Følelsesmæssig løsrivelse er en manglende evne eller manglende vilje til at forbinde med andre mennesker på et følelsesmæssigt plan. For nogle mennesker hjælper det at være følelsesmæssigt adskilt med at beskytte dem mod uønsket drama, angst eller stress.
For andre er løsrivelsen ikke altid frivillig. Det er i stedet resultatet af begivenheder, der gør personen ude af stand til at være åben og ærlig om sine følelser.
Følelsesmæssig løsrivelse kan være nyttig, hvis du bruger det målrettet. Du kan sætte grænser for bestemte personer eller grupper. Det hjælper dig med at holde dig på en armslængde fra folk, der kræver meget af din følelsesmæssige opmærksomhed.
Men følelsesmæssig løsrivelse kan også være skadelig, når du ikke kan kontrollere den. Du kan føle dig “følt” eller “dæmpet”. Dette er kendt som følelsesmæssig afstumpning, og det er typisk et symptom eller et problem, der bør behandles af en mental sundhedsudbyder.
Nedenfor vil du læse om de forskellige typer af følelsesmæssig løsrivelse og lære, hvornår det er en god ting, og hvornår det kan være bekymrende.
Symptomer på følelsesmæssig løsrivelse
Folk, der er følelsesmæssigt løsrevet eller fjernet, kan vise det som:
- svært ved at skabe eller vedligeholde personlige relationer
- mangel på opmærksomhed, eller virker optaget, når du er omkring andre
- svært ved at være kærlig eller hengiven med et familiemedlem
- undgå mennesker, aktiviteter eller steder, fordi de er forbundet med et tidligere traume eller begivenhed
- nedsat evne til at udtrykke følelser
- svært ved at have empati med en anden persons følelser
- ikke let at dele følelser eller følelser
- svært ved at forpligte sig til en anden person eller et forhold
- ikke at prioritere en anden person, når de burde være det
Hvad forårsager følelsesmæssig løsrivelse?
Følelsesmæssig løsrivelse kan være frivillig. Nogle mennesker kan vælge at forblive følelsesmæssigt fjernet fra en person eller situation.
Andre gange er følelsesmæssig løsrivelse resultatet af traumer, misbrug eller et tidligere møde. I disse tilfælde kan tidligere begivenheder gøre det svært at være åben og ærlig over for en ven, en elsket eller en betydelig anden.
Efter eget valg
Nogle mennesker vælger proaktivt at fjerne sig selv fra en følelsesmæssig situation.
Dette kan være en mulighed, hvis du har et familiemedlem eller en kollega, som du ved gør dig meget ked af det. Du kan vælge ikke at engagere dig med personen eller personerne. Dette vil hjælpe dig med at forblive afkølet og bevare roen.
I situationer som denne er følelsesmæssig løsrivelse lidt som en beskyttende foranstaltning. Det hjælper dig med at forberede dig på situationer, der normalt ville få det bedste ud af dig.
Som følge af misbrug
Nogle gange kan følelsesmæssig løsrivelse være resultatet af traumatiske begivenheder, såsom misbrug eller omsorgssvigt i barndommen. Børn, der bliver misbrugt eller omsorgssvigtet
Børn kræver en masse følelsesmæssig forbindelse fra deres forældre eller omsorgspersoner. Hvis det ikke kommer, kan børnene holde op med at forvente det. Når det sker, kan de begynde at slukke for deres følelsesmæssige receptorer.
Det kan føre til nedtrykt humør, manglende evne til at vise eller dele følelser og adfærdsproblemer.
Hvad mere er, børn, der blev misbrugt eller forsømt som barn, eller endda dem, der lige er opvokset i en bestemt type streng husholdning, kan også kæmpe med at acceptere andre menneskers følelser. De ved måske ikke, hvordan de skal reagere på en betydelig anden i en tid med høj stress og følelser.
Andre forhold
Følelsesmæssig løsrivelse eller “bedøvelse” er ofte et symptom på andre tilstande. Du kan til tider føle afstand fra dine følelser, hvis du har:
- Post traumatisk stress syndrom
- maniodepressiv
- svær depressiv lidelse
- personlighedsforstyrrelser
Medicin
Selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er) er en type antidepressiv medicin.
