Administrer type 1-diabetes derhjemme

Type 1-diabetes er en livstruende tilstand, der skal håndteres tæt med daglig pleje. Type 1-diabetes skal styres med:

• Insulinudskiftning gennem livslang insulininjektion (op til 6 gange dagligt) eller brug af en insulinpumpe
• Overvågning af blodglukoseniveauer regelmæssigt (op til 6 gange hver dag eller som anvist af en læge eller af en certificeret diabetespædagog)
• Efter en sund kost og spiseplan
• Tager regelmæssig motion

Målet med diabetesstyring er at holde blodsukkerniveauet så tæt på målområdet som muligt – mellem 4 og 6 mmol / l (ved faste). Områderne varierer dog afhængigt af individet og individets forhold. Spørg din læge eller diabetespædagogen om rækkevidden af ​​blodglukoseniveauer, der er rigtige og sikre for dig.

At holde dit blodsukkerniveau i det optimale interval er en omhyggelig balance mellem, hvad mad spises, fysisk aktivitet og medicin. For høje blodsukkerniveauer kan resultere i hyperglykæmi eller ketoacidose. For lave blodsukkerniveauer kan resultere i hypoglykæmi. Det er vigtigt at lære om hver reaktion og reagere passende. Ketoacidose er en nødsituation, og du skal straks ringe til nødtjenester.

Du skal overvåge blodsukkerniveauet hele dagen og endda om natten. At holde dit blodsukkerniveau på målet hjælper med at forhindre både kortvarige og langsigtede komplikationer.

Din diabetespædagog hjælper dig med at lære, hvordan du kontrollerer dit blodsukkerniveau, injicerer insulin og udvikler en sund mad- og træningsplan, der passer til dig.

Livsstil og hjemmemedicin

Omhyggelig styring af type 1-diabetes kan reducere risikoen for alvorlige – endog livstruende – komplikationer. Overvej disse tip:

• Forpligt dig til at styre din diabetes. Tag dine medikamenter som anbefalet. Lær alt hvad du kan om type 1-diabetes. Gør sund kost og fysisk aktivitet til en del af din daglige rutine. Opret et forhold til en diabetespædagog, og spørg dit sundhedspleje team om hjælp.
• Identificer, at du har diabetes. Bær et mærke eller armbånd, der siger, at du har diabetes. Opbevar et glucagon-kit i nærheden i tilfælde af lavt blodsukker i nødstilfælde – og sørg for, at dine venner og kære ved, hvordan de bruger det.
• Planlæg en årlig fysisk eksamen og regelmæssige øjenundersøgelser. Dine regelmæssige diabetesundersøgelser er ikke beregnet til at erstatte årlige fysiske eller rutinemæssige øjenundersøgelser. Under det fysiske vil din læge se efter eventuelle diabetesrelaterede komplikationer samt skærm for andre medicinske problemer. Din øjenplejespecialist vil kontrollere for tegn på retinal skade, grå stær og glaukom.
• Hold dine vaccinationer opdaterede. Højt blodsukker kan svække dit immunforsvar. Få et influenzavaccineskud hvert år. Din læge vil sandsynligvis også anbefale lungebetændelsesvaccinen. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anbefaler hepatitis B-vaccination, hvis du ikke tidligere har været vaccineret mod hepatitis B, og du er voksen i alderen 19 til 59 med type 1 eller type 2-diabetes. CDC rådgiver vaccination hurtigst muligt efter diagnose med type 1 eller type 2 diabetes. Hvis du er 60 år eller ældre og har diabetes og ikke tidligere har modtaget denne vaccine, skal du tale med din læge om, hvorvidt denne vaccine passer til dig.
• Vær opmærksom på dine fødder. Vask dine fødder dagligt i lunkent vand. Tør dine fødder forsigtigt, især mellem tæerne. Fugt dine fødder med lotion. Kontroller dine fødder hver dag for blærer, udskæringer, sår, rødme eller hævelse. Kontakt din læge, hvis du har et ondt eller et andet fodproblem, der ikke heler.
• Hold dit blodtryk og kolesterol under kontrol. At spise sunde fødevarer og træne regelmæssigt kan hjælpe med at kontrollere højt blodtryk og kolesterol. Medicin kan også være nødvendigt.
• Hvis du ryger tobak eller bruger andre former for tobak, skal du bede din læge om at hjælpe dig med at holde op med at ryge. Rygningstobak øger din risiko for diabeteskomplikationer, herunder hjerteanfald, slagtilfælde, nerveskader og nyresygdom. Tal med din læge om måder at stoppe med at ryge tobak eller at stoppe med at bruge andre typer tobak.
• Begræns at drikke alkohol. Alkohol kan forårsage enten højt eller lavt blodsukker afhængigt af hvor meget alkohol du drikker og hvor meget du spiser på samme tid. Kontroller dit blodsukker inden du går i seng.
• Håndter stress. De hormoner, som din krop producerer som reaktion på langvarig stress, kan forhindre insulin i at fungere korrekt, hvilket kan stresse og frustrere dig endnu mere. Tag et skridt tilbage, og sæt nogle grænser. Prioriter dine opgaver. Lær afslapningsteknikker. Få masser af søvn.

Mestring og support

Diabetes kan påvirke dine følelser både direkte og indirekte. Dårligt kontrolleret blodsukker kan direkte påvirke dine følelser ved at forårsage adfærdsændringer, såsom irritabilitet. Der kan være tidspunkter, hvor du føler dig utilfreds med din diabetes.

Mennesker med diabetes har en øget risiko for depression og diabetesrelateret nød. Dette er en grund til, at mange diabetesspecialister regelmæssigt inkluderer en socialrådgiver eller psykolog som en del af deres diabetesteam.

Det kan være nyttigt at tale med andre mennesker med type 1-diabetes. Supportgrupper er tilgængelige både online og personligt. Gruppemedlemmer kender ofte til de nyeste behandlinger og har tendens til at dele deres egne oplevelser eller nyttige oplysninger, såsom hvor man kan finde kulhydratantal til din yndlingsrestaurant.

Hvis du er interesseret i en støttegruppe, kan din læge muligvis anbefale en gruppe i dit område.