Er termisk vand hemmeligheden bag en sund, fugtet hud?

Hvad mener vi med termisk vand?

Termisk vand er vand taget fra naturlige kilder. Den indeholder mineraler, der har vist sig at berige huden.

“Det giver en række fordele på huden, såsom beroligende og anti-inflammatoriske virkninger,” siger Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning ved Mount Sinai Hospitals afdeling for dermatologi og konsulent for hudplejemærket La Roche. – Posay.

Iblødsætning i termiske vandbade er kendt som balneoterapi. (Det er forskelligt fra hydroterapi, som er iblødsætning i almindeligt postevand.) Fordelene ved balneoterapi menes at komme delvist fra selve vandets sammensætning.

I balneoterapi har forskellige mineraler været vist at trænge ind og gavne huden. De mest almindelige opløselige mineraler omfatter calcium, bicarbonat, silikater, jernforbindelser, natrium- og magnesiumsalte, svovlforbindelser og metaller sammen med sporstoffer som selen.

Der er forskellige kategorier af termiske bade, herunder sulfat, bicarbonat, chlorid og sulfid. En kildes placering spiller en rolle for et termisk vands effektivitet, da hver kilde har sine egne unikke fysiske egenskaber og kemiske sammensætning.

Hvordan den nærer huden

Ideen om at bade i varmt kildevand har eksisteret i århundreder; det inspirerede endda det moderne spa, som du sikkert kender det. Varme kilder er en vigtig kulturel tradition over hele verden, fra Japan til Ecuador til Island.

“Termiske bade er blevet brugt til medicinske formål i hundreder af år,” siger Zeichner. “Mange af de naturlige termiske kilder er rige på mineraler som svovl, som har antimikrobielle og anti-inflammatoriske virkninger.”

Siden deres introduktion har undersøgelser foreslået adskillige sundhedsmæssige fordele ved termiske bade. Termiske bade er historisk blevet brugt til at lindre symptomer på tilstande som:

• rheumatoid arthritis
• slidgigt
• ankyloserende spondylitis
• psoriasis

Forskning antyder, at badning i varmt mineralvand påvirker kroppens immun- og hormonsystemer, hvilket kan føre til anti-inflammatoriske, smertestillende og antioxidante virkninger.

“Termisk kildevand har vist sig at hjælpe betændelsestilstande som eksem og rosacea,” siger Zeichner.

Selenrigt vand er for eksempel blevet brugt i årtier i balneoterapi mod eksem og psoriasis, siger han, mens Det Døde Havs høje niveauer af magnesiumsalte har vist sig at være effektive til behandling af psoriasis.

Nogle relativt lovende fordele ved termisk vand inkluderer:

• Fugt huden. Nogle forskning antyder, at brug af termisk vand på huden kan få den til at føles mere blød, smidig og behagelig.
• Omvendt UV-skader. Mineralerne i termisk vand ser ud til at have antioxidantegenskaber, som nogle undersøgelser foreslå hjælp til at neutralisere frie radikaler og muligvis reducere risikoen for solskoldning.
• Reducer inflammation. Termiske vande har vist sig at berolige irritation fra hårde hudbehandlinger som retinoider og reducere hudbetændelse ved eksem.
• Afbalancere mikrobiomet. EN 2018 undersøgelse af Zeichner foreslår, at termisk vand hjælper med at balancere mikrobiomet (eller niveauer af sunde og usunde bakterier, der naturligt lever i din hud) og reducerer betændelse hos mennesker med hudsygdomme som psoriasis og eksem.

Hvad det ikke gør

Nogle kurbade hævder, at termiske bade behandler en række sundhedstilstande, såsom kroniske fordøjelsessygdomme, forstoppelse, diabetes, gigt og leverproblemer.

Selvom termisk vand sandsynligvis har fordele for kroppen, er der ingen definitive videnskabelige beviser, der beviser disse fordele. Det er især tilfældet, når termisk vand påføres fra en flaske som et hudplejeprodukt.

Dampbade var traditionelt anbefalede som behandling af gigt. Nogle undersøgelser tyder på, at varme bade kan forbedre cirkulationen og sænke blodsukkerniveauet hos overvægtige mennesker med diabetes. Disse fordele menes at skyldes de varme temperaturer.

Der er også nogle beviser at drikke mineralvand kan hjælpe med at holde dine tarme i bevægelse og lindre symptomer på fordøjelsessygdomme. Endnu en gang betyder det ikke, at påføring af termisk vand på din hud eller endda sidde i et bad vil have den samme effekt.

Hvis du vil prøve det selv

Zeichner anbefaler hudplejeprodukter med termisk kildevand til sine patienter for deres anti-inflammatoriske og hudlindrende fordele. “Vandet kan bruges i form af en spray eller tåge eller som ingrediens i en fugtighedscreme,” siger han.

Han foreslår:

• Avène Termisk Kildevand. “Den er rig på mineraler og silikater sammen med probiotika, der hjælper med at balancere den naturlige samling af mikroorganismer på huden,” siger Zeichner.
• Vichy vulkansk vand. Vandet i Vichys produkter er hentet fra franske vulkaner og indeholder anti-inflammatoriske mineraler. “Vandet har en neutral pH tæt på hudens,” siger Zeichner.

Et par andre produkter at prøve:

• Uriage Thermal Water Spray
• Evian ansigtsspray

Bemærk, at disse mærker – som er franske apoteksvarer – specialiserer sig i termisk vand, hvilket betyder, at de tilbyder en række andre produkter, der indeholder ingrediensen, såsom rensegeler og kropscremer.

Bundlinjen

Termiske bade har eksisteret i århundreder. Forskning tyder på, at de kan have anti-inflammatoriske, smertestillende og antioxidante virkninger, der kan være særligt nyttige for mennesker med inflammatoriske tilstande som gigt.

Termisk vand i sig selv er hentet fra naturlige kilder og indeholder en række mineraler, såsom selen og magnesium, der kan fugte huden, vende UV-skader og balancere mikrobiomet, især hvis du har inflammatoriske hudsygdomme som eksem og psoriasis.

Selvom termisk vand kan have adskillige imponerende fordele, skal du huske på, at det ikke er en magisk kur mod alt, hvad der plager dig.

Colleen de Bellefonds er en Paris-baseret sundheds- og wellness-journalist med over ti års erfaring med regelmæssigt at skrive og redigere til publikationer, herunder WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Find hende på Twitter.