Lær hvorfor og hvornår gråt sker, men endnu vigtigere, hvordan du byder denne nye sølvfarvede nuance velkommen i dit liv!
Lige så bekymrende som det kan synes at se en strand eller en del af gråt, der pryder dine lokker, skal du vide dette: Det behøver ikke at være et dårligt tegn.
Gray får en dårlig replik i en verden, der søger at biohacke vores vej til evig tid, men et ry er alt, hvad det er – og det kan ændres. Du kan rocke dine grå som en rockstjerne, farve dem for at vente, indtil flere ankommer, eller endda se nærmere på din kost for potentielle ernæringsmæssige huller – for sandheden er, at grå ikke er en hændelse fra den ene dag til den anden.
Før du skynder dig af sted for at omfavne dine grå, er her nogle ting, du bør vide.
1. Gråt hår er faktisk anderledes hår
At blive grå er
2. Se til din familie for at se, hvornår der opstår gråning
Der er mange grunde til, at folk oplever grånende, men mange gange kommer det simpelthen ned til naturlig aldring og
3. Din livsstil kan være årsagen til, at grå hår dukker op
Miljømæssige og ernæringsmæssige faktorer kan også krediteres for gråning, især for tidlig gråning. “Stress, rygning og en ubalanceret kost er en række af grundene til, at vi kan begynde at opleve for tidlig gråning,” forklarer ernæringsekspert for Maple Holistics, Caleb Backe.
Men selvom stress er den mest citerede årsag, er det sandt?
Når vores krop reagerer på stress, skader det ofte sunde celler. I
4. Rygning spiller en stor rolle med gråning
Rygning har derimod vist sig at have en væsentlig sammenhæng med at udvikle gråt hår før 30 års alderen, iflg.
Selvom du ikke ryger, er der passiv rygning at overveje:Mens eksponeringen for passiv rygning er faldet, oplever mange mennesker stadig passiv rygning. I 2012 rapporterede CDC det
25 ud af 100 ikke-rygere havde kotinin i blodet. Når kroppen nedbryder nikotin, danner den kotinin.
5. Den forkerte kost kan også sætte gang i at blive grå
Mangel på visse næringsstoffer har vist sig at spille en stor rolle ved for tidlig gråning. Ifølge
6. Når du er 50, kan dit hår være 50 procent gråt
Ligesom årsagerne til at blive grå, afhænger hvornår en person begynder at blive grå af den enkelte. For eksempel er kaukasiere mere tilbøjelige til at opleve gråt hår yngre end afrikanere eller asiater. Når det er sagt, a
7. Ændring af din livsstil kan vende det grå
Først og fremmest, hvis du ryger, så tal med din læge om de bedste måder at stoppe på. Dette åbenlyse skridt kunne for alvor skubbe den alder, du begynder at gråne, tilbage. Hvis du synes, at holde op med at være stressende, så prøv at erstatte rygning med andre aktiviteter. (Og selvom stress ikke har været direkte forbundet med grånende, har inkorporering af en smule daglig stresslindring aldrig skadet nogen.)
8. Valnødder, fisk og zink kan hjælpe med gråt hår
Backe anbefaler at tilføje visse fødevarer til din kost for at hjælpe med at supplere manglende ernæringsmæssige fordele. For det første foreslår han at tilføje valnødder til din kost. “Disse er en fantastisk kilde til kobber, som hