Intet kan ødelægge en dag i biografen eller en tur til indkøbscenteret hurtigere end en opblussen af Crohns sygdom. Når diarré, mavesmerter og gas rammer, venter de ikke. Du bliver nødt til at droppe alt og finde et badeværelse.
Hvis du er en person, der lever med Crohns sygdom, kan tanken om at få diarré på et offentligt toilet forhindre dig i at gå helt ud. Men med et par nyttige strategier kan du slå din angst og komme ud i verden igen.
1. Få et toiletanmodningskort
Det er svært at tænke på en mere stressende situation end at skulle bruge toilettet og ikke kunne finde et offentligt. Mange stater, herunder Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee og Texas, har vedtaget Restroom Access Act eller Ally’s Law. Denne lov giver personer med medicinske tilstande ret til at bruge medarbejdertoiletter, hvis offentlige badeværelser ikke er tilgængelige.
Crohn’s & Colitis Foundation tilbyder også sine medlemmer et Restroom Request Card, som vil hjælpe dig med at få adgang til ethvert åbent badeværelse. Ring på 800-932-2423 for mere information. Du kan også få dette kort ved at besøge deres hjemmeside.
2. Brug en app til lokalisering af badeværelset
Er du bange for, at du ikke kan finde et badeværelse på din destination? Det er der en app til. Faktisk er der et par stykker. SitOrSquat, en app udviklet af Charmin, hjælper dig med at finde det nærmeste toilet. Du kan også bedømme et badeværelse eller læse andre brugeranmeldelser af faciliteterne. Andre apps til toiletsøgning omfatter Bathroom Scout og Flush.
3. Masker lyden
Hvis du er på et offentligt toilet eller hos en ven, kan det være svært at skjule lyden af det, du laver. Hvis du er i et enkeltmandsbadeværelse, er et nemt trick at løbe vand i vasken.
I et badeværelse med flere personer er det meget sværere at dæmpe mini-eksplosionerne og højlydte plos. Du kan afspille musik på din telefon, selvom det måske vil tiltrække dig mere opmærksomhed. Et tip er at lægge et lag toiletpapir i toiletkummen, inden du går. Papiret vil absorbere noget af lyden. Et andet trick er at skylle ofte, hvilket også vil mindske lugte.
4. Medbring et nødsæt
I betragtning af den presserende vej, behovet for at gå kan slå til, skal du være forberedt. Medbring dit eget toiletpapir og servietter, hvis det nærmeste toilet ikke er godt fyldt op. Medbring også babyservietter til at rydde op i rod, en plastikpose til at bortskaffe snavsede genstande og et ekstra sæt rent undertøj.
5. Sprøjt båsen
Crohns anfald lugter ikke kønt, og hvis du er tæt på, kan dine naboer få en næsefuld, hvis du ikke er forsigtig. Til at begynde med, skyl ofte for at fjerne kilden til lugten. Du kan også bruge en duftspray som Poo-Pourri. Sprøjt det på toilettet, før du går for at hjælpe med at maskere lugten.
6. Slap af
Det kan være svært at få en omgang diarré på et offentligt badeværelse, men prøv at sætte det i perspektiv. Alle bæver – uanset om de har Crohns sygdom eller ej. Chancerne er, at den person, der sidder ved siden af dig, har haft en lignende oplevelse på grund af madforgiftning eller en mavefejl. Det er usandsynligt, at nogen vil dømme dig for at gøre, hvad vi alle gør. Og efter al sandsynlighed kommer du aldrig til at se nogen fra det offentlige badeværelse igen.
7. Ryd op efter dig selv
Når du er færdig, kan du skjule alle beviser for hændelsen ved at forlade badeværelset, som du fandt det. Ryd op for eventuelle stænk omkring toiletsædet eller gulvet, og sørg for, at alt toiletpapiret kommer ind i skålen. Skyl to gange for at sikre, at alt går ned.
Discussion about this post