Ved 9. ugers graviditet kan symptomer som kvalme, træthed, trang og humørskift være almindelige. Men hver graviditet er anderledes, og nogle mennesker oplever dem måske ikke.
Ved 9 ugers graviditet begynder du måske at føle dig som en veteran i morgenkvalme, og nogle af dine tidlige symptomer kan være på deres højeste.
Dette skyldes, at graviditetshormonet humant choriongonadotropin (hCG) er nærmer sig eller på sit højeste niveau.
Hvis du føler dig ekstra lunefuld og træt eller har mere ømhed i brysterne, kvalme, halsbrand eller forstoppelse, så stol på os, du er ikke alene!
Lad os tale om alt det, der sker med dig, når du er gravid i 9. uge.
9 uger gravid: Hvad kan du forvente
- Dine tidlige graviditetssymptomer er sandsynligvis på deres højeste i sværhedsgrad.
- Du kan begynde at opleve madtrang og aversioner, og dit humør kan være uforudsigeligt.
- Din baby vokser: Store organer er under udvikling, såvel som arme, tæer, øjenlåg og ører.
- Det kan være muligt for et hjerteslag at blive detekteret på en håndholdt Doppler-ultralyd.
- Du vil gerne holde dit sundhedsteam informeret om noget ud over det sædvanlige og søge hjælp til dine symptomer (herunder eventuelle bekymringer om din mentale sundhed).
9 ugers graviditetsoversigt
Ved 9 uger vil du sandsynligvis ikke fremstå gravid for andre mennesker, men du kan mærke ændringer i din krop. Disse tidlige graviditetssymptomer stiger virkelig.
Afhængigt af din størrelse før graviditeten, kan dit tøj begynde at føles strammere på grund af din fortykkelse af taljen eller hormon-induceret oppustethed.
Du bemærker måske, at dine bryster bliver ved med at blive fyldigere og dine brystvorter mørkere. Efterhånden som dit blodvolumen øges for at transportere næring til din baby, kan dine vener også se mere fremtrædende ud.
Din babys udvikling efter 9 uger
Din baby er nu omkring 3/4 tomme lang ved 9-ugers mærket – omtrent på størrelse med en drue eller en oliven.
Det er en spændende tid for baby: Store organer fortsætter med at udvikle sig, arme vokser, og albuer kan bøje. Små tæer udvikler sig, og de ører og øjenlåg, der begyndte at komme frem for en uge siden, fortsætter med at dannes.
Din baby bliver mere aktiv, selvom det er for tidligt for dig at mærke bevægelsen. Det kan være muligt for hjerteslaget at blive detekteret på en håndholdt Doppler-ultralyd.
Dine tvillingers udvikling i uge 9
Du kan opdage, at du bærer tvillinger (eller flere!), hvis du skal til ultralyd i denne uge. Dette kan være spændende, men kræver en vis ekstra pleje og diskussion med dit sundhedspersonale.
Nogle gravide, der bærer flere, har mere intense graviditetssymptomer end dem, der kun bærer én baby. De kan også have en højere sandsynlighed for komplikationer.
Du vil måske tale med din læge om risikoen ved:
- anæmi
- Svangerskabsdiabetes
- præeklampsi
- for tidlig fødsel
- kolestase af graviditeten
- intrauterin vækstrestriktion eller forsinket fostervækst
-
tvilling-til-tvilling-transfusionssyndrom, som opstår, når den ene baby får mere blod end den anden baby
- vaginal blødning
Du bør underrette din læge, hvis noget virker galt. Tal også med din læge, hvis du har alvorlig morgenkvalme, hvilket kan være tegn på hyperemesis gravidarum.
Alvorlig kvalme og opkastning under graviditeten kan få dig til at føle dig dehydreret og ikke få de næringsstoffer, du har brug for, men din læge kan hjælpe.
Din krop på 9. uge gravid
Ved 9. ugers graviditet er graviditetshormonet hCG på eller nærmer sig topniveauer. Dette betyder, at dine graviditetssymptomer sandsynligvis er mest alvorlige. Bare rolig, det vil udjævne sig lidt i løbet af de næste par uger! (For mere om disse symptomer og tips til at håndtere dem, sørg for at læse symptomafsnittet nedenfor.)
Lige nu vokser din livmoder for at rumme din voksende baby, og graviditetshormoner bremser fordøjelsen, så du kan optage flere næringsstoffer. Det betyder, at du kan opleve mere forstoppelse og oppustethed. Samtidig afspænder graviditetshormoner din mave og spiserør, så du kan få halsbrand.
