7 Avocado-hårmasker, der nærer og fugter

Hvad gør avocado god til håret

Avocadoer er ekstremt fugtgivende og nærende, fordi de indeholder naturlige olier og både flerumættede og enkeltumættede fedtsyrer (de “gode” fedtstoffer). Selvom disse olier kan være gavnlige for alle hårtyper, er de især nyttige til tørt, dehydreret hår.

Frugten er også rig på vitaminer, der kan nære hovedbunden og hjælpe håret til at se sundt, skinnende og hydreret ud. Du har måske hørt, at biotin hjælper hår og negle med at vokse. Dette gælder især hos mennesker, der har en biotinmangel, hvilket er sjældent.

Avocado er en fantastisk kilde til biotin, og tilføjelse af dette B-kompleks vitamin tilbage i kosten kan hjælpe håret til at vokse mere sundt.

EN 2015 undersøgelse fandt ud af, at mineraler i avocadoolie, herunder kalium og magnesium, kan forsegle neglebåndsceller, hvilket kan hjælpe håret til at se glat og skinnende ud og forhindre det i at knække.

Selvom der ikke har været mange kliniske undersøgelser af virkningen af ​​avocado på håret, har vegetabilsk olie vist sig at hjælpe med at beskytte håret mod skader, og fedtsyrer har vist sig at reducere olie og forbedre hårets generelle kvalitet.

Anekdotisk set bemærker mange mennesker, at deres hår føles silkeblødt og stærkere efter at have brugt en avocado maske.

Hjemmelavet avocado hårmaske opskrifter

Avocado-masker er nemme at lave derhjemme, og du har måske allerede alle de ingredienser, du skal bruge, i dit køkken.

1. Avocado og kokosolie

ingredienser

• 1 avocado
• 2-3 spsk. kokosolie

Vejbeskrivelse

For glat, skinnende hår, brug en gaffel til at mose en fuld avocado i en skål. Start med 2 spsk kokosolie og bland sammen.

Kokosolie har vist sig at absorbere let i håret og beskytte hårstråene mod skader udefra. Du kan tilføje mere kokosolie, hvis du foretrækker mere af en flydende maske. Påfør startende ved spidserne af håret og arbejd dig op til hovedbunden.

2. Avocado, olivenolie og citronsaft

ingredienser

• 1 avocado
• 1/4 kop olivenolie
• 1 spsk. citronsaft

Vejbeskrivelse

Mos avocadoen, og bland olivenolie og citronsaft i. Det vil ligne suppeagtig guacamole. Påfør i fugtigt eller tørt hår fra rod til spids.

Citron er svampedræbende og kan hjælpe med at reducere olie og skæl. Men hvis det ikke skylles ordentligt, kan det midlertidigt blege håret. Olivenoliens blødgørende egenskaber hjælper med at blødgøre håret.

3. Avocado, æg og olivenolie

ingredienser

• 1/2 avocado
• 1 æg
• 1 tsk. olivenolie

Vejbeskrivelse

Blend ingredienserne sammen med en gaffel eller ske. Piskning vil virke i en knivspids.

Du kan justere proportionerne af denne maske afhængigt af længden og tykkelsen af ​​dit hår. Udover de fugtgivende fordele ved avocado og olivenolie, er æg rig på protein, som hjælper med at styrke håret og beskytter mod spaltede spidser og varmeskader.

4. Aloe og avocado

ingredienser

• 1 moden avocado
• 2 spsk. af aloe vera gel
• 1 tsk. af kokosolie

Vejbeskrivelse

Rør eller blend de tre ingredienser sammen, tilsæt mere kokosolie, hvis du har meget langt eller tykt hår.

Aloe har anti-inflammatoriske egenskaber der kan berolige hovedbunden, og vitaminindholdet i både aloe og avocado vil pleje håret.

5. Banan og avocado

ingredienser

• 1 moden banan
• 1/2 avocado

Vejbeskrivelse

Mos eller blend ingredienserne sammen, og påfør i fugtigt hår fra rod til spids. Banan har et højt indhold af silica, så det virker til at glatte håret og tilføje glans.

6. Yoghurt, honning, olivenolie og avocado

ingredienser

• 1 kop yoghurt (vælg almindelig græsk yoghurt)
• 1/2 moden avocado
• 2 spsk. olivenolie
• 1 spsk. honning

Vejbeskrivelse

Blend eller rør ingredienserne, indtil der dannes en glat pasta.

Påfør i fugtigt hår. Honning kan virke klæbrig, men det er et fugtighedsbevarende middel, hvilket betyder, at den trækker fugt fra luften og låser sig fast i håret for ekstra hydrering.

En undersøgelse fra 2017 viste, at probiotika i yoghurt kan hjælpe med at reducere skæl.

