Jeg glemmer konstant. Sociale medier hjælper mig med at huske

“Hej mor, kan du huske…” begynder mine børn at spørge, og jeg forbereder mig på den virkelighed, at mit svar højst sandsynligt bliver nej, som det har været utallige andre gange.

Jeg kan ikke huske de første skridt fra nogen af ​​mine børn eller deres første ord. Når de råber efter, at jeg skal fortælle dem en historie om, da de var yngre, vender jeg tilbage til den samme håndfuld historier, som jeg husker igen og igen.

Når venner, fulde af glæde og latter, vil mindes øjeblikke, vi tilbragte sammen, bliver jeg ofte fyldt med følelser af dyb sorg, fordi jeg simpelthen ikke husker dem.

Der er flere grunde til, at jeg kæmper med min hukommelse. Den ene er på grund af min afantasi, en tilstand, hvor vi mangler evnen til at visualisere ting i vores “sinds øje”.

En anden skyldes at have oplevet mange år med traumer. Ifølge forskning udført af Dr. Kristin W. Samuelson er problemer med hukommelse udbredt blandt dem med posttraumatisk stresslidelse.

Til sidst er dog min kamp med hjernetåge, et af symptomerne på mine forskellige kroniske sygdomme. Blandt andet kan hjernetåge påvirke evnen til at lagre og genkalde information.

Disse tre faktorer arbejder sammen, påvirker både min korttids- og langtidshukommelse og gør det vanskeligt at gøre ting som at huske aftaler, genkalde samtaler eller minde om tidligere begivenheder.

Jeg er ikke alene om dette. Problemer med lang- og korttidshukommelse er et almindeligt symptom for personer, der lever med handicap, kroniske sygdomme eller psykiske problemer.

Michelle Brown, der lever med trigeminusneuralgi, kæmper også med sin hukommelse. “Effekterne af min kroniske sygdom har været dybtgående,” siger Brown, “men den mest nedslående har været dens indvirkning på mine minder.”

Apple Lewman siger, at deres post-hjernerystelsessyndrom og ADHD også har påvirket deres hukommelse. “Jeg husker tilfældige ting om livsbegivenheder, men nogle gange ikke vigtige. Jeg kan for eksempel ikke huske, hvornår jeg fortalte min partner, at jeg elsker hende for første gang. Det knuser mig, at jeg ikke har den hukommelse at se tilbage på.”

Ligesom Brown og Lewman er jeg også knust over den måde, hvorpå min hukommelse er blevet påvirket. Mine minder er uhåndgribelige; at søge efter dem føles som at prøve at finde det ord, der er på spidsen af ​​din tunge, men som ikke kan findes. Jeg sørger over dem.

På grund af disse hukommelsesproblemer er de af os med kroniske sygdomme nødt til at udvikle strategier for at forsøge at navigere i verden.

Jeg bruger en dagsplanlægger og har altid en notesbog med at skrive ting i.

Brown udtaler, at hun bruger “en hvid tavle, et køleskab fyldt med påmindelser og en noteapp på min telefon. De inkluderer alt fra aftaler, til telefonopkald, til simple gøremål og indkøbslister.”

Jaden Fraga, der lever med flere kroniske sygdomme, har også fundet på måder, hvorpå de kan hjælpe deres hukommelse. De tager noter om begivenheder, så de ikke glemmer. “Jeg tager billeder og videoer konstant nu,” siger Fraga. “Jeg er dybest set en digital hamster, fordi jeg konstant gemmer skærmbilleder, billeder, [and] videoer, fordi jeg er så bange for at glemme ting.”

Ligesom Fraga tager jeg også masser af billeder, min telefon frem og dokumenterer øjeblikke, jeg gerne vil kunne huske eller se tilbage på i fremtiden.

Jeg poster disse billeder på sociale medier sammen med små historier om mine dage. At se tilbage på disse billeder og historier senere hjælper mig til at huske ting, jeg ellers ville have glemt.

Sociale medier er blevet set som narcissistiske og selvophøjende. Men når du kæmper med hukommelsen, kan det være en frelsende nåde.

Brug af sociale medier er ofte numsen af ​​vittigheder (“Vi er ligeglade med, hvad du spiste til frokost, Karen!”).

For dem af os med neurodiversitet, traumer, fysiske eller mentale helbredstilstande eller medicinbivirkninger, der påvirker vores hukommelse, kan sociale medier være et vigtigt værktøj til at hjælpe os med at blive i stand til vores egen historie.

For et par år siden indså jeg den fordel, “Memories”-funktionen på Facebook kunne have for en som mig, der ikke altid har adgang til deres faktiske minder. Denne funktion viser de ting, du har lagt ud på den dag, hvert år du har brugt Facebook.

Jeg har fundet ud af, at jeg kan bruge denne funktion til at minde mig om små ting, der er sket i mit liv, samt til at hjælpe mig med at bevare en følelse af, hvornår tingene skete.

Brown, Lewman og Fraga har også opdaget nytten af ​​denne funktion ved at bruge den til at notere tendenser i deres liv og genkalde forskellige minder. “Det hjælper mig med mine tidslinjehuller,” siger Lewman.

I løbet af de sidste mange måneder har Facebook mindet mig om 5 år siden, da jeg blev diagnosticeret med en af ​​mine kroniske sygdomme, samt for 2 år siden, da jeg havde min første SSDI-høring.

Det mindede mig om at gå tilbage til efterskole for 7 år siden og om at gå med min datter for at få killinger for 4 år siden (såvel som frygten for et år siden, da en af ​​disse killinger løb væk for natten).

Det mindede mig om forældrefrustrationer og om indtagende øjeblikke som for 8 år siden, da min datter på 6 år bad mig om en tatoveringspistol.

Alle disse er øjeblikke, der var forsvundet fra mit sind, indtil jeg blev mindet om af Facebook.

Så på trods af fejl og kritik af sociale medier, vil jeg blive ved med at bruge det og poste mine billeder og de forskellige små ting, der sker gennem mine dage.

For ved hjælp af sociale medier er jeg i stand til at huske bare lidt mere. Ved at bruge det kan jeg opleve de øjeblikke af glæde, der følger med at minde om oplevelser med mine kære.

“Hej knægt,” siger jeg og går ind i stuen med min telefon i hånden og min Facebook-app åben, “kan du huske…”

Angie Ebba er en queer handicappet kunstner, der underviser i skriveworkshops og optræder i hele landet. Angie tror på kraften i kunst, skrivning og performance for at hjælpe os med at få en bedre forståelse af os selv, opbygge fællesskab og skabe forandring. Du kan finde Angie på hende internet sidehende blogeller Facebook.