Beroligende ingredienser som aloe vera, sheasmør og kokosolie kan hjælpe med at lindre betændelse og kløe.
Eksem, også kendt som atopisk dermatitis, er en kronisk hudsygdom karakteriseret ved betændelse, kløe og rødme. Det viser sig ofte som tørre, kløende pletter på huden, der kan blive hævede, revnede og endda blærer.
At lave dine egne eksemcremer giver dig mulighed for at undgå skrappe kemikalier og udnytte den naturlige kraft af plantebaserede ingredienser som aloe vera, kokosolie og sheasmør. Disse kraftfulde planteekstrakter er kendt for deres fugtgivende og antiinflammatoriske egenskaber, der giver effektiv lindring af eksemsymptomer.
Virker hjemmelavede cremer mod eksem?
Ja! Aktuelle hjemmelavede cremer kan være gavnlige mod eksem, fordi de indeholder naturlige ingredienser med fugtgivende og anti-inflammatoriske egenskaber. Ingredienser som aloe vera, kokosolie, sheasmør og havregryn kan hjælpe med at fugte og lindre huden, reducere betændelse, lindre kløe og fremme heling.
Hjemmelavede cremer giver dig også mulighed for at tilpasse ingredienserne, så de passer til dine specifikke behov, og undgå potentielle irriterende stoffer eller allergener, der kan være til stede i kommercielle produkter.
For eksempel,
Men hvis dine symptomer er alvorlige eller vedvarende, skal du muligvis bruge håndkøbs- eller receptpligtige cremer. Disse cremer indeholder stærkere koncentrationer af aktive ingredienser såsom kortikosteroider eller immunmodulatorer, som kan hjælpe med at reducere inflammation og kontrollere symptomer mere effektivt.
Sådan laver du en hjemmelavet creme mod eksem
Inden du påfører din hjemmelavede creme, skal du vaske dit ansigt med en skånsom rengøringsmiddel. Du kan også forsigtigt eksfoliere og bruge en toner, hvis du foretrækker det.
Her er et par opskrifter på hjemmelavede cremer mod eksem:
Beroligende havregrynscreme
Havregryn er kendt for sine beroligende egenskaber og er blevet brugt i århundreder til at lindre forskellige hudsygdomme, herunder eksem. Den indeholder forbindelser såsom beta-glucaner, der kan hjælpe med at berolige betændelse, reducere kløe og give lindring til tør og irriteret hud.
Ingredienser:
- 1/2 kop havregryn (lindrer kløe og betændelse)
- 1/4 kop kokosolie (fugter, indeholder antimikrobielle egenskaber og giver en beskyttende barriere)
- 2 spsk honning (har antibakterielle og helbredende egenskaber)
- 10 dråber lavendel æterisk olie (valgfrit: beroliger irritation og fremmer afslapning)
Instruktioner:
- Kombiner havregryn i en skål (hvis det ønskes, kan du også male det til pulver i en blender.)
- Tilsæt kokosolie.
- Bland honning i.
- Tilsæt lavendelolie.
- Rør alle ingredienserne, indtil de er godt blandet.
- Påfør en lille mængde af den hjemmelavede creme på de berørte områder af dit ansigt og massér den forsigtigt ind i huden.
- Lad cremen virke i et par minutter, så ingredienserne kan trænge ind i huden.
- Skyl af med lunkent vand og tør forsigtigt.
- Opbevar den resterende creme i en lufttæt beholder på et køligt, tørt sted.
Mens forskning tyder på, at der er sundhedsmæssige fordele, overvåger eller regulerer FDA ikke renheden eller kvaliteten af æteriske olier. Det er vigtigt at tale med en sundhedspersonale, før du begynder at bruge æteriske olier, og sørg for at undersøge kvaliteten af et mærkes produkter. Lav altid en lappetest, før du prøver en ny æterisk olie.
Aloe-oliven eksembalsam
Aloe vera har antiinflammatoriske virkninger, reducerer rødme og kløe, samtidig med at det giver en kølende fornemmelse. Olivenolie er en naturlig fugtighedscreme, der fugter huden og forbedrer dens barrierefunktion. Den indeholder antioxidanter og fedtsyrer, der nærer og lindrer tør, kløende hud.
EN
Resultaterne viste, at både Olivederma og betamethason signifikant reducerede sværhedsgraden af eksem, men Olivederma viste en større forbedring af sygdommens sværhedsgrad sammenlignet med betamethason.