7. Havregryn og avocado

ingredienser

• 1/2 moden avocado
• 1/2 kop havregryn

Vejbeskrivelse

Forbered først havregrynene i henhold til dens tilberedningsinstruktioner, og lad den køle af til stuetemperatur – du ønsker ikke at brænde din hovedbund! Blend med avocadoen, indtil den danner en glat pasta. Påfør i håret fra rod til spids.

Havregryn kan hjælpe med at lindre en tør, kløende hovedbund.

Sådan bruger du hårmasker: Bedste praksis

For de bedste resultater skal du påføre avocadomasker i tørt hår. Avocado-hårmasker er oliebaserede, så vådt hår afviser olien og trænger ikke så dybt ind, som det vil i tørt hår.

For de bedste resultater skal du påføre avocadomasker i tørt hår.

Lad virke i 20 til 30 minutter.

Hvis du vil, kan du lade en hårmaske sidde natten over. Der er dog ikke meget bevis for, at det er mere fordelagtigt at lade masken sidde forbi mætningspunktet.

Hvis du beslutter dig for at lade det sidde natten over, dæk dit hår med en badehætte eller læg et håndklæde på din pude for at undgå pletter.

Skyl masken ud i brusebadet, derefter shampoo og kondition som normalt. Hvis du føler, at dit hår ser fedtet ud selv efter shampooing, kan du overveje at shampoo to gange for at få masken helt ud.

Forholdsregler

Avocado betragtes stort set som sikkert. Men hvis du ved, at du er allergisk over for avocado, vil du gerne springe masken over, da det kan forårsage uønskede bivirkninger.

Hvis du aldrig har spist en avocado, men gerne vil bruge den i en hårmaske, er det bedst at prøve et hudplaster, før du påfører det dit hår. Dette involverer at lægge en lille mængde avocado på din underarm.

Vent 30 minutter eller deromkring, og hvis huden ikke viser tegn på allergisk reaktion – som ingen rødme, kløe eller svie – bør det være fint at bruge på din hovedbund og hår.

Tips til sundt hår

Masker er ikke den eneste måde at bevare et sundt hår på. Et nemt skifte er at skylle dit hår med lunkent eller endda koldt vand.

Før du shampoo, skal du bruge varmt vand til at åbne neglebåndet, hvilket gør det muligt for shampooen at trænge ind i hver tråd for en dybere rengøring. Skyl med køligere vand for at forsegle neglebåndet for skinnende hår.

Når du tørrer dit hår, skal du bruge et mikrofiberhåndklæde. Det er mere skånsomt for håret end frotté, som kan svække og skade håret.

Et silkepudebetræk kan også hjælpe med at beskytte håret. Det skaber mindre friktion på håret, og derfor krus, plus at materialet holder mindre snavs og olie.

En nem måde at undgå hårskader på er ved at begrænse varmestyling, såsom føntørring, glatning og krølning. Hvis du skal bruge varmt værktøj, kan du bruge en termisk varmebeskyttende spray, som hjælper med at holde håret sundt og blødt.

Din kost kan påvirke hårets sundhed

Hår består egentlig bare af døde celler, hvorfor det ikke gør ondt, når man klipper det. Du kan ændre dit hårs udseende, men det er svært at ændre dets faktiske makeup, medmindre du ændrer den måde, det vokser på.

En måde at ændre dit hårs sundhed på er at spise en velafrundet, vitaminrig kost. Vitamin- og antioxidantrige fødevarer kan hjælpe med at fremme sund hårvækst.

Nogle af de bedste fødevarer til hår inkluderer:

• grønt, som spinat og grønkål
• bær, som har C-vitamin til at fremme kollagen
• nødder
• frø
• østers og andre zinkrige fødevarer
• fed fisk, som indeholder omega-3 fedtsyrer
• avocado, som giver kroppen E-vitamin og en dosis fedtsyrer

Sådan skærer du en avocado

Resumé

Der er ikke et væld af videnskabeligt baseret forskning, der peger på, at hårmasker er gavnlige for håret. Anekdotisk set rapporterer mange mennesker, at deres hår ser mere skinnende og glattere ud efter at have brugt en avocado-maske, selvom håret i sig selv ikke har ændret sig.

Da hår er dødt stof, er der ikke meget du kan gøre for permanent at ændre dets tilstand, når det først er vokset ud af hovedbunden. En sund, velafrundet kost er en af ​​de mest effektive måder at ændre dit hår på. At spise avocado er lige så godt, hvis ikke bedre, for dit hår end at bruge en maske.

Avocado er rig på vitamin E, C og A og inkluderer essentielle mineraler og meget lidt sukker. Anden hårsund mad er bær, fisk og bladgrønt.