Lad være med at udskamme større kroppe i deres helbreds navn.
Hvordan vi ser verden former, hvem vi vælger at være – og deling af overbevisende oplevelser kan ramme den måde, vi behandler hinanden på, til det bedre. Dette er et stærkt perspektiv.
Bare scroll gennem billeder af tagget kvinder
I de medier, vi bruger dagligt, er kvinder i mindre kroppe talsmænd for sund livsstil. På den anden side møder mennesker, der er store, masser af stigmatisering fra samfundet og antagelser fra læger om deres “usunde vaner.”
På grund af den måde, vægten er blevet indrammet med hensyn til medicinske problemer og skønhedsstandarder, har amerikanerne en “
Den angst har bidraget til et fokus på individuelt ansvar relateret til kropsvægt og størrelse – frem for større socioøkonomiske problemer, der er forbundet med vægtøgning.
Ganske enkelt fortæller vores kultur os, at tynd er lig med godt, fedt er lig med dårligt. Men dette er langt fra virkeligheden.
“Mainstream-medier har altid defineret skønhed ved tallet på skalaen eller tommerne af et målebånd. Skønhed har altid været begrænset til sådan en lille æske,” siger Alexandria Sundstrom, en plus-size blogger hos Chubby Struggles.
Selvom der er betydelige undersøgelser, der viser, at fedme gør en person mere modtagelig for hjertesygdomme, søvnapnø, diabetes og andre problemer, betyder det ikke, at en person, der vejer mere, bærer yderligere sundhedsrisici.
Der er mange variabler på spil.
“En persons samlede risiko for hjertekarsygdomme består af en kombination af faktorer udover vægt,” siger en nylig undersøgelse udført af Harvard Medical School. “Nogle mennesker vejer bare mere end andre, fordi de har mere muskel- og knoglemasse.”
Det er på tide at genoverveje vores definition af sundhed med hensyn til vægt. Så vi bad fem kvindelige bloggere i store størrelser om at dele deres definition af sundhed.
Der er en dobbeltmoral, som tynde mennesker ikke skal se i øjnene
“Stynde mennesker har også sygdom eller engagerer sig i usunde vaner, men alligevel møder de ikke ubarmhjertige kommentarer fra fremmede ‘bekymrede for deres helbred’ eller hævder, at de har en dårlig indflydelse. Dobbeltmoralen kan ses overalt i en verden, hvor dansere i store størrelser bliver troldet for at ‘fremme fedme’, mens tynde berømtheder som Chrissy Teigen og Jennifer Lawrence bliver hyllet for at vise, hvor nede på jorden de er for at spise fastfood.”
— Renee Cafaro, redaktør af modemagasinet i store størrelser SLiNK
Sundhedspoliti er grundlæggende cybermobning
“Vi beskæftiger os med en rimelig andel af cybermobning og fat shaming under dække af ‘sundhedspoliti’. Sandheden er, at der ikke er nogen måde, nogen kunne kende nogens vitale helbredsjournaler fra Instagram.”
— Renee Cafaro
Store mennesker træffer sunde, bevidste valg
“Det største, jeg gør, er bare at lytte og forfølge det, der gør mig glad og føler mig bedst. For mig er det at danse et par gange om ugen, fordi det får mig til at grine og føle mig sexet. Eller jeg laver vægtløftning, fordi det får mig til at føle mig stærk og dårlig. Jeg ved, at jeg har det bedre, når jeg har flere økologiske og friske ingredienser i mine måltider, så jeg gør indkøb af dagligvarer til et sjovt eventyr for at prøve nye frugter og grøntsager eller opsøge interessante restauranter med lokale råvarer, som jeg kan prøve på date-aftener. Jeg sørger for, at jeg bruger meget tid på at forfølge mine mål og holde pauser, når jeg har brug for dem.”
— Alexandria Sundstrøm
Mennesker i større kroppe lader ikke deres vægt holde dem tilbage
“Jeg voksede op med at høre, ‘du har sådan et smukt ansigt’, som kun efterlod mig at skamme mig over resten af min krop. Det fik mig til at stille spørgsmålstegn ved min værdi som person i denne verden. For at forblive sund gør jeg ikke noget anderledes end nogen anden. Jeg træner, når jeg kan, og jeg forsøger at træffe bedre beslutninger om mit helbred hver dag. Jeg lader ikke min vægt holde mig tilbage fra noget eller torturere mig til at tro, at jeg er nødt til at gøre noget for at blive et bedre menneske.”
