Hjemmelavet boblebad: Det perfekte skum til din iblødsætning

Fordele ved boblebade

Først og fremmest kan bade være en afslappende form for egenomsorg.

Varmt vand hjælper med at slappe af musklerne og berolige sindet. Faktisk, ét studie fandt ud af, at deltagere, der tog bad, rapporterede et bedre fysisk og mentalt helbred end dem, der gik i bad.

Undersøgelser viser, at varmtvandsbade kan forbedre cirkulationen og vaskulær funktion og fremme søvn.

Hvad gør boblerne?

Bobler består af to lag af sæbemolekyler, der omgiver et tyndt lag af vandmolekyler.

For et virkelig boblende bad er det bedst at tilføje den blanding, du har lavet, i strømmen af ​​rindende vand direkte fra hanen.

Jo stærkere vandtrykket er, jo større boblerne. Bobler kan forbedre et bad ved at holde det varmere i længere tid ved at fange og isolere det varme vand.

Sikkerhedshensyn at huske på

At tage et bad er generelt en sikker aktivitet. Men det er vigtigt at sørge for at holde vandtemperaturen på et behageligt niveau – ikke for varmt eller for koldt.

Når det kommer til selve boblebadet, er hjemmelavede formler dit bedste bud, hvis du er bekymret for ingredienser. For at undgå hudfølsomhed eller mulige allergiske reaktioner skal du holde dig til milde sæbeprodukter og ingredienser.

Det er en god idé at teste den enkelte ingrediens på en lille hudlap og vente 48 timer på eventuelle reaktioner, før du fylder karret.

Nogle ingredienser kan forårsage irritation af følsomme områder, såsom kønsorganerne. Irritation af skeden kan føre til en urinvejsinfektion i voksne og børnselvom beviserne er blandede.

Ingredienser til grundlæggende boblebad

Alle boblebadsopskrifter er centreret om de samme kerneingredienser:

• vand
• sæbe
• glycerin eller kokosolie

Du skal bruge de omtrentlige mål nedenfor for et bad:

• 1/4 kop varmt, destilleret vand
• 1/2 kop flydende sæbe
• 1/4 kop glycerin eller kokosolie

Du skal blot blande alle tre for at skabe din egen sammenkogt.

Glycerin er et sæbetilsætningsstof, der nogle gange er svært at få, men er et effektivt fugtgivende middel. Kokosolie er en god erstatning for at fugte huden.

Naturligt boblebad til følsom hud

Boblebade, der købes i butikken, indeholder ofte natriumlaurethsulfat, en ingrediens, der er kendt for at irritere følsom hud. At lave dit eget boblebad er en fantastisk måde at undgå denne ingrediens på.

Sørg for at vælge en flydende sæbe, der er designet til følsom hud. Ideelt set ville det være bedst at vælge en flydende sæbe, du tidligere har brugt uden nogen reaktioner.

Castilla sæbe er en god mulighed. Formuleret med hamp, oliven og jojobaolier er den biologisk nedbrydelig, giftfri og vegansk.

Kan du bruge shampoo til at lave boblebad?

Teknisk set, ja! Du kan skifte den flydende sæbe ud med dit valg af shampoo.

Normalt er flydende sæbe eller shower gel formuleret med lignende ingredienser som shampoo. Begge mindsker vandets overfladespænding, hvilket gør det muligt at danne bobler.

Valget mellem flydende sæbe og shampoo afhænger kun af tilgængelighed og præference for ingredienser og dufte.

Hvordan man laver boblebad til børn

At lave et boblebad kan være en sjov aktivitet at lave med børn. Boblebade til børn kan baseres på den samme ingrediensliste som foreslået ovenfor.

Bare sørg for, at eventuelle yderligere ingredienser, du bruger, er sikre for følsom hud. Dette er især vigtigt, hvis dit barn har hudproblemer eller allergier.

For at gøre badetiden sjovere kan du tilføje ting som lavendelblomster eller andre blomsterblade.

Tilpas dit boblebad

Det bedste ved at skabe dit eget boblebad? Du kan lave den lige efter din smag. Når du først har den originale opskrift, kan du tilføje en lang række ingredienser for at sætte den op.

Essentielle olier

Tilføjelse af milde og hudsikre æteriske olier som lavendel eller kamille er den enkleste måde at dufte dit boblebad på.

Tilsæt blot fire til fem dråber til en bæreolie efter eget valg, og tilsæt derefter til din sæbeblanding, før den hældes i dit kar.

Andre olier

Prøv at tilføje jojoba-, mandel- eller E-vitaminolie for et ekstra hudnærende boost.

Bare husk, at olier vil gøre dit bad glat, så vær ekstra forsigtig, når du stiger ind og ud. Det er også en god idé at rense karret bagefter for at forhindre fald.

Honning

For et sødt og beroligende bad, prøv at tilføje en 1/4 kop honning til blandingen.

Ikke kun vil det give en sød aroma, men honning har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber.

Æggehvider

Mange populære hjemme- og skønhedsblogs foreslår at tilføje en æggehvide til en grundlæggende boblebadsblanding for at øge boblerne, selvom der ikke er videnskabeligt bevis for at understøtte dette.

