Hvor kan man finde værktøjer, der gør livet lettere med RA

At leve med leddegigt (RA) kan være svært – det er noget, jeg ved af erfaring. At have de rigtige værktøjer til at hjælpe dig med at håndtere kan være afgørende for at komme igennem de daglige udfordringer ved at leve med en kronisk sygdom. Her er de specifikke værktøjer og produkter, der virker for mig eller interesserer mig, og hvor man kan finde dem.

Praktiske ting til hverdagen

Smertestillende cremer

Når du har lokaliserede smerter, kan en smertelindrende creme give næsten øjeblikkelig lindring. Min favorit er Biofreeze, som har flere forskellige anvendelsesmuligheder. Dette er i håndkøb, så det er ikke dækket af forsikringen.

Jeg har aldrig prøvet nogen receptpligtige smertestillende cremer, men Biofreeze fungerer ekstremt godt for mig. Du bør være i stand til at finde Biofreeze på større apoteker eller gennem online-forhandlere.

Et godt pilleæske

En stor del af håndteringen af RA er at tage medicin, der hjælper med at forhindre ledskader og begrænse sygdomsaktivitet. Fordi de fleste mennesker med RA ikke kun tager én medicin, kan det være svært at holde styr på. Jeg begyndte tidligt at bruge et pilleæske, fordi jeg var ved at blive forvirret over, hvilken medicin jeg allerede havde taget og ikke ønskede at fordoble.

Jeg er meget kræsen med mine pillekasser. Den jeg bruger i øjeblikket er fra Port og Polish. Den er meget diskret, og fordi den går i hak, behøver jeg ikke bekymre mig om, at den åbner sig, og at piller falder ud i min taske. For mere højteknologiske pillehylstre, prøv Pill Drill.

Et elektrisk eller vægtet tæppe

Jeg havde aldrig ejet et elektrisk tæppe og fik et på en konference. Det er en af de bedste ting, der nogensinde er sket med min RA. Når jeg blusser, bor jeg praktisk talt under mit opvarmede tæppe.

Jeg har ikke brugt et vægtet tæppe, primært fordi de er ret dyre, men jeg forestiller mig, at det ville være nyttigt under en opblussen. Der er mange tæpper af begge typer derude, så jeg tror, det primært er personlig præference.

Det er muligt at få en recept på et vægtet tæppe. Hvis du gør det, er det værd at tjekke om din forsikring dækker det, eller om du kan bruge din Flexible Spending Account (FSA) til at betale for det.

OXO produkter

OXO laver køkkenprodukter designet med brugervenlighed for øje. Jeg har mange af deres produkter, fordi de har greb og er nemme at bruge og ikke gør ondt på mine hænder. De har bestemt en tendens til at være lidt på den dyre side, men jeg vil hellere betale lidt mere og faktisk kunne bruge mit køkkenværktøj.

Medicinsk alarm armbånd

Livet er uforudsigeligt, især når du har en kronisk sygdom. Et medicinsk alarmarmbånd kan give dig den tryghed, at hvis du nogensinde er i en situation, hvor du ikke kan kommunikere for dig selv, vil læger have adgang til dine vigtigste sundhedsoplysninger. Min favorit er Road ID. Det er praktisk, holdbart og billigt.

Dyrere muligheder, der ligner mere smykker og ikke som et traditionelt medicinsk alarmarmbånd, er tilgængelige fra Lauren’s Hope. Medicinske alarmarmbånd er generelt ikke dækket af forsikringen, men roen i sindet er prisen værd.

Mobiltelefon holder

Mobiltelefoner er fantastiske stykker teknologi, men det kan blive svært at holde en telefon, hvis du har RA, der påvirker dine hænder. Et par løsninger på dette problem er unikke holdere, der hjælper dig med at holde din telefon, inklusive PopSockets og iRing. De giver dig også mulighed for at støtte din telefon, så du kan tale håndfrit.

