Hvor hurtigt vokser negle? Medvirkende faktorer og tips til vækst

Hvor hurtigt?

Dine negle vokser ved en gennemsnitssats på 3,47 millimeter (mm) om måneden, eller omkring en tiendedel af en millimeter om dagen. For at sætte dette i perspektiv er det gennemsnitlige korn af korte ris omkring 5,5 mm langt.

Hvis du tilfældigvis mister en negl, kan det tage op til seks måneder, før neglen vokser helt ud igen. Neglene på din dominerende hånd vokser hurtigere end resten, ligesom neglene på dine længere fingre.

Dine negle vokser også hurtigere i løbet af dagen og om sommeren.

Selvom det kan lyde som om, der ikke er nogen rim eller grund til, hvordan dine negle vokser, er der et par grundlæggende faktorer, der påvirker væksthastigheden. Læs videre for at lære mere om disse faktorer, samt hvad du kan gøre for at få dem til at vokse hurtigere.

Hvilke faktorer påvirker, hvor hurtigt dine negle vokser?

Der er en række grunde til, at dine negle kan vokse hurtigere eller langsommere end den gennemsnitlige hastighed.

Beliggenhed

Neglene på din dominerende hånd siges at vokse hurtigere, blot fordi du bruger din dominerende hånd mere. Dette øger din risiko for traumer, som at fange din negl på en hage eller slå din negl med en hammer.

Hvis der opstår traumer, sender din krop naturligt mere blod og næringsstoffer til området for at hjælpe med at reparere det. Denne tilstrømning af næringsstoffer kan fremskynde neglevæksten.

Væksthastigheden afhænger også af, hvilken finger neglen sidder på. EN 2007 undersøgelse fandt ud af, at fingerneglen på din lillefinger vokser langsommere end andre fingernegle.

Alder

At være yngre har også været forbundet med en hurtigere neglevæksthastighed. EN undersøgelse offentliggjort i 1980 gennemgået én mands hastighed for neglevækst i løbet af 35 år.

I en alder af 23 observerede Dr. William Bean, at hans venstre thumbnail voksede med en hastighed på 0,123 mm pr. dag. Da han nåede en alder af 67, var denne hastighed faldet til 0,095 mm pr. dag.

Denne ændring i hastighed kan skyldes, at blodcirkulationen aftager med alderen.

Hormoner

Dine hormoner kan også påvirke denne hastighed. Tag for eksempel graviditet.

I løbet af denne tid, kvinder erfaring en pludselig og dramatisk stigning i østrogen og progesteron. Disse hormonelle ændringer er blevet vist at resultere i hurtig neglevækst under graviditet, men mindske hastigheden af neglevækst under amning.

Uden for graviditeten er puberteten normalt den mest tumultariske tid for dine hormonniveauer. Neglevækst siges at toppe i puberteten og falde, efterhånden som dine hormonniveauer balancerer med alderen.

Generelt helbred

Kroniske tilstande kan også have indflydelse på din neglevækst, samt dine negles form og overordnede udseende.

Neglesymptomer er almindelige med:

psoriasis
lupus
endokarditis
nyre sygdom
lever sygdom
skjoldbruskkirtelsygdom

Nogle tilstande kan også påvirke din evne til at komme sig efter almindelige neglelidelser, såsom en indgroet tånegl.

Hvis du har diabetes eller andre kredsløbsproblemer, skal du sørge for at overvåge dine negle nøje. Lav en aftale med din læge, hvis du oplever en negleskade eller bemærker noget usædvanligt.

Bider og klipper

Onychophagi, eller den kroniske vane med at bide negle, har faktisk været det forbundet med en hurtigere vækstrate. Dette kan skyldes, at bid forårsager traumer i neglen, hvilket stimulerer cirkulationen i neglesengen.

Dette understøtter også teorien om, at hyppig negleklipning får dine negle til at vokse lidt hurtigere. Almindelig klipning indebærer ikke de samme risici som neglebidning, så hvis du vil have længere negle, er klipning den bedste vej.

Hvad med dine tånegle?

Dine tånegle vokser meget langsommere end dine negle. De vokser med en gennemsnitlig hastighed på 1,62 mm om måneden.

Og mister du en tånegl, kan der gå op til halvandet år, før den vokser helt ud igen. Det er tre gange så lang tid, som det ville tage din negl at vokse igen.

Dette skyldes, at dine tånegle generelt er udsat for mindre traumer end dine negle. Selvom du måske støder din tå hist og her, vil dette midlertidige cirkulationsudbrud ikke have en varig indvirkning.

Sådan får du dine negle til at vokse hurtigere

Selvom der ikke er nogen videnskabeligt beviste metoder til at få negle til at vokse hurtigere, er der en række måder at øge dine negles generelle sundhed på.

Følgende metoder vil hjælpe med at styrke dine negle og forhindre dem i at knække, så de kan forblive, så længe du vokser dem ud:

Tag biotin. Forskere i en 2007 undersøgelse fandt ud af, at indtagelse af 2,5 milligram biotin hver dag reducerede brud og øgede den generelle neglesundhed.
Brug neglehærdere (men sparsomt). Neglehærdere kan også styrke neglen og reducere brud. Imidlertid, eksperter sige for at undgå længere tids brug, da de faktisk kan nedbryde neglen over tid. Du bør begrænse eller undgå forstærkere, der indeholder formaldehyd eller formalin.
Undgå påklæbende negle og giftige lak. Påfører hyppigt påklæbende negle eller giftige lak kan stige din risiko for brud. Vælg giftfri eller vandbaseret polering, når det er muligt.
Soigner dine negle. At holde dine negle rene er nøglen til den generelle neglesundhed. Brug en ren klippemaskine til at trimme dem regelmæssigt. En gang om ugen burde være nok. Hold også dine neglebånd skubbet tilbage eller trimmet. Og glem ikke at fugte!

Bundlinjen

Fra årstiden til hvor gammel du er, er der en række faktorer, der påvirker, hvor hurtigt dine negle vokser. Selvom de fleste af disse faktorer er uden for din kontrol, kan du hjælpe processen ved at praktisere god neglehygiejne.

Hvis du føler, at dine negle vokser usædvanligt langsomt – eller oplever misfarvning eller andre symptomer – så tal med din læge. Dine symptomer kan være knyttet til ernæringsmæssige mangler eller en anden underliggende tilstand. Din læge kan hjælpe med at afgøre, hvorfor dette sker, og rådgive dig om eventuelle næste skridt.