Hvor lang tid tager det for alkohol at komme ind?

Du bliver måske overrasket over, hvor hurtigt alkohol begynder at træde i kraft. Ifølge Nationalt Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme, alkohol kommer ind i blodbanen, så snart du tager den første tår. Effekterne indtræder inden for cirka 10 minutter.

Virkningerne og hvor udtalte de er varierer fra person til person, men alkoholens indledende virkninger træder ret hurtigt ind, selvom du ikke umiddelbart bemærker dem.

Først en note om standarddrikken

Eksperter taler typisk om alkohol i form af standarddrikke. Alkoholindholdet varierer betydeligt mellem forskellige drikkevarer og mærker, så at have en standardiseret idé om, hvad der er i en typisk drink, hjælper med at holde alle på samme side.

I USA indeholder en standarddrik cirka 0,6 ounce eller 14 gram ren alkohol.

Er det lige meget, om jeg har spist?

Din krop optager alkohol meget hurtigere i blodbanen, når du drikker på tom mave.

Når du har sluget, går væsken til din mave, hvor omkring 20 procent af den absorberes i dit blod. Derfra går det til din tyndtarm, hvor resten optages i din blodbane.

Hvis du har mad i maven, vil det forhindre alkoholen i at passere ind i tyndtarmen for hurtigt. Jo længere alkoholen bliver i din mave, jo langsommere indtræder dens virkninger.

At drikke på tom mave får hele denne proces til at ske meget hurtigere. Dette forstærker virkningerne og får dem til at komme hurtigere. Alkoholkoncentrationen i blodet (BAC) topper cirka 1 time efter du har drukket på tom mave.

Hvad spiller ellers en rolle?

Antallet af drinks, du har, og om du har mad i maven eller ej, er ikke de eneste variabler, når det kommer til, hvor hurtigt alkohol træder i kraft.

Her er et kig på nogle andre faktorer, der spiller en rolle.

Hvad du drikker

Den type drik, du indtager, gør også en forskel. Kulsyreholdige drikkevarer, såsom champagne eller en whiskysodavand, kommer ind i dit system hurtigere. Det betyder, at disse drinks generelt vil komme hurtigere ind.

På tom mave absorberes en drink med 20 til 30 procent alkohol hurtigst.

Det betyder, at noget som portvin, som har 20 procent alkohol, ville hæve dit BAC hurtigere end øl, som har betydeligt mindre alkohol, men også hurtigere end noget som vodka, som har 40 procent alkohol.

Hvordan du drikker

Ja, hvordan du drikker betyder noget. Hvis du tukter en drink tilbage, vil de store slurk få mere alkohol ind i din krop meget hurtigere. Sipping tillader på den anden side, at effekterne kommer mere gradvist ind.

Dit biologiske køn

Hunner omsætter alkohol i en anden hastighed end mænd, selvom de vejer det samme.

Her er hvorfor:

Hunnerne har mindre kropsvand til at fortynde alkohol, hvilket resulterer i en højere koncentration af alkohol i blodet.
Hunner har typisk højere kropsfedt, og fedt bevarer alkohol.
Kvinder producerer mindre alkohol dehydrogenaseet enzym leveren frigiver for at nedbryde alkohol.

Din vægt

Jo mere du vejer, jo mere plads skal alkohol spredes ud. At sprede alkoholen gennem et større rum betyder, at du ender med en lavere BAC.

Medicin

Visse recepter og håndkøbsmedicin, urtetilskud og rekreative stoffer kan have uønskede interaktioner, når de parres med alkohol. Sørg for at tale med din læge eller apotek, før du drikker.

Din menstruationscyklus

Der kan man bare se? Den hastighed, hvormed din krop absorberer alkohol, ændres gennem din menstruationscyklus.

Du vil absorbere det hurtigere under ægløsning og lige før din menstruation.

Hvor længe bliver det i dit system?

Det afhænger af mange af de faktorer, der er diskuteret ovenfor, samt hvor meget du har fået.

Alkohol fjernes fra dit blod med en hastighed på omkring 3,3 millimol i timen.

For at sætte dette i perspektiv er dette, hvor længe følgende drikkevarer forbliver i dit system:

lille skud spiritus: 1 time
pint øl: 2 timer
stort glas vin: 3 timer

Tips til at huske på

Ingen ønsker at være den person, der gik lidt for hårdt.

Her er nogle bedste fremgangsmåder for at undgå at blive for fuld for hurtigt:

Spis mindst 1 time før du drikker.
Nyd dine drinks langsomt.
Undgå skud, som du sandsynligvis vil ned i stedet for at nippe til.
Drik ikke mere end én standarddrink i timen.
Skift mellem alkohol og ikke-alkoholiske drikke, helst vand.
Begræns eller undgå kulsyreholdige drikkevarer som champagne, mousserende vin og cocktails blandet med sodavand.
Sæt dig ned, når du drikker, da det at gøre det, mens du står, har en tendens til at få folk til at drikke hurtigere.

Bundlinjen

Alkoholen kommer ret hurtigt ind. Du vil typisk begynde at mærke virkningerne inden for omkring 10 minutter eller deromkring, afhængigt af styrken af din drink og hvor hurtigt du drikker den.