Hvorfor føler jeg mig let i hovedet under min menstruation?

Årsager

Potentielle årsager til at føle sig svimmel under din menstruation omfatter:

Prostaglandiner

Prostaglandiner er hormoner, der hjælper med at regulere mange kropslige processer, herunder din menstruationscyklus. Det er dog muligt at producere overskydende prostaglandiner under din menstruation.

Overskydende prostaglandiner kan få dine kramper til at blive værre end normalt, fordi de kan trække musklerne i livmoderen sammen. Nogle prostaglandiner kan også trække blodkar sammen i hele din krop, hvilket kan forårsage hovedpine og gøre dig svimmel.

Kramper

Kramper er følelsen af, at din livmoder trækker sig sammen, hvilket sker under din menstruation for at hjælpe med at fjerne livmoderslimhinden. De kan variere fra mild til svær.

Kramper er en normal del af en menstruationscyklus, men alvorlige kramper kan være et tegn på en underliggende tilstand som endometriose.

Smerter fra kramper, især alvorlige, kan få dig til at føle dig svimmel under din menstruation.

Præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD)

PMDD er en alvorlig form for PMS, hvor symptomerne er alvorlige nok til at forstyrre dagligdagen. Det varer ofte indtil et par dage efter du har fået din menstruation og kan forårsage svimmelhed.

Årsagen til PMDD er ukendt, men kan være en unormal reaktion på hormonforandringer. Mange af dem med PMDD kræver behandling.

Anæmi

Anæmi er en tilstand, hvor du ikke har nok sunde røde blodlegemer til at transportere ilt gennem hele kroppen. Dette kan få dig til at føle dig svimmel.

Jernmangelanæmi, som er den mest almindelige type anæmi, kan være forårsaget af kraftige menstruationer. Hvis du har jernmangelanæmi, skal du muligvis tage jerntilskud under din menstruation.

Menstruationsrelateret migræne

Periode-relateret migræne påvirker cirka 60 procent af kvinder, der har migræne. De er forårsaget af svingende niveauer af østrogen, og kan ske lige før, under eller efter din menstruation.

Som andre typer migræne forårsager menstruationsrelateret migræne ensidige, dunkende anfald, der kan få dig til at føle dig svimmel.

Dehydrering

Hormoner kan påvirke dine hydreringsniveauer, og deres udsving omkring din menstruation kan gøre dig mere tilbøjelig til at blive dehydreret. Dette kan få dig til at føle dig svimmel.

Hypoglykæmi

Dine hormoner kan påvirke dit blodsukkerniveau. Mens dit blodsukker typisk er forhøjet før og under din menstruation, kan svingende hormoner forårsage hypoglykæmi for nogle mennesker. Dette skyldes, at østrogen kan gøre dig mere følsom over for insulin, som sænker dit blodsukker.

Mennesker med diabetes er mere tilbøjelige til hypoglykæmi end mennesker, der ikke har diabetes.

Toksisk shock syndrom

Toksisk shock syndrom (TSS) er en sjælden, men meget alvorlig sygdom. Det er blevet sjældnere i forhold til menstruation, siden visse superabsorberende tamponer blev fjernet fra butikkerne, men kan stadig ske, hvis du lader en tampon sidde for længe.

Stivhed kan være et tidligt tegn på TSS sammen med:

• høj feber
• ondt i halsen
• øjenbetændelse
• fordøjelsesproblemer

Andre symptomer

Stivhed kommer ikke altid af sig selv. Her er nogle andre symptomer, du kan opleve med det, og hvilken tilstand de kan indikere:

• Smerte. Dette kan skyldes kramper eller migræne.
• Kvalme. Adskillige tilstande er forbundet med kvalme, herunder:
  • migræne
  • kramper
  • dehydrering
  • PMDD
  • hypoglykæmi
  • TSS
• Træthed. Dette kan skyldes PMDD eller anæmi.
• Diarré. Kramper, TSS og prostaglandiner kan alle udløse diarré.
• Hovedpine. Du kan få hovedpine eller hovedpineanfald, som er forbundet med:
  • migræne
  • PMDD
  • dehydrering
  • hypoglykæmi
  • prostaglandiner
  • toksisk shock syndrom

Før og efter din menstruation

Stivhed lige før eller lige efter din menstruation er generelt ikke en grund til bekymring. Stivhed før din menstruation kan være forårsaget af præmenstruelt syndrom (PMS) eller PMDD.

