Hvad er den bedste måde at håndtere RRMS på? Kan jeg bremse dens udvikling?
Den bedste måde at håndtere recidiverende-remitterende multipel sklerose (RRMS) på er med et sygdomsmodificerende middel.
Nyere medicin er effektive til at reducere antallet af nye læsioner, reducere tilbagefald og bremse udviklingen af handicap. Sammen med en sund livsstil er MS mere håndterbar end nogensinde før.
Hvad skal jeg gøre, når jeg har et MS-anfald?
Hvis du oplever helt nye symptomer, der varer i 24 timer eller længere, skal du kontakte din neurolog eller tage til skadestuen. Tidlig behandling med steroider kan forkorte symptomvarigheden.
Er der nogen måde, jeg kan reducere antallet af MS-anfald, jeg oplever?
At gå på en effektiv sygdomsmodificerende terapi (DMT) hjælper med at reducere frekvensen af MS-anfald og bremse sygdomsprogression. Antallet af DMT’er på markedet er steget hurtigt i de senere år.
Hver DMT har en forskellig effekt på tilbagefaldsreduktion. Nogle DMT’er er mere effektive end andre. Tal med din læge om risiciene ved din medicin og dens effektivitet til at stoppe nye læsioner og tilbagefald.
Er der en bestemt diæt eller fødevarer, du foreslår til RRMS?
Ingen diæt har vist sig at helbrede eller behandle MS. Men hvordan du spiser kan påvirke dit energiniveau og din generelle sundhed.
Dit bedste bud er at spise en kost, der er høj i fiber og lav i natrium, sukker og forarbejdede fødevarer. Middelhavs- eller DASH-diæterne er gode eksempler på denne form for sundt spisemønster.
Jeg anbefaler en kost, der er rig på naturlige fødevarer. Inkluder masser af grønne bladgrøntsager og magert protein. Fisk er høj i omega-3 fedtsyrer, hvilket kan gavne nogle mennesker med MS.
Spis rødt kød sparsomt. Undgå fastfood, såsom hamburgere, hotdogs og stegt mad.
Mange læger anbefaler at tage et D-3-vitamintilskud. Tal med din neurolog om, hvor meget D-3-vitamin du skal tage. Mængden afhænger normalt af dit nuværende D-3-niveau i blodet.
Er det okay at drikke alkohol af og til?
Ja, men det er altid vigtigt at drikke ansvarligt. Nogle mennesker kan opleve en opblussen (eller forværring af deres underliggende MS-symptomer) efter et par drinks.
Hvordan hjælper træning med RRMS? Hvilke øvelser foreslår du, og hvordan kan jeg bevare motivationen, når jeg er udmattet?
Motion hjælper med at opretholde en sund krop og sind. Begge er vigtige i kampen mod MS.
En række forskellige øvelser er nyttige for mennesker med MS. Jeg anbefaler især aerob træning, udstrækning og balancetræning, herunder yoga og pilates.
Vi kæmper alle med motivation. Jeg oplever, at det at holde sig til en fastlagt tidsplan og at sætte konkrete mål hjælper med at udvikle en opnåelig rutine.
Kan mentalt stimulerende aktiviteter forbedre min kognitive funktion? Hvad virker bedst?
Jeg opfordrer mine patienter til at forblive kognitivt og mentalt aktive ved at udfordre sig selv med engagerende spil, såsom sudoku, Luminosity og krydsord.
Social interaktion er også meget nyttig for kognitiv funktion. Nøglen er at vælge en aktivitet, der er både sjov og stimulerende.
Hvad skal jeg gøre, hvis min MS-medicin giver bivirkninger?
Diskuter altid eventuelle bivirkninger af din medicin med din neurolog. Mange bivirkninger er forbigående og kan reduceres ved at tage din medicin sammen med mad.
Håndkøbsmedicin, såsom Benadryl, aspirin eller andre NSAID’er, kan hjælpe.
Vær ærlig med din neurolog, hvis bivirkningerne ikke forbedres. Medicinen er måske ikke den rigtige for dig. Der er masser af forskellige terapier, som din læge kan anbefale at prøve.
Hvordan kan jeg få følelsesmæssig støtte til MS?
Et væld af ressourcer er tilgængelige for mennesker med MS i disse dage. En af de mest nyttige er din lokale afdeling af National MS Society.
De tilbyder tjenester og støtte, såsom grupper, diskussioner, foredrag, selvhjælpssamarbejder, fællesskabspartnerprogrammer og meget mere.
Hvad er dit bedste råd til folk, der lige er blevet diagnosticeret med RRMS?
Vi har nu mange effektive og sikre behandlinger til at behandle mennesker på MS-spektret. Det er vigtigt at arbejde sammen med en MS-ekspert for at hjælpe med at navigere i din pleje og ledelse.
Vores forståelse af MS har udviklet sig enormt i løbet af de sidste 2 årtier. Vi håber at fortsætte med at udvikle feltet med det mål i sidste ende at finde en kur.
Dr. Sharon Stoll er bestyrelsescertificeret neurolog ved Yale Medicine. Hun er MS-specialist og assisterende professor i afdelingen for neurologi på Yale School of Medicine. Hun afsluttede sin neurologopholdsuddannelse på Thomas Jefferson University Hospital i Philadelphia og sit neuroimmunologiske stipendium på Yale New Haven Hospital. Dr. Stoll fortsætter med at spille en aktiv rolle i akademisk udvikling og løbende medicinsk uddannelse og fungerer som kursusleder for Yales årlige MS CME-program. Hun er efterforsker i adskillige internationale multicenter kliniske forsøg og sidder i øjeblikket i adskillige advisory boards, herunder BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth og JOWMA. Dr. Stoll har modtaget adskillige priser, herunder Rodney Bells undervisningspris, og hun er modtager af et klinisk stipendium fra National MS Society. Hun har senest tjent på et akademisk podium for Nancy Davis’ fond, Race to Erase MS, og er en internationalt anerkendt taler.
Discussion about this post