Bare husk at opbevare eventuelle resterende boblebadeblandinger i køleskabet, hvis du vælger at gemme den til senere. Ellers vil det ødelægge.

Aloe vera

Med sine fugtgivende og kølende egenskaber kan aloe vera være en stor hudstrøelse.

At tilføje det til dit bad i en bobleblanding er en fantastisk måde at høste fordelene på. Dette kan være en særlig god mulighed for mild solskoldning.

Kokosmælk

Kokosmælk er en naturlig ingrediens, der kan give dit bad en dekadent og cremet fornemmelse.

Selvom kokos ikke teknisk set er en nød, kan nogle mennesker være allergiske. Sørg for at teste et lille område af huden, før du hælder kokosmælk i dit bad.

Blomsterblade

For en smuk og duftende blødning, prøv at tilføje tørrede blomsterblade til din blanding. Så læn dig tilbage og nyd den sanselige oplevelse.

Mange blomster har også sundhedsmæssige fordele, såsom anti-inflammatoriske og beroligende egenskaber. Du kan blande forskellige kombinationer af blomster og urter for at lave din egen badete.

Nogle gode muligheder er:

• Rose
• hibiscus
• kamille
• jasmin
• lavendel
• morgenfrue

Magnesium

Tilføj en kop magnesiumflager eller Epsom-salte til din boblebadeblanding eller direkte i karret for at hjælpe med ømme muskler. Forskning viser, at magnesium kan hjælpe med hydrering og betændelse.

Opskrifter at prøve

Cremet honningbad

Denne opskrift kombinerer duften af ​​mandelolie, honning og vanilje for en sød oplevelse.

• 1/4 kop sød mandelolie
• 1/8 kop honning
• 1/2 kop flydende castilsæbe
• 3 tsk. vanille ekstrakt

Find hele opskriften her.

Beroligende boblebad i søvne

Dette bad kombinerer vanilje og kamille for at berolige og berolige.

• 1 kop mild flydende kropssæbe
• 1/4 kop ren vegetabilsk glycerin eller kokosolie
• 1 tsk. ren vaniljeekstrakt
• 1 tsk. kamille æterisk olie fortyndet i en bærerolie

Find hele opskriften her.

Børnevenligt boblebad

Dette enkle boblebad er sikkert og mildt til følsom hud.

• 1 kop castilla sæbe som Dr. Bronner’s Pure-Castile sæbe, baby uparfumeret
• 1/3 kop vegetabilsk glycerin eller kokosolie
• 1 spsk. destilleret vand

Bland alle ingredienser og hæld ca. 1 kop af boblebadet under rindende vand. Opbevares i en genlukkelig beholder.

Dyb søvn boblebad

Dette boblebad er designet til at hjælpe dig med at sove roligt.

• 1 kop klar, uparfumeret opvaskemiddel
• 2/3 kop flydende glycerin eller kokosolie
• 1/4 kop vand
• 2-3 dråber lavendel æterisk olie fortyndet i en bærerolie
• drys tørret lavendel

Find hele opskriften her.

Kølende bad iblødsætning

Dette boblebad hjælper med at afkøle og berolige ømme muskler med pebermynte, kamille og Epsom salt.

• 2 1/2 dl Epsom salt
• 1/2 kop olivenolie
• 3/4 kop kropsvask
• 1 pebermynte tepose
• 1 kamilletepose
• op til 10 dråber af en hudsikker æterisk olie efter eget valg fortyndet i en bærerolie

Find hele opskriften her.

Enhjørning boblestænger

Dette er en anden god mulighed at lave med børnene. Brug en kageudstikker i en enhjørning til at forberede dine badeingredienser.

• 1/2 kop boblebad (se opskrifter ovenfor)
• 1 kop majsstivelse
• sæbefarvestof (lyserød, blå og lilla)
• bagepapir eller frysepapir
• handsker
• enhjørning kage udstikker

Find hele opskriften her.

Tropisk boblebad

Dette bad har duften af ​​troperne med kokosnød og citrongræs.

• 1/4 kop varmt destilleret vand
• 1/2 kop flydende sæbe
• 1/4 kop kokosolie
• 1/2 kop kokosmælk
• 2-5 dråber æterisk citrongræsolie fortyndet i en bærerolie

Bland alle ingredienser og hæld ca. 1 kop boblebad under rindende vand. Opbevares i en genlukkelig beholder.

Romantisk boblebad

• 1/4 kop varmt destilleret vand
• 1/2 kop flydende sæbe
• 1/4 kop glycerin eller kokosolie
• 2-5 dråber rosen æterisk olie fortyndet i en bærerolie
• tørrede rosenblade

Bland alle ingredienser og hæld ca. 1 kop boblebad under rindende vand. Opbevares i en genlukkelig beholder.

Hjemmelavede boblebade kan give din hud en pause fra barske ingredienser, der almindeligvis findes i indkøbsmuligheder. Det kan endda være nemmere for din pengepung.

At lave din egen badetid er en sjov måde at eksperimentere med forskellige ingredienser og dufte på, og bade er en god mulighed for at slappe af, forbedre cirkulationen og sove dybere.

Elizabeth Bennett er en britisk journalist, der dækker skønhed, sundhed og wellness. Hendes arbejde har dukket op i ELLE, Refinery 29, Marie Claire og Women’s Health.