9 ugers gravid mave
Når du er gravid i 9. uge, har du muligvis ikke en babybule endnu. Du vil dog næsten helt sikkert bemærke, at din nedre mave bliver fastere. Dette skyldes, at din livmoder begynder at udvide sig, så den passer til din voksende baby.
Fordi livmoderen typisk er fordoblet i størrelse på dette tidspunkt, og du kan have en vis hormonel oppustethed, er du ikke alene, hvis dine bukser begynder at føles lidt strammere.
Hvis du har haft en hård tid med morgenkvalme og tabt dig noget tidligere i din graviditet, skal du muligvis genfinde nogle kilo for at komme tilbage til, hvor du var, før du tog på nogen graviditetsvægt. Faktisk kan du opleve, at du stadig taber dig, hvis din kvalme fortsætter.
Selvom et mildt vægttab måske ikke er noget at være bekymret for, skal du altid diskutere ethvert vægttab under graviditeten med din læge eller sundhedspersonale.
9 ugers graviditet symptomer
Symptomer, du har oplevet hidtil i din graviditet, vil sandsynligvis fortsætte og endda intensivere denne uge. Din krop øger virkelig alt det hårde arbejde omkring uge 9.
Det er ikke sjovt, vi ved det, men mange af disse tidlige symptomer vil snart forsvinde. Bliv ved.
Kvalme
Morgenkvalme er desværre ikke begrænset til de første timer af dagen. Du kan opleve, at du er i en konstant tilstand af kvalme, eller at den kommer og går i løbet af dagen.
Hvis du har problemer med at holde maden nede, så prøv at spise en snack i løbet af natten og før du står ud af sengen samt intetsigende, letfordøjelige små måltider i løbet af dagen.
Ingefær, vitamin B6 og B12, akupunktur og aromaterapi kan også hjælpe. Hvis din kvalme er alvorlig, skal du tale med din læge. De kan måske ordinere noget for at hjælpe.
Træthed
Din krop gør en stor indsats for at hjælpe dit foster med at vokse. Dette kan få det til at virke ekstra hårdt at stå op om morgenen eller klare en travl dag.
Det er OK at klemme nogle ekstra lur ind, når det er nødvendigt! At gå daglige gåture og let fysisk aktivitet kan også hjælpe dig til at føle dig lidt mere som dig selv.
Madaversioner og trang
Du kan opleve, at du absolut ikke kan tåle synet, lugten eller teksturen af nogle fødevarer. Alternativt kan du føle, at din krop råber efter, at du skal spise appelsiner, is eller McDonald’s pommes frites. Begge disse reaktioner er typiske, og det er endda typisk at opleve dem begge mod én mad på samme tid!
En afbalanceret kost er ideel, men det er forståeligt, hvis du finder dig selv nødt til at opfylde en trang. Når det er muligt, prøv at inkorporere fødevarer fra en række forskellige fødevaregrupper. At drikke masser af vand og spise masser af protein kan også hjælpe dig til at føle dig mere mæt.
Stemningsskift
Østrogen- og progesteronudsving kan have en indvirkning på dine stemningsudjævnende hjernekemikalier. Du kan føle dig spændt, nervøs, glad og bekymret i denne uge, når du tænker på din voksende baby og oplever forskellige graviditetsrelaterede symptomer. Denne række af følelser er helt forventet!
At skrive journal, bede din partner om støtte og deltage i en graviditetsstøttegruppe kan alle hjælpe dig med at håndtere de ekstra følelsesmæssige skift, du kan opleve. Du vil også gerne sikre dig, at du får nok søvn og ordentlig ernæring for at hjælpe din krop til at føle sig bedst.
Hyppig vandladning
Stigende hormonniveauer og en ekspanderende livmoder kan bidrage til hyppigere vandladning tidligt i graviditeten. At undgå koffein og huske at holde hyppige toiletpauser kan hjælpe med at gøre dig mere komfortabel!
Ømme eller prikkende bryster
Hormoner forstørrer dine bryster i uge 9 af din graviditet, hvilket kan få dem til at føle sig følsomme eller ømme.
Noget ekstra støtte kan få dine bryster til at føles mere behagelige. En graviditets-bh eller sports-bh kan hjælpe, men glem ikke at tjekke størrelsen, da din brystform og størrelse ændrer sig under graviditeten.
Påføring af fugtighedscreme eller olie på den strækkende hud kan også hjælpe med at lindre noget ubehag.
