Oversigt
Du søger måske ud over medicin og livsstilsændringer for at finde lindring af dine psoriasisgigt (PsA) symptomer. Ledbetændelse, smerte og dit generelle humør kan løses med komplementær terapi, såsom æteriske olier. De kan bruges som aromaterapi, eller du kan påføre dem på din hud.
Der er stadig mangel på endelig forskning om fordelene ved æteriske olier specifikt til PsA. Men mange undersøgelser viser, hvordan disse olier kan lindre symptomer, du kan opleve.
Æteriske olier at prøve
Du vil måske prøve en eller flere æteriske olier for at lindre PsA-symptomer. Følgende æteriske olier kan hjælpe med et eller flere symptomer på tilstanden.
1. Lavendel
Lavendel er et kraftcenter i den æteriske olieverden. Det anses ikke kun for at have
2. Eukalyptus
Eucalyptus er kendt for at have mange medicinske fordele, herunder behandling af forkølelse og luftvejsinfektioner. Det kan også være effektivt til smertelindring og reduktion af betændelse.
I
3. Gurkemeje
Gurkemeje er knyttet til dens evne til at berolige og
4. Ingefær
Ingefær æterisk olie kan også hjælpe med betændelse. I en undersøgelse fra 2016, der ser på leddegigt, en anden tilstand, der forårsager hævelse i leddene, forhindrede ingefær æterisk olie kronisk ledbetændelse.
5. Kanel
En undersøgelse fra 2008 undersøgte brugen af indfødt kanel æterisk olie på betændelse. Undersøgelsen konkluderede, at kanel æterisk olie er effektiv i dets anti-inflammatoriske aktiviteter og derfor bør overvejes til brug i naturlige sundhedsprodukter.
6. Bergamot
Bergamot er en anden æterisk olie, der har potentialet til at
Som en ekstra fordel er bergamots citrusduft behagelig. Husk, at citrusolier kan forårsage lysfølsomhed, så dæk din hud, hvis du bruger den lokalt og planlægger at tage udenfor.
Hvad er æteriske olier?
Før du overvejer at bruge æteriske olier til at håndtere PsA-symptomer, er det vigtigt at forstå, hvad de er.
Æteriske olier stammer fra en række forskellige planter, der findes over hele verden. De destilleres fra disse planter og aftappes i højkoncentrerede mængder. Derfor bør du fortynde de æteriske olier, før du bruger dem, især på din hud.
Æteriske olier er en form for komplementær medicin. Det er, når du bruger æteriske olier til at hjælpe med PsA-symptomer sammen med konventionelle behandlinger. Andre former for komplementær terapi omfatter yoga, meditation og mindfulness.
Der er nogle usikkerheder, når du bruger æteriske olier til at hjælpe med PsA-symptomer, så du bør fortsætte med forsigtighed, når du prøver dem.
Husk at:
- Æteriske olier er ikke reguleret af Food and Drug Administration, så de produkter, der kan købes, er ikke kvalitetskontrollerede.
- Der er ingen medicinske standarder for, hvordan man bruger æteriske olier, fordi der ikke er meget forskning om deres effektivitet for PsA og andre tilstande.
- De kan forårsage en reaktion på din hud eller i din krop.
- De kan forstyrre medicin, du tager for din PsA eller andre tilstande.
Sådan bruger du æteriske olier
Der er mange måder, du kan bruge æteriske olier på. Du kan indånde de æteriske olier gennem aromaterapi eller påføre dem topisk, når de fortyndes med en passende bærerolie. Du bør ikke indtage æteriske olier.
Nogle måder at bruge æteriske olier på er:
- indånding i et par sekunder direkte fra flasken med æteriske olier
- blande i lotioner, badesalte eller andre kropsprodukter og bruge dem som anvist
- fortynding med bæreolier (duftfri olier som fraktioneret kokos- eller vindruekerneolie) og gnidning eller massering ind i kroppen
- dispensering i en diffusor fyldt med vand og indånding af luften
- tilføje til et par kopper vand, dyppe en bomuldsvaskeklud i blandingen og påføre din krop
Vær forsigtig, når du påfører æteriske olier direkte på åbne hudområder (revner eller snit), da det kan forårsage irritation eller infektion. I de fleste tilfælde har du kun brug for et par dråber æteriske olier pr.
Hvordan kan æteriske olier hjælpe PsA?
Visse æteriske olier kan muligvis hjælpe dig med at målrette dine PsA-symptomer. For eksempel vil du måske fokusere på at reducere ledbetændelse og smerter eller forbedre dit mentale helbred.
Der mangler forskning, der direkte forbinder PsA med brug af æteriske olier, men der findes flere undersøgelser, der diskuterer PsA-symptomer, og hvordan de kan reduceres ved brug af æteriske olier.
Der er også æteriske olier forbundet med at hjælpe med at behandle psoriasissymptomer. Du kan også være interesseret i at behandle disse symptomer, hvis du har både psoriasis og PsA. Nogle æteriske olier, der kan være effektive mod psoriasis, omfatter kamille, tetræ, rose og lavendel.
Håndtering af dine PsA-symptomer kan kræve komplementær medicin ud over traditionelle behandlinger. Æteriske olier er en mulighed, der kan forbedre dine fysiske symptomer og hæve dit humør.
Tal med din læge, før du begynder at bruge æteriske olier for at sikre, at de er sikre at bruge. Du ønsker ikke at sætte dig selv i fare eller have dem til at forstyrre enhver medicin, du tager for din PsA.
Discussion about this post