Akupunktur til vægttab

Akupunktur til vægttab

Fortalere for akupunktur til vægttab mener, at akupunktur kan stimulere kroppens energiflow (chi) til at påvirke faktorer, der kan vende fedme såsom:

• øget stofskifte
• reducere appetitten
• sænke stress
• påvirker den del af hjernen, der føler sult

Vægtøgning er ifølge traditionel kinesisk medicin forårsaget af ubalance i kroppen. Denne ubalance kan ifølge oldtidens lære være forårsaget af en funktionsfejl:

• lever
• milt
• nyre
• skjoldbruskkirtlen
• endokrine system

Så for vægttab er akupunkturbehandlinger almindeligvis rettet mod disse områder af kroppen.

Øreakupunktur til vægttab

Øret er et andet område, som akupunkturudøvere målretter mod vægttab. Det menes, at madtrang kan kontrolleres ved at manipulere punkter på øret.

Dette er en behandling, der ligner den, der anvendes af akupunkturpraktiserende læger for at hjælpe rygere og stofbrugere til at afslutte deres afhængighed.

Hvor mange sessioner skal jeg bruge?

Selvom forskellige akupunkturlæger anbefaler forskellige behandlingsniveauer og -længder, er det et almindeligt program, hvis du planlægger at tabe 10 til 15 pund, at have flere behandlinger om ugen i seks til otte uger.

Antallet af besøg hver uge kan falde, efterhånden som programmet skrider frem. Antallet af anbefalede besøg vil også variere fra en akupunktur til en anden.

Positiv holdning

Hvis du mener, at dine akupunkturbehandlinger er gavnlige, kan din positive indstilling hjælpe dig med at tabe dig.

Hvis du for eksempel føler, at akupunkturbehandlinger forbedrer din livskvalitet, kan du blive motiveret af den følelse til at træffe gode kost- og motionsvalg. Og disse valg kan resultere i yderligere vægttab.

Hvorfor er der så få undersøgelser af akupunktur-til-vægttab?

Hvis der er en chance for, at akupunktur kan hjælpe folk med at tabe sig, hvorfor er der så ikke flere undersøgelser, der viser, at det er effektivt eller ineffektivt?

Der har været undersøgelser, der tyder på, at akupunktur sandsynligvis er effektiv til vægttab. men a anmeldelse af disse undersøgelser tydede på, at disse resultater ikke var helt overbevisende på grund af problemer med den måde, undersøgelserne var blevet udført på.

Nogle gange resultater af små undersøgelser kan kombineres for at forbedre deres statistiske relevans. I dette tilfælde har undersøgelserne med akupunktur ofte for mange variabler at kombinere, herunder forskelle i:

• teknik
• antal akupunkturpunkter
• antal sessioner
• længde af sessioner
• brug af placebo
• falsk indgriben

Også resultaterne af akupunkturundersøgelser er ofte stærkt påvirket af hver enkelt deltagers personlige overbevisninger, forventninger og forhold til behandleren. Disse påvirkninger kan ændre virkningen af ​​den faktiske akupunkturbehandling og skæve dataene for undersøgelsen.

Hvad med akupunktursikkerhed og bivirkninger?

Sikkerheden og bivirkningerne ved akupunktur afhænger af den praktiserende læges træning og erfaring og af nålenes renlighed.

Sørg for, at din akupunktør er uddannet og autoriseret i din stat. Ellers kan du få alvorlige bivirkninger, herunder:

• infektioner
• punkterede organer
• kollapsede lunger
• skade på centralnervesystemet

Takeawayen

Akupunktur kan hjælpe dig med at tabe dig, men forskningen er begrænset, og beviserne er blandede. Det kan hjælpe dig personligt med at tabe dig, men det er ikke klart, om positive effekter kommer fra en specifik akupunkturbehandling eller fra din positive holdning, som hjælper dig med at træffe sundere livsstilsvalg.

I dag er beviserne ikke robuste nok til at bevise, at akupunktur kan føre til vægttab, men hvis du overvejer at prøve det:

• Diskuter fordele og ulemper med din læge.
• Kombiner behandlingen med bedre mad- og træningsbeslutninger.
• Vælg en uddannet og autoriseret behandler.