Fobier er ekstrem frygt for bestemte genstande, mennesker, dyr, aktiviteter eller situationer, som i virkeligheden ikke er særlig farlige, men som stadig forårsager bekymring og undvigende adfærd.
Mens de fleste mennesker oplever angst fra tid til anden, forårsager nogle fobier langvarige og alvorlige fysiske og psykologiske virkninger.
Disse virkninger kan være så alvorlige, at det bliver meget mere udfordrende at udføre daglige rutineopgaver som at gå i skole eller arbejde. Fobier kan ramme både voksne og børn.
Aichmofobi er en fobi for skarpe, spidse genstande. De, der er ramt af aichmofobi, vil føle sig ængstelige, bekymrede og bange omkring enhver genstand, der er skarp og kan forårsage skade. Dette kan omfatte blyanter, kuglepenne, nåle, nåle, sakse og andre almindelige husholdningsartikler.
Aichmofobi ligner andre typer fobi, herunder trypanofobi og belonefobi. Men mennesker med trypanofobi frygter udelukkende nåle og medicinske procedurer, der involverer nåle. Mennesker med belonefobi frygter specifikt nåle, mens personer med aichmofobi frygter mange typer skarpe, spidse genstande.
Hvordan diagnosticeres aichmofobi?
Det anslås, at 10 millioner mennesker i USA er ramt af fobier. For nogle mennesker er frygt overskuelige irritationsmomenter, der udløses fra tid til anden, som når man skal flyve med et fly eller få tappet blod.
For mennesker med fobier forårsager disse situationer lammende frygt, der forstyrrer livet. Hvis frygt for skarpe, spidse genstande forstyrrer din evne til at fungere normalt, bør du planlægge en aftale med din læge, som muligvis kan henvise dig til en passende mental sundhedspersonale.
Når du bliver evalueret for aichmofobi, vil de spørge dig om dine symptomer og tage din sociale, medicinske og psykiatriske historie.
De kan henvise til American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual on Mental Disorders (DSM-5). Der bliver nu lavet nye undersøgelser af, hvordan billeddiagnostiske tests såsom PET-scanninger og MRI’er kan være i stand til at kaste lys over, hvordan hjernestruktur kan være forbundet med at have visse fobier.
Hvordan behandles aichmofobi?
Ligesom andre specifikke fobier er den mest almindeligt anvendte type behandling for aichmofobi en form for psykoterapi kaldet eksponeringsterapi. Eksponeringsterapi virker ved at hjælpe dig med at ændre din reaktion på skarpe, spidse genstande, så du frygter dem mindre.
Du kan begynde dine eksponeringsterapisessioner ved først at se på billeder af knive, så være i samme rum som en kniv, så holde en kniv og derefter bruge en kniv til at skære mad. Forskere er for nylig begyndt at udforske potentialet af virtual reality i at hjælpe med at udsætte mennesker med fobier for deres frygt på en sikker og kontrolleret måde.
En anden almindelig psykoterapibehandling for aichmofobi er kognitiv adfærdsterapi, som involverer at udsætte en person for fobien, mens man lærer mestringsteknikker. Disse mestringsteknikker kan hjælpe dig med at tænke på din aichmofobi, og hvordan den påvirker dig på en mindre stressende måde.
I mange tilfælde hjælper psykoterapi alene med at hjælpe med at behandle aichmofobi. Men i nogle tilfælde er det nødvendigt at ordinere medicin, der reducerer følelser af angst eller panik, så du midlertidigt kan klare din frygt, mens du får behandling. Normalt er disse lægemidler kortvarige til særligt udfordrende situationer.
Nogle almindeligt ordinerede medicin mod aichmofobi omfatter:
- Betablokkere. Medicin, der stopper de kropslige virkninger af stress, der påvirker kroppen under udsættelse for en fobi. Nogle almindelige kropslige virkninger omfatter øget hjertefrekvens og blodtryk, en rystende stemme og svage lemmer.
- Beroligende midler. Også kaldet benzodiazepiner, disse kan hjælpe dig med at slappe af ved at reducere din angst. Disse medikamenter bør bruges med forsigtighed, da de har tendens til at være vanedannende. Benzodiazepiner er muligvis ikke rigtige for personer med en historie med narkotika- eller alkoholafhængighed.
hjemmepleje til fobier
- mindfulness-øvelser såsom meditation
- afspændingsteknikker såsom yoga, dyb vejrtrækning og progressiv muskelafspænding
- fysisk aktivitet og træning, som er kendt for at håndtere angsten forbundet med aichmofobi og andre fobier
Hvad er udsigterne for aichmofobi?
Målet med behandlingen er at øge din livskvalitet ved at reducere din frygt. Det kan være bemyndigende at føle kontrol over dine reaktioner på skarpe genstande.
Hvis du fortsat har problemer, kan du overveje at søge mere hjælp. Selvhjælps- eller støttegrupper kan hjælpe med at forbinde dig med andre, som også har svært ved at klare deres aichmofobi.
Med behandling bliver de fleste mennesker mindre ængstelige og bange omkring skarpe genstande. Behandlingstypen og -længden afhænger i høj grad af sværhedsgraden af din fobi. Nogle mennesker har brug for længere eller mere intensiv behandling end andre. Tal med din mentale sundhedsplejerske, hvis du føler, at din aichmofobi forværres i stedet for at blive bedre over tid.
Når du arbejder med at behandle din aichmofobi, så prøv ikke at undgå situationer, selvom de skræmmer dig. Brug dine terapisessioner til at arbejde på at udvikle mestringsteknikker, når din fobi føles overvældende.
Det er også vigtigt at passe godt på sig selv ved at spise sundt og forblive aktiv, da det at være sund kan reducere din angst. Faktisk har forskere fundet ud af, at søvn ser ud til i høj grad at reducere angst forbundet med visse fobier. At undgå koffein og andre stimulanser kan også være nyttigt til at holde din angst i skak.
Hvis du bemærker aichmofobi eller en anden fobi hos dit barn, skal du kontakte deres primære plejer, som kan henvise til en psykiatrisk udbyder. Du kan hjælpe dit barn med at klare sig ved at være åben omkring at tale om frygt og forsøge ikke at forstærke deres specifikke fobier ved at opmuntre dem til at prøve at komme igennem situationer, der udfordrer dem.
Til sidst, prøv at modellere positiv adfærd ved at vise, hvordan du bedst reagerer, når du konfronteres med noget frygtsomt. Anerkend frygten og vis dem derefter, hvordan de skal arbejde igennem den.
Aichmofobi er en specifik fobi, hvor folk frygter skarpe, spidse genstande. Fordi disse genstande dukker op overalt fra køkkenet til klasseværelset, kan det være en mere udfordrende fobi at erobre.
Mange mennesker lærer at leve med aichmofobi og udvikler med succes mestringsteknikker, der reducerer deres angst og stress. En psykiatrisk udbyder kan skitsere den rigtige behandlingsplan for at imødekomme dine behov. Med den rigtige behandling er det muligt at overvinde aichmofobi.
Discussion about this post