Denne periode med følelsesmæssig løsrivelse kan vare, så længe du er på disse stoffer. Læger kan hjælpe dig med at finde et andet alternativ, hvis stoffet påvirker dig på denne måde.
Hvordan man genkender følelsesmæssig løsrivelse
Følelsesmæssig løsrivelse er ikke en officiel tilstand som bipolar lidelse eller depression. I stedet betragtes det ofte som et element i en større medicinsk tilstand.
Disse tilstande kan omfatte personlighedsforstyrrelser, Aspergers syndrom og en tilknytningsforstyrrelse.
Følelsesmæssig løsrivelse kan også være resultatet af traumer eller misbrug. Mennesker, der er blevet forsømt eller misbrugt, kan udvikle dette som en mestringsmekanisme.
En sundhedsudbyder kan muligvis se, hvornår du ikke er følelsesmæssigt tilgængelig for andre. De kan også tale med dig, et familiemedlem eller en væsentlig anden om din adfærd.
At forstå, hvordan du føler og handler, kan hjælpe en udbyder med at genkende et mønster, der kunne tyde på dette følelsesmæssige problem.
Er der behandling for følelsesmæssig løsrivelse?
Behandling for følelsesmæssig løsrivelse afhænger af årsagen til, at den opstår.
Hvis din sundhedsplejerske mener, at du kæmper med følelsesmæssig tilknytning og åbenhed på grund af en anden tilstand, kan de foreslå at behandle det først.
Disse tilstande kan omfatte depression, PTSD eller borderline personlighedsforstyrrelse. Medicin og terapi er nyttige til disse tilstande.
Hvis de følelsesmæssige problemer er et resultat af traumer, kan din læge anbefale psykoterapi eller samtaleterapi. Denne behandling kan hjælpe dig med at lære at overvinde virkningerne af misbruget. Du lærer også nye måder at bearbejde oplevelser og angst, som tidligere gjorde dig oprørt og førte til den følelsesmæssige bedøvelse.
For nogle mennesker er følelsesmæssig afstand dog ikke problematisk. I så fald behøver du muligvis ikke at søge nogen form for behandling.
Men hvis du indser, at du har problemer i dit personlige liv, fordi du er følelsesmæssigt fjern, vil du måske søge støtte. En terapeut eller anden mental sundhedsudbyder vil være en god ressource.
Hvad er udsigterne for mennesker, der føler sig følelsesmæssigt adskilt?
For nogle mennesker er følelsesmæssig løsrivelse en måde at håndtere overvældende mennesker eller aktiviteter på. I den forstand kan det være sundt. Du vælger selv, hvornår du vil være involveret, og hvornår du vil træde væk.
I andre tilfælde kan det dog ikke være sundt at bedøve dig selv for følelser og følelser. Hvis du ofte “slukker” dine følelser, kan det føre til usund adfærd. Disse omfatter en manglende evne til at vise empati eller en frygt for engagement.
Hvad mere er, kan folk, der kæmper for at udtrykke følelser eller behandle dem på en sund måde, søge andre udløb for disse følelser. Dette kan omfatte stoffer, alkohol eller aggressiv adfærd. Disse er ikke en erstatning for følelsesmæssig behandling, men de kan føles som en måde at frigive den energi.
Følelser og følelser er en vital del af menneskelig forbindelse.
Nogle mennesker er i stand til at slukke for deres følelser for at beskytte sig selv. For andre er følelsesmæssig bedøvelse utilsigtet. Det kan endda være en del af et større problem, som depression eller en personlighedsforstyrrelse.
Hvis du har svært ved at bearbejde følelser, eller du bor sammen med en, der gør det, er det vigtigt, at du søger hjælp fra en mental sundhedsudbyder. Disse eksperter er uddannet til at hjælpe dig med at forstå, hvorfor du reagerer på denne måde på følelser. De kan så hjælpe dig med at arbejde igennem den adfærd på en sund måde og forsøge at rette op på den.
Discussion about this post