Hvad er sammenhængen mellem diabetes og slagtilfælde?
Diabetes kan øge din risiko for mange sundhedstilstande, herunder slagtilfælde. Generelt har personer med diabetes 1,5 gange større risiko for at få et slagtilfælde end personer uden diabetes.
Diabetes påvirker kroppens evne til at skabe insulin eller bruge det korrekt. Da insulin spiller en vigtig rolle i at trække glukose ind i celler fra blodbanen, står mennesker med diabetes ofte tilbage med for meget sukker i blodet. Over tid kan dette overskydende sukker bidrage til opbygningen af blodpropper eller fedtaflejringer inde i kar, der leverer blod til halsen og hjernen. Denne proces er kendt som åreforkalkning.
Hvis disse aflejringer vokser, kan de forårsage en forsnævring af blodkarvæggen eller endda en fuldstændig blokering. Når blodtilførslen til din hjerne stopper af en eller anden grund, opstår der et slagtilfælde.
Hvad er et slagtilfælde?
Slagtilfælde er en tilstand, hvor blodkar i hjernen er beskadiget. Slagtilfælde er kendetegnet ved en række faktorer, herunder størrelsen af den beskadigede blodåre, hvor i hjernen blodkar er blevet beskadiget, og hvilken hændelse der faktisk forårsagede skaden.
Hovedtyperne af slagtilfælde er iskæmisk slagtilfælde, hæmoragisk slagtilfælde og forbigående iskæmisk anfald (TIA).
Iskæmisk slagtilfælde
Iskæmisk slagtilfælde er den mest almindelige type slagtilfælde. Det opstår, når en arterie, der leverer iltrigt blod til hjernen, blokeres, oftest af en blodprop. Om
Hæmoragisk slagtilfælde
Hæmoragisk slagtilfælde opstår, når en arterie i hjernen lækker blod eller brister. Rundt regnet
Forbigående iskæmisk anfald (TIA)
En TIA kaldes undertiden et minislagtilfælde, fordi blodgennemstrømningen til hjernen er blokeret i kortere tid og ikke resulterer i permanent neurologisk skade. En TIA er iskæmisk og kan vare fra et minut til flere timer – indtil den tilstoppede arterie genåbner af sig selv. Du bør ikke ignorere det, og du bør betragte det som en advarsel. Folk omtaler ofte en TIA som et “advarselsslag.”
Hvad er symptomerne på et slagtilfælde?
At genkende tegn og symptomer på et slagtilfælde er et afgørende første skridt til at få nogen hjælp, før det er for sent. I et forsøg på at hjælpe folk med at huske, hvordan man genkender et slagtilfælde, støtter American Stroke Association den mnemoniske FAST, som står for:
- fes hængende
- -enrm svaghed
- speech besvær
- time at ringe 911 eller din lokale alarmcentral
Andre symptomer, der kan signalere et slagtilfælde inkluderer pludselige:
-
følelsesløshed eller svaghed i ansigtet eller arme og ben, især hvis det kun er på den ene side
- forvirring
- problemer med at forstå tale
- svært ved at se på et eller begge øjne
- svimmelhed
- tab af balance eller koordination
- problemer med at gå
- en alvorlig hovedpine uden kendt årsag
Hvis du tror, du oplever et slagtilfælde, skal du straks ringe til 911 eller din lokale alarmcentral. Et slagtilfælde er en livstruende tilstand.
Hvad er risikofaktorerne for slagtilfælde?
Medicinske risikofaktorer for slagtilfælde omfatter:
- diabetes
- højt blodtryk
- atrieflimren
- blodkoagulationsproblemer
- højt kolesteroltal
- seglcellesygdom
- cirkulationsproblemer
- halspulsåresygdom
- tidligere historie med hjerteanfald, slagtilfælde eller TIA
Din chance for slagtilfælde er højere, hvis du har en eller flere af disse medicinske risikofaktorer.
Livsstilsrisikofaktorer omfatter:
- dårlig kost og ernæring
- ikke får nok fysisk aktivitet
- enhver form for tobaksbrug eller rygning
- overdreven alkoholforbrug
Risikoen for slagtilfælde stiger med alderen, næsten fordobles for hvert årti over en alder af 55. Race spiller også en rolle i slagtilfælderisiko, hvor afroamerikanere har en større risiko for at dø af slagtilfælde end kaukasiere. Køn spiller også ind i ligningen, hvor kvinder oplever flere slagtilfælde end mænd. At have et slagtilfælde, hjerteanfald eller TIA øger også din risiko for at få et nyt slagtilfælde.
Hvordan kan du reducere din risiko for slagtilfælde?
Visse velkendte risikofaktorer for slagtilfælde, såsom genetik, alder og familiehistorie, er uden for din kontrol. Du kan reducere andre risikofaktorer ved at foretage visse livsstilsændringer.
Tag et kig på de medicinske og livsstilsmæssige risikofaktorer, og spørg dig selv, hvad du kan gøre for at reducere din risiko for slagtilfælde.
Skift din kost
Højt blodtryk og højt kolesteroltal kan øge din risiko for slagtilfælde. Du kan muligvis reducere dit blodtryk og kolesteroltal ved at ændre din kost. Prøv følgende ernæringsråd:
- Sænk dit indtag af salt og fedt.
- Spis mere fisk i stedet for rødt kød.
- Spis fødevarer med lavere mængder tilsat sukker.
- Spis flere grøntsager, bønner og nødder.
- Udskift hvidt brød med brød lavet af fuldkorn.
Dyrke motion
At træne fem eller flere gange om ugen kan hjælpe med at reducere din risiko for slagtilfælde. Enhver øvelse, der får din krop i gang, er god motion. En daglig, rask gåtur kan sænke din risiko for slagtilfælde og forbedre dit humør generelt.
Ryg ikke
Hvis du ryger, så tal med din læge om rygestopprogrammer eller andre ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at holde op med at ryge. Risikoen for slagtilfælde for personer, der ryger, er
Den mest effektive måde at holde op med at ryge på er bare at stoppe. Hvis det ikke er noget for dig, så overvej at spørge din læge om de forskellige hjælpemidler, der er tilgængelige for at hjælpe dig med at komme af med vanen.
Begræns hvor meget alkohol du drikker
Hvis du drikker alkohol, så prøv at begrænse dit indtag til ikke mere end to drinks om dagen, hvis du er en mand, eller en drink om dagen, hvis du er kvinde. Det har forskere
Tag din medicin som foreskrevet.
Visse typer medicin er særligt vigtige for at sænke risikoen for slagtilfælde. Disse omfatter blodtryksmedicin, diabetesmedicin, kolesterolmedicin (statiner) og medicin til at forhindre blodpropper, såsom aspirin og blodfortyndende medicin. Hvis du har fået ordineret nogen af disse lægemidler, skal du fortsætte med at tage dem som ordineret af din læge.
Hvad er udsigterne?
Selvom du aldrig vil være i stand til at eliminere alle dine slagtilfælderisici, er der ting, du kan gøre for at reducere visse risikofaktorer og øge din chance for at leve et langt, sundt, slagfrit liv. Her er nogle tips:
- Arbejd med din læge for at håndtere din diabetes og andre risikofaktorer for slagtilfælde, såsom hypertension og højt kolesteroltal.
- Begræns dit alkoholforbrug.
- Hvis du ryger, så stop.
- Oprethold en sund kost.
- Tilføj regelmæssig motion til din rutine.
Hvis du tror, du har et slagtilfælde, skal du straks søge akut hjælp.
Discussion about this post