbejde har optrådt i publikationer som SELF, Cosmopolitan, Greatist, Insider, Men’s Health, Teen Vogue og forskellige andre. Hun leverer ressourcer om etisk ikke-monogami på Instagram @bygabriellesmith.