Crohns sygdom betænder mave-tarmkanalen (GI) og forårsager symptomer som diarré, gas og kvalme. Det kan også påvirke andre aspekter af dit helbred, herunder dine menstruationer.
De fleste mennesker er diagnosticeret med Crohns sygdom i løbet af deres reproduktive år, typisk før 35 år, ifølge Crohns & Colitis Foundation. Betændelse fra Crohns sygdom kan påvirke den måde, din krop fremstiller de hormoner, der styrer din menstruationscyklus.
Teenagere diagnosticeret med Crohns sygdom kan starte deres menstruation senere end deres jævnaldrende. At tage steroider til behandling af Crohns kan også forsinke en persons første menstruation.
Nogle mennesker med Crohns sygdom oplever, at deres menstruation bliver uregelmæssig eller smertefuld. Crohns symptomer som diarré, gas, kvalme og mavesmerter kan også blive mere intense før og under dine menstruationer.
Her er seks ting, du kan gøre for at håndtere Crohns sygdom omkring din menstruation.
1. Prøv prævention
Præventionsmetoder som p-piller, implantat, plaster og ring indeholder hormonerne østrogen og gestagen. Sammen med at forhindre graviditet, gør de typisk menstruation lettere og mindre smertefuld. Prævention kan også lindre Crohns symptomer under din menstruation.
Hormonelle præventionsmetoder er generelt sikre, men de har risici som blodpropper, hjerteanfald og slagtilfælde. Spørg din læge, om de er sikre for dig, især hvis du:
- er over 35 år
- røg
- har andre risici for hjertesygdomme
2. Afstress
Stress er typisk, når du lever med en kronisk tilstand som Crohns sygdom. Men for meget stress kan forværre dine Crohns symptomer og gøre dine menstruationer endnu mere uregelmæssige.
Prøv afspændingsteknikker som:
- dyb vejrtrækning
- yoga
- meditation
Gør ting, der gør dig glad og hjælper dig med at slappe af, som at hænge ud med venner eller lytte til musik.
Hvis du føler dig overvældet, så spørg din læge om at anbefale en terapeut eller rådgiver. En mental sundhedsprofessionel kan foreslå yderligere måder at hjælpe dig med at klare stressen ved at leve med Crohns sygdom.
3. Brug medicin, men forsigtigt
En måde at lindre menstruation og Crohns ubehag på er ved at tage medicin. Receptpligtig medicin, såsom antispasmodika, lindrer mavekramper fra Crohns betændelse og gas. Kortikosteroider kan også ordineres for at nedsætte betændelse, men de kan gøre dine menstruationer endnu mere uregelmæssige.
Håndkøbs ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) som ibuprofen (Advil, Motrin) og aspirin lindrer menstruationssmerter, men kan være skadelige for mennesker med Crohns sygdom. NSAID’er kan beskadige mave-tarmkanalen endnu mere og forårsage en Crohns opblussen. Acetaminophen (Tylenol) er det sikrere smertestillende valg for mennesker med Crohns sygdom.
4. Tilsæt noget jern
Din krop bruger jern til at lave hæmoglobin, et protein, der hjælper dine røde blodlegemer med at transportere ilt til dit væv. I tunge perioder mister du jern, hvilket kan føre til anæmi. På grund af dette er der risiko for, at personer med kraftig menstruation kan udvikle anæmi.
Tilføj mere jern til din kost ved at spise jernrige fødevarer såsom:
- spinat og andre mørkegrønne bladgrøntsager
- berigede morgenmadsprodukter
- bønner
- tofu
- bøf
Hvis du har lavt jern, så spørg din læge om at tage et tilskud, såsom vitamin B12, som kan hjælpe med at forhindre anæmi.
5. Motion
Ikke alle har lyst til at træne midt i en Crohns opblussen eller i løbet af deres tungeste menstruationsdage. Men motion kan lette stress ved at fremme frigivelsen af feel-good kemikalier kaldet endorfiner.
Yoga er en god øvelse til at lindre menstruationskramper og Crohns symptomer som gas og oppustethed. Du kan prøve stillinger som Cobra, Cat-Cow og Fish.
6. Tal med din læge
Det kan nogle gange være svært at tale om symptomer som diarré, gas og dine menstruationer, men din læge kan kun hjælpe, når de ved, hvad der foregår. Find en sundhedsprofessionel, du stoler på, så du vil føle dig mere tryg ved at være åben med dem.
Se din læge, hvis du opdager, at dine Crohns symptomer bliver værre omkring tidspunktet for din menstruation. Overlapningen mellem Crohns sygdom og din menstruationscyklus kan kræve, at du ser to forskellige specialister – en gastroenterolog og en gynækolog.
Din gynækolog kan kontrollere dig for andre tilstande, der forårsager lignende symptomer, såsom endometriose. Kvinder med endometriose har højere risiko for Crohns sygdom.
Når du ved, hvad der foregår, kan du få behandlinger til at håndtere symptomer på både Crohns sygdom og svære perioder.
Crohns sygdom kan påvirke din menstruationscyklus. Dine menstruationer kan være mere uregelmæssige og mere smertefulde, end de var før din diagnose. Crohns symptomer som diarré, gas og kvalme kan også blive værre under dine menstruationer.
Prævention, medicin og afstressende teknikker kan gøre din menstruation mere overskuelig. Over tid, efterhånden som du finder en behandlingsplan, der virker for din Crohns, bør dine menstruationer blive mere regelmæssige og mindre smertefulde.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post