Svimmelhed
Hormoner afslapper dine blodkar, hvilket kan føre til lavt blodtryk og svimmelhed. At stå langsomt op, ikke springe måltider over og undgå at stå på plads for længe kan alle hjælpe med at forhindre svimmelhed.
Halsbrand
Graviditetshormoner får også mave og spiserør til at slappe af, hvilket kan føre til halsbrand.
At spise mindre måltider oftere kan hjælpe. Ikke at lægge sig lige efter måltider kan også hjælpe. Hvis halsbrand er hyppig eller alvorlig, kan du diskutere muligheden for forskellige graviditetssikre medicin med din læge.
Forstoppelse
Langsommere fordøjelse betyder, at du kan finde dig selv forstoppet. At drikke masser af vand og spise fødevarer med højt fiberindhold kan hjælpe med dette.
Ting at gøre i denne uge for en sund graviditet
Vi håber, at du allerede har modtaget prænatal pleje, men hvis ikke, så er det nu. (Du kan endda prøve at finde gratis eller billig prænatal pleje, hvis du bor i USA.)
Din læge eller sundhedspersonale kan hjælpe med at besvare spørgsmål og sikre, at alt skrider frem som forventet. Du vil gerne tale med din læge om fortsat god ernæring og aktivitet.
Det kan være svært at spise på grund af morgenkvalme, men det er vigtigt, at du forsøger at spise protein- og kulhydratrige fødevarer eller snacks, når du kan. Drik masser af vand for at forblive hydreret, især hvis du oplever morgenkvalme med opkastning.
Hvis du ryger eller bruger nikotinprodukter, så prøv at stoppe. Ifølge
- abort
- placenta problemer
- for tidlig fødsel
- lav fødselsvægt
- pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS)
-
venøs tromboemboli (VTE) (risikoen for blodprop kan også øges ved rygning)
-
medfødt hjertesygdom, læbe- eller ganespalte og andre atypiske fosterudviklinger
At holde op med at ryge er aldrig let, men det er det værd for dig og din voksende lille. Hvis du har brug for hjælp til at holde op med at ryge, så tal med din læge om at starte et rygestopprogram.
En af de bedste ting, du kan gøre for din baby på dette stadium af din graviditet, er at følge en sund og afbalanceret kostplan. Her er nogle tips til, hvordan du sætter pris på de gode ting:
- Undgå at spise dårligt tilberedt kød, fisk eller æg. Undgå alt delikatessekød.
- Undgå fisk med højt kviksølv såsom sværdfisk, haj og kongemakrel. Fisk med lavt kviksølv er sundt og kan spises op til
tre gange om ugen . - Undgå al upasteuriseret mælk og oste.
- Vask alle frugter og grøntsager før spisning.
- Hold skærebrætter og tallerkener rene.
- Følg din læges anbefalinger for alle kosttilskud, inklusive folinsyre.
- Tag et prænatalt vitamin med DHA og EPA som anbefalet af din læge.
- Drik ikke alkohol. Der er
ingen sikker mængde alkohol, når du er gravid, da det kan forårsage abort, dødfødsel eller føtale alkoholspektrumforstyrrelser hos dit barn.
Hvornår skal man ringe til lægen
Meget af det, du går igennem, er helt forventet, men når tingene føles dårlige, vil du gerne komme i kontakt med din sundhedspersonale.
Ring til din læge, hvis nogle af følgende symptomer opstår i løbet af første trimester:
- blødning eller kramper
- øget udflåd fra skeden
- vaginal lugt
-
feber på 38°C (100,4°F) eller højere
- kuldegysninger
- smerte eller svie ved vandladning
- smerter i maven eller bækkenet
- eventuelle symptomer på depression eller angst
Et opkald til din læge er i orden, hvis din morgenkvalme er alvorlig eller forårsager nogle af disse symptomer:
- vægttab
- opkastning tre eller flere gange om dagen, med manglende evne til at holde mad eller vand nede
- opkastning af blod
- besvimelse
- svimmelhed
- nedsat vandladning
- hurtig hjerterytme
- hyppige hovedpine
- frugtagtig mund eller kropslugt
- forvirring eller desorientering
Uge 9 af din graviditet føles måske ikke meget anderledes end uge 8. Men din baby er næsten fuldt udviklet i miniature og er klar til at fortsætte med at vokse.
De beslutninger, du træffer for at passe på dig selv og din baby på dette tidlige stadium, vil hjælpe med at understøtte en sund graviditet senere. Det er tid til at blive begejstret og blive ved med at træffe gode valg for dig og baby!
Discussion about this post