Krukkegriber

Har du nogensinde prøvet at lave pasta, men kan du ikke få krukken med pastasauce op? Er du ligesom jeg blevet fristet til at smide krukken mod væggen? Jeg kan ikke leve uden min krukkegriber. Disse er ret billige og et vigtigt værktøj, hvis du har RA og ønsker at åbne krukker.

Værktøjer, teknologi og tjenester

Gigt vejrindeksværktøj

Arthritis Foundation tilbyder dette praktiske Arthritis Index vejrværktøj, baseret på en proprietær prognose fra meteorologer på Accuweather.com.

Ved at indtaste dit postnummer i værktøjet, vil din lokale vejrudsigt komme op sammen med et gigtindeks, der vil fortælle dig, hvad dine ledsmerter højst sandsynligt vil være baseret på vejret. Der er ikke meget, du kan gøre for at ændre vejret, men det kan hjælpe dig med at være forberedt på dine symptomer.

Medicin levering service

Det kan være frustrerende at skulle gå på apoteket flere gange om måneden for at hente din medicin. Især hvis du bor et sted, der bliver meget koldt om vinteren, kan det være nyttigt ikke at skulle bekymre dig om at skulle løbe ud i kulden for at hente dine recepter. Pill Pack giver dig mulighed for at få din medicin leveret til døren, færdigpakket, så alle dine piller er samlet til hver tid på dagen, du tager medicin.

Jeg har ikke brugt denne service, fordi doseringerne af min medicin ændres så ofte, at det ikke er det værd for mig. Men hvis jeg ikke havde det problem, ville jeg helt sikkert bruge en tjeneste som denne. Der er ingen ekstra omkostninger for at bruge tjenesten, og de koordinerer med de fleste større forsikringsselskaber.

Hvis du kan lide tanken om at få din medicin pakket på denne måde, men de ændrer sig for ofte til at gøre det det værd, kan du også pakke dem selv ved hjælp af Pill Suite.

ArthritisPower app

ArthritisPower er en app skabt af CreakyJoints, der ikke kun giver dig mulighed for at spore dine RA-symptomer, men også at gøre dine data tilgængelige for forskning. Det betyder, at du har en fantastisk måde at spore dine symptomer på, og du kan også deltage i forskning uden at skulle forlade dit hus eller give blodprøver eller andre oplysninger, der kan gøre folk utilpas.

Støttegrupper

Hvis du ikke kan finde den støtte, du har brug for online, eller du leder efter den gode gammeldags personlig forbindelse, kan du deltage i en støttegruppe. Oplysninger om lokale støttegrupper er tilgængelig ved at besøge Arthritis Introspective.

Bemærk, at disse grupper i dit lokalsamfund bør være gratis. Hvis der ikke er en gruppe i dit område, kan Arthritis Introspective også hjælpe dig med at oprette en gruppe, hvis du føler dig særligt motiveret til at blive involveret.

Takeawayen

Dette er blot nogle af de praktiske og mere langsigtede varer og værktøjer, som jeg har brugt eller hørt gode ting om fra andre. Alle har potentialet til at være nyttige for mennesker, der lever med RA.

Hvis du mener, at et af disse værktøjer, produkter eller tjenester kan være nyttige for dig, så tjek det ud. Og husk at dele dine egne tips, tricks og værktøjer med dem af os, der også har RA, uanset om det er på sociale medier eller i en støttegruppe. Sammen kan vi finde flere måder at håndtere tilstanden på og gøre hverdagen lettere.

Leslie Rott blev diagnosticeret med lupus og reumatoid arthritis i 2008 i en alder af 22, i løbet af hendes første år på kandidatskolen. Efter at være blevet diagnosticeret, fortsatte Leslie med en ph.d. i sociologi fra University of Michigan og en mastergrad i sundhedsadvocacy fra Sarah Lawrence College. Hun skriver bloggen At komme tættere på mig selv, hvor hun deler sine erfaringer med at håndtere og leve med flere kroniske sygdomme, åbenhjertigt og med humor. Hun er en professionel patientfortaler, der bor i Michigan.