Efter din menstruation kan det stadig være forårsaget af anæmi, da din krop fortsætter med at danne flere røde blodlegemer efter kraftige blødninger. Det kan også være forårsaget af træthed fra at have din menstruation.

Men se din læge, hvis svimmelhed varer i lang tid eller forstyrrer dit daglige liv.

Behandlinger

Behandling for svimmelhed i din menstruation afhænger af årsagen. Potentielle behandlinger omfatter:

Prostaglandiner

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) kan reducere virkningerne af prostaglandiner. Hvis kramper er dit hovedproblem, skal du tage ibuprofen eller et andet NSAID, så snart de starter.

Du kan også bruge en varmedunk eller varmepude eller massere området forsigtigt for at mindske smerter. For at forhindre kramper skal du træne regelmæssigt gennem din cyklus og undgå koffein, alkohol og rygning, når du har din menstruation.

PMDD

PMDD kræver behandling, enten med livsstilsændringer eller medicin, herunder prævention eller antidepressiva. Du kan tage antidepressiva i to uger om måneden, før og under din menstruation eller hele tiden.

Anæmi

Hvis du er anæmisk, kan din læge anbefale jerntilskud. Du kan også spise mere jernholdig mad, såsom spinat eller rødt kød. Hvis dine tunge menstruationer har en underliggende årsag, såsom fibromer, kan du få brug for anden behandling.

Menstruationsrelateret migræne

Behandling af menstruationsrelateret migræne svarer til behandling af andre typer migræne. Når det starter, kan du tage NSAID eller en receptpligtig medicin, hvis du har en.

Hvis du har alvorlige eller hyppige migræneanfald, kan din læge anbefale forebyggende behandling. At tage antidepressiva kaldet selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er) mellem ægløsning og menstruation kan også hjælpe med at reducere migræne.

Dehydrering

Drik vand eller en sportsdrik for at rehydrere. Hvis du føler dig kvalme, så sørg for at drikke små mængder ad gangen. Undgå visse drikkevarer, såsom:

• kaffe
• te
• soda
• alkohol

Hvis du er alvorligt dehydreret, kan du få brug for lægehjælp.

Hypoglykæmi

Spis eller drik en hurtigvirkende kulhydrat uden fedt eller protein, såsom frugtjuice eller slik. Så snart du har det bedre, så prøv at spise et mere omfattende måltid for at hjælpe med at stabilisere dit blodsukker.

Toksisk shock syndrom

TSS er en alvorlig tilstand, der kræver medicinsk behandling. Ring straks til din læge, hvis du har tegn på denne tilstand.

Hjemmemidler

Det bedste hjemmemiddel mod svimmelhed i sig selv er at lægge sig ned, indtil følelsen går over. Der er også hjemmemedicin til nogle underliggende årsager. Disse omfatter:

• tage håndkøbs smertestillende midler, såsom NSAID, mod smerter
• bruge en varmepude eller varmedunk til kramper
• kost- og livsstilsændringer, såsom at reducere dit koffein- og alkoholindtag og spise sund mad
• sørge for at få nok søvn

Hvornår skal man se en læge

I de fleste tilfælde er svimmelhed under din menstruation normal og midlertidig. Det kan dog også være et tegn på en mere alvorlig tilstand. Se din læge, hvis du har:

• kramper alvorlige nok til at forstyrre dagligdagen
• en meget tung periode, hvor du jævnligt skal skifte bind eller tampon hver time
• en periode, der varer mere end syv dage
• eventuelle uforklarlige ændringer i din cyklus
• tegn på alvorlig dehydrering, inkl
  • forvirring
  • hurtig puls
  • delirium
  • hurtig vejrtrækning
  • besvimelse
• Tegn på alvorlig hypoglykæmi, herunder:
  • unormal adfærd
  • sløret syn
  • forvirring
  • anfald
  • tab af bevidsthed
• Tegn på toksisk shock syndrom, herunder:
  • høj feber
  • svær hovedpine
  • ondt i halsen
  • øjenbetændelse
  • kvalme
  • opkastning
  • vandig diarré
  • solskoldningslignende udslæt, især på dine håndflader og dine fodsåler

Bundlinjen

Der er mange grunde til, at du kan føle dig svimmel i din menstruation. Mens mange er normale og midlertidige, kan det også være et tegn på et underliggende problem.

Hvis din svimmelhed er alvorlig eller langvarig, skal du muligvis se din læge.