Hvad du bør vide om rystelser

Årsager

Der er mange ting, der kan få dig til at ryste. At vide, hvad der kan udløse en gysning, vil hjælpe dig med at vide, hvordan du skal reagere.

Koldt miljø

Når temperaturen falder til under et niveau, som din krop finder det behageligt, kan du begynde at ryste. Synlig rysten kan øge din krops overfladevarmeproduktion med omkring 500 procent. Rystende kan dog kun varme dig op så længe. Efter et par timer vil dine muskler løbe tør for glukose (sukker) til brændstof og vil blive for trætte til at trække sig sammen og slappe af.

Hver person har deres egen temperatur, hvor kulden starter. For eksempel kan børn uden meget kropsfedt til at isolere dem begynde at ryste som reaktion på varmere temperaturer end en voksen med mere kropsfedt.

Din følsomhed over for kolde temperaturer kan også ændre sig med alderen eller på grund af helbredsproblemer. For eksempel, hvis du har en underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme), er du mere tilbøjelig til at føle dig mere akut kold end nogen uden tilstanden.

Vind eller vand på din hud eller indtrængende dit tøj kan også få dig til at føle dig koldere og føre til rystelser.

Efter anæstesi

Du kan ryste ukontrolleret, når bedøvelsen aftager, og du kommer til bevidsthed efter operationen. Det er ikke helt klart hvorfor, selvom det sandsynligvis er fordi din krop er afkølet betydeligt. Operationsstuer holdes normalt kølige, og at ligge stille på den kølige operationsstue i længere tid kan få din kropstemperatur til at falde.

Generel anæstesi kan også forstyrre din krops normale temperaturregulering.

Lavt blodsukker

Et fald i dit blodsukkerniveau kan udløse en rystende reaktion. Dette kan ske, hvis du ikke har spist i et stykke tid. Det kan også ske, hvis du har en tilstand, der påvirker din krops evne til at regulere blodsukkeret, såsom diabetes.

Lavt blodsukker kan påvirke mennesker på forskellige måder. Hvis du ikke ryster eller ryster, kan du svede, føle dig svimmel eller udvikle hjertebanken.

Infektion

Når du ryster, men du ikke føler dig kold, kan det være et tegn på, at din krop begynder at bekæmpe en virus- eller bakterieinfektion. Ligesom kulderystelser er din krops måde at varme op på en kølig dag, kan kuldegysninger også opvarme din krop nok til at dræbe en bakterie eller virus, der har invaderet dit system.

Rysten kan faktisk også være et skridt i retning af at udvikle feber. Feber er en anden måde, hvorpå din krop bekæmper infektioner.

Frygt

Nogle gange har kuldegysninger overhovedet intet at gøre med dit helbred eller temperaturen omkring dig. I stedet kan en stigning i dit adrenalinniveau få dig til at ryste. Hvis du nogensinde har været så bange for, at du begyndte at ryste, er det en reaktion på en hurtig stigning i adrenalin i din blodbane.

Babyer og rysten

Du kan sikkert ikke huske et tidspunkt, hvor du ikke gjorde eller kunne ryste. Det er fordi det eneste tidspunkt i dit liv, hvor du ikke ryster, er i begyndelsen.

Babyer ryster ikke, når de er kolde, fordi de har en anden temperaturreguleringsreaktion. Babyer varmer faktisk op ved at forbrænde fedt i en proces kaldet termogenese. Det ligner, hvordan dvaledyr overlever og holder varmen om vinteren.

Hvis du ser en baby, der ryster eller ryster, kan det være et tegn på lavt blodsukker. Din baby er måske simpelthen sulten og har brug for energi.

De ældre og rystende

Hos ældre voksne kan en tremor forveksles med en gys. Der kan være flere årsager til tremor, herunder Parkinsons sygdom.

Nogle medikamenter, såsom bronkodilatatorer, der bruges til astma, kan også forårsage rystelser.

Når du bliver ældre, kan du også blive mere kuldefølsom. Dette skyldes til dels en udtynding af fedtlaget under huden og et fald i cirkulationen.

Søger hjælp

Rysten kan være et symptom på en underliggende tilstand, så du bør ikke ignorere det. Hvis du føler dig særlig kold, og det er nok at tage en sweater på eller skrue op for temperaturen i dit hjem til at varme dig op, så behøver du nok ikke gå til læge. Hvis du bemærker, at du bliver koldere oftere, end du gjorde engang, skal du fortælle det til din læge. Det kan være et tegn på, at du bør få tjekket din skjoldbruskkirtel.

Hvis din kulderysten er ledsaget af andre symptomer, såsom feber eller andre influenzalignende lidelser, skal du straks kontakte din læge. Jo hurtigere du identificerer årsagen til din kulderystelse, jo hurtigere kan du starte behandlingen.

Hvis du bemærker en rysten i dine hænder eller ben, der tydeligvis ikke er en kulde-relateret gys, skal du rapportere disse symptomer til din læge.

Behandling

Den rigtige behandlingsplan for din kulderystelse og andre symptomer vil afhænge af deres underliggende årsag.

Koldt miljø

Hvis din kulderysten er en reaktion på køligt vejr eller våd hud, så burde det være nok at tørre af og dække sig til til at stoppe kulden. Du skal muligvis også indstille dit hjems termostat til en højere temperatur, hvis alder eller andre forhold gør dig mere følsom over for kulde.

Gør det til en vane at tage en sweater eller jakke med, når du rejser.

Infektion

En virus har normalt brug for tid til at køre sit forløb. Ofte er den eneste behandling hvile. I nogle alvorlige tilfælde kan antiviral medicin være passende.

Hvis du har feber, kan det hjælpe med at køle kroppen forsigtigt med lunkent vand. Pas på ikke at komme koldt vand på din hud, da det kan få dig til at ryste eller gøre din kulderystelse værre.

En bakteriel infektion vil normalt have brug for antibiotika for at slå den helt ud.

Hvis du får kuldegysninger på grund af en sygdom, skal du passe på ikke at blive overophedet med for mange tæpper eller tøjlag. Tag din temperatur for at sikre dig, at du ikke har feber. Lettere belægning kan være bedst.

Lavt blodsukker

At spise en snack med højt kulhydratindhold, såsom en jordnøddesmørsandwich eller en banan, kan ofte være nok til at få dit blodsukkerniveau tilbage på sporet. Generelt vil du ikke gå for længe uden at spise. Dette gælder især, hvis du er tilbøjelig til at falde i dit blodsukker eller har problemer med at holde dit blodsukkerniveau inden for et sundt niveau.

Hvis dette er et problem, skal du sørge for at have en granolabar eller lignende snack ved hånden hele tiden. På den måde har du noget at spise, hvis du mærker dit blodsukker falde.

Efter kirurgi

Normalt er et par tæpper gemt omkring dig efter operationen nok til at varme dig op og sætte en stopper for kulden. Hvis du er utilpas eller bekymret over rysten, så lad din sygeplejerske eller læge vide det.

Tag væk

Når rysten er en reaktion på at føle sig kold, kan det normalt stille dine muskler og varme dig op, hvis du griber et ekstra tæppe eller trækker i en sweatshirt. En varm kop te eller kaffe kan også hjælpe.

Hvis du er syg, så husk at kuldegysninger kan være starten på feber, så pas på ikke at blive overophedet. Og hvis du bemærker, at du, dit barn eller en aldrende forælder ryster, men det ser ikke ud til at være forårsaget af en af ​​de traditionelle årsager til kulderystelser, så giv besked til lægen. Rystelser, kuldegysninger, rystelser og rystelser er alle symptomer på noget, så tag dem alvorligt.