Olivederma førte til nedsat eosinofiltal (en type hvide blodlegemer involveret i immunresponser) og serum-IgE-niveauer (et immunglobulin forbundet med allergiske reaktioner) – disse niveauer var signifikant øget i gruppen, der brugte betamethason.
Ingredienser:
- 1/4 kop aloe vera gel (beroliger og fugter)
- 2 spsk olivenolie (fugter og nærer)
- 1 spsk kakaosmør (hydrerer og blødgør)
- 10 dråber hybenolie (valgfrit: beroliger og reducerer inflammation)
Instruktioner:
- I en dobbeltkedel eller en varmesikker skål placeret over en gryde med kogende vand, smelt kakaosmørret.
- Når kakaosmørret er smeltet, tilsæt olivenolie til blandingen og rør godt.
- Tag blandingen af varmen og lad den køle lidt af.
- Tilsæt aloe vera-gelen til blandingen og rør, indtil det er godt blandet.
- Hvis det ønskes, tilsæt hybenolie for yderligere beroligende egenskaber.
- Overfør blandingen til en ren, lufttæt beholder og lad den køle helt af.
- Når cremen er afkølet, er den klar til brug.
Baby smør balsam
Når det kommer til pleje af en babys følsomme hud med eksem, er det vigtigt at prioritere blide og sikre ingredienser. Sørg for at teste cremen på en lille hudlap, før du påfører den på det berørte område.
Her er en simpel opskrift på en hjemmelavet eksemcreme til babyer:
Ingredienser:
- 1/4 kop sheasmør (fugter og beroliger tør, kløende hud)
- 2 spsk kokosolie (har anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaber)
- 1 tsk malet havregryn (lindrer kløe og betændelse)
Instruktioner:
- I en lille varmesikker skål smeltes sheasmør og kokosolie sammen ved hjælp af en dobbeltkedel eller mikrobølgeovn.
- Når den er smeltet, lad blandingen afkøle i et par minutter.
- Tilsæt de malede havregryn til den smeltede blanding og rør godt.
- Overfør blandingen til en ren, lufttæt beholder og lad den størkne ved stuetemperatur.
Sikkerhed for æterisk olie
Når du bruger æteriske olier til din hud eller eksem, er det vigtigt at udvise forsigtighed. Æteriske olier er meget koncentrerede og kan forårsage hudirritation eller allergiske reaktioner, især for dem med følsom hud.
Fortynd altid æteriske olier ordentligt, udfør en lappetest før brug, og rådfør dig med en sundhedspersonale, hvis du har nogen bekymringer eller specifikke forhold.
Nogle olier, som kanel og citrusolier, bør aldrig bruges i hudprodukter. Selv når de er fortyndet, bør æteriske olier ikke bruges til babyer eller småbørn.
Andre hjemmebehandlinger mod eksem
Eksem er en almindelig hudlidelse, og folk har fundet mange måder at reducere deres symptomer på derhjemme. Du kan prøve nogle af mulighederne nedenfor, eller lære mere om naturlige midler mod eksem her.
- Fugt regelmæssigt: Påfør blide fugtighedscreme for at holde din hud hydreret.
- Brug milde, parfumefri sæber: Vælg blide, ikke-irriterende sæber eller rensemidler specielt formuleret til følsom hud.
- Brug kølige kompresser: Påfør kølige, fugtige kompresser på kløende områder for at lindre huden og lindre kløe.
- Havregryn bad: Kværn havregryn til et fint pulver og drys det i varmt (ikke varmt) badevand. Læg i blød i badet i cirka 10-15 minutter og dup forsigtigt din hud tør bagefter. Påfør en fugtighedscreme for at forsegle fugten.
Hjemmelavede cremer til eksem tilbyder en naturlig og tilpasselig tilgang til håndtering af symptomer. Ved at bruge beroligende ingredienser som aloe vera, kokosolie eller sheasmør kan du give fugt og lindring til betændt hud.
Disse hjemmelavede midler kan være en sikker og effektiv tilføjelse til din eksemplejerutine, der hjælper med at lindre kløe, rødme og tørhed. Men hvis dine symptomer er alvorlige eller vedvarende, er det vigtigt at søge hjælp fra en hudlæge. De kan hjælpe med at lave en plan for netop dine behov.
Discussion about this post