— Jessica Torres, modeblogger og Instagram-model
Sundhed handler lige så meget om, hvordan du kan præstere
“At vise er bevis. Når du er stærkere og har mere udholdenhed end dine tyndere modstykker, er det alt det bevis, der er brug for. For aktive mennesker er deres præstationer og evner meget vigtigere end hvordan de ser ud for andre. At have det godt, have god hud, have energi fra at få nok søvn og spise godt er deres egne belønninger i stedet for at prøve at sammenligne en kjolestørrelse.”
— Marianna Leung, kurvet blogger og designer
Sundhed er at vælge livskvalitet frem for kronisk slankekur
“Tilbage på college i 2001 holdt jeg endelig op med et helt liv med slankekure, receptpligtige slankepiller og spiseforstyrrelser, hovedsagelig fordi jeg ikke kunne klare hjertebanken længere. Al den risikable adfærd blev godkendt af familie og læger, fordi ved 5’1”, er en størrelse 12 overvægtig på BMI-skalaen. Uanset hvor meget jeg prøvede, kunne jeg stadig aldrig blive tynd nok til at nå disse vilkårlige ‘skønhed og sundhed’-mål.
På det tidspunkt oplevede jeg kroniske smerter, blodtryksproblemer og mere legitime sundhedsproblemindikatorer, end jeg gør nu. Da jeg holdt op med det hele, tog jeg på i vægt og tog en beslutning om at finde en måde at omfavne mit udseende for første gang i stedet for at bukke under for følelser af had og fiasko. Mit liv har været meget bedre lige siden.”
— Renee Cafaro
Uanset størrelse er det sundt at være stærk
“For et år siden var jeg en størrelse 16, og nu er jeg næsten en størrelse 12, men har kun tabt 10 pund. Forandringen kom fra vægtløftning. Jeg bliver stadig set som fed, og mit BMI ville betragte mig som overvægtig, men jeg er sundere nu, end jeg var, da jeg var 40 pund lettere for 10 år siden. Selvom jeg er ældre og overvægtig, har jeg et sundt kolesterol, blodtryk og består alle andre sundhedstests. Udseende kan ikke bestemme dit helbred.”
– Alison Gary, kurvet blogger på Garderobe Oxygen
Sundhed er at være mentalt stærk og ære sin krop
“Sundhed er naturligvis en sammenstilling af statistikker som blodsukker, blodtryk og lignende, men også mental sundhed og en følelse af styrke. Jeg træner for at føle mig stærk mentalt og fysisk, ikke for vægttab. Som min bedstemor altid sagde, ‘alt med måde.’ Hvis du finder dig selv at gøre noget i det ekstreme, fra ekstrem træning til ekstrem binging, er det efter min mening et tegn på dårligt helbred. Du bør ære dig selv og gøre det, der føles rigtigt.
For mig ved jeg, at jeg er sundere nu, end da jeg ‘så sund ud’ mere end 80 lbs. siden, ikke kun fordi mine blodprøver ikke har røde flag, men fordi jeg nu bryder mig om at putte gode hele fødevarer i min krop i stedet for bare ‘diæt’-gimmicks, og mine mentale problemer er bag mig.”
— Renee Cafaro
Overvej alle sundhedsfaktorer. Baser ikke kun antagelser på størrelse.
”Folk tror, at så mange tykke mennesker har mulighed for at spise sundere eller være aktive. Der er så mange faktorer, der er af værdi, når man overvejer sundhed. Vi glemmer altid at tale om mental sundhed, og hvor vigtigt det er, og hvordan det kan påvirke dit fysiske helbred.”
– Jessica Torres
Meagan Drillinger er rejse- og wellnessskribent. Hendes fokus er på at få mest muligt ud af oplevelsesrejser og samtidig opretholde en sund livsstil. Hendes forfatterskab har blandt andet dukket op i Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly og Time Out New York. Besøg hendes blog eller Instagram.
Discussion about this post