Mens forskning tyder på, at der er sundhedsmæssige fordele, overvåger eller regulerer Food and Drug Administration ikke renheden eller kvaliteten af æteriske olier. Det er vigtigt at tale med din sundhedsplejerske, før du begynder at bruge æteriske olier, og sørg for at undersøge kvaliteten af et mærkes produkter. Lav altid en lappetest, før du prøver en ny æterisk olie.
Dufte er kraftfulde – de kan udløse minder og have en indflydelse på vores kropssystemer. Tror du os ikke? Prøv at snuse til et fyrretræ eller lugte nogle friskbagte småkager og ikke smile!
Det kan virke som et stort spring at gå fra at smile ved en velkendt duft til at have bedre generel velvære og forberede din krop til undfangelse, men aromaterapi med æteriske olier kan måske også hjælpe med disse ting.
Forskellige æteriske olier menes at tilbyde en række specifikke sundhedsmæssige fordele, som også kan hjælpe med fertilitet. Disse fordele kan variere fra hormonregulering til øget afslapning, angstreduktion, humørstabilisering og endnu bedre søvn! Lad os tage et kig på, hvilke der kan være bedst til fertilitet.
Clary salvie olie
Hvis du føler, at dine hormoner måske har brug for en vis harmonisering, før du bliver gravid, er salvieolie blevet forbundet med østrogenbalancering, ifølge en
Det kan dog ikke være hensigtsmæssigt at bruge denne æteriske olie, når du først er gravid. Anekdotiske – ikke undersøgte – rapporter hævder, at det kan føre til livmodersammentrækninger. Undersøgelser er nødvendige for at bevise dette, så det er bedst at undgå, indtil vi ved mere.
Der er flere måder at bruge æterisk salvieolie på, herunder at fortynde den i en bæreolie og massere den ind i huden.
Citrus æteriske olier (appelsin, grapefrugt, citron)
Citrus æteriske olier (appelsin, citron og grapefrugt) kan hjælpe med at øge energien og forbedre humøret. For eksempel,
Som en ekstra bonus kan nogle æteriske citrusolier (som især citron) hjælpe med at dæmpe kvalme maver, ifølge en
En af de mest almindelige måder at bruge æteriske citrusolier på er at sprede dem i luften ved at bruge en rumdiffusor.
Sandeltræ olie
Sandeltræ æterisk olie kan også være gavnlig for mænd og kvinder, når det kommer til fertilitet. Det er blevet foreslået bredt – dog uden meget undersøgt støtte – at sandeltræ kan øge testosteron hos mænd, hvilket kan resultere i en højere libido. Sandeltræ kan også være et afrodisiakum for kvinder.
Sandeltræ kan spredes ud i luften med en diffuser, men cremer og massageolier giver også mulighed for at gnide det på huden (naturligvis fortyndet), hvis det foretrækkes.
Geranium olie
Ligesom salvie er geranium en anden æterisk olie, der kan være nyttig med østrogenproduktion. I det mindste
Typisk æterisk geraniumolie påføres huden med en creme eller bruges i en rumdiffusor.
Ylang ylang æterisk olie
Ylang ylang æterisk olie, som menes at have afrodisiakum, kan også hjælpe med at lindre nogle af symptomerne forbundet med menstruationssmerter, mens du venter på at blive gravid.
En lille undersøgelse fra 2014 tyder på, at æterisk olie af ylang ylang kan hjælpe med at fremkalde euforiske følelser, der fører til øget selvværd og bedre mental sundhed – noget, der kan være meget gavnligt på de sværere dage af din fertilitetsrejse.
Spredende ylang ylang kan fylde rummet med sin positive, kærlighedsfremkaldende duft. For at hjælpe med menstruationssmerter bør ylang ylang påføres i en creme- eller massageolieform på maveområdet.
Pebermynteolie
Pebermynteolie virker energigivende og løfter humøret. Anekdotisk (og gennem begrænset forskning) menes det at hjælpe med at lindre hovedpine og migræneanfald, som er blevet forbundet med endometriose – en almindelig årsag til infertilitet. Denne olie er også sikker for graviditet og kan ifølge dette være meget nyttig
Pebermynteolie kan spredes i en diffuser, inkluderes i en massageolie eller tilsættes lotion.
Lavendel olie
Hvis du føler dig stresset omkring at blive gravid, kan lavendel æterisk olie hjælpe dig med at slappe af og sænke cortisolniveauerne i din krop, siger dette
Lavendel kan inkorporeres i massageolier, sprayes på pudebetræk, bruges i en diffuser eller endda bare hurtigt piskes fra flasken for øjeblikkelig afslapning.
Olier at undgå, mens du prøver at blive gravid
Husk på, at bare fordi noget er lavet naturligt, betyder det ikke, at det automatisk er sikkert. Det er muligt, at du kan opleve udslæt, hovedpine og andre allergiske reaktioner, når du bruger æteriske olier.
Det er også vigtigt at overveje sundheden for andre omkring dig, som kan komme i kontakt med diffuse æteriske olier. (Særligt følsomme populationer omfatter gravide kvinder, børn og kæledyr.)
Det er vigtigt at tjekke med en læge om din brug af æteriske olier og eventuelle negative bivirkninger efter brug af æteriske olier.
Ligesom nogle æteriske olier kan være gavnlige for fertiliteten, kan andre have en højere risiko på grund af potentielle:
- toksicitet
- mangel på forskning
- livmodersammentrækninger
- traditionel/folkelig brug i meget store mængder til at fremkalde hjemmeabort
Nogle æteriske olier, du måske ønsker at undgå, mens du håber på at blive gravid, omfatter:
- ingefær (i koncentrerede medicinske mængder kan det påvirke menstruationen)
- rosmarin
- basilikum
- anis
- birk
- isop
- kamfer
- Rose
- bynke
- persille (høje doser kan påvirke livmodermusklerne)
- enebær
- jasmin
- muskatnød
- salvie
- pennyroyal
- reinfann
- estragon
- thuja
- vintergrøn
- malurt
Bundlinjen
Der er stadig meget mere forskning, der skal laves omkring æteriske olier og frugtbarhed. Mens vi venter på, at forskningen sker, kan du forkæle dig med virkningerne af nogle æteriske olier, der kan hjælpe dig med at bringe dig i den bedst mulige tilstand til at blive gravid.
Uanset om du vil forsøge at afbalancere dit østrogen, øge din libido, slappe af eller bare få noget bedre søvn, er løsningen måske lige et duft væk.
Hvis du aktivt forsøger at blive gravid og har været mislykket i 6 måneder eller mere, så tal med din læge. De kan foreslå tests og procedurer for at hjælpe dig med at finde svar på, hvorfor du ikke bliver gravid. Husk, at selvom de potentielt er et fantastisk værktøj til sundhed og velvære, er æteriske olier mest effektive, når de kombineres med andre sunde livsstilsvaner.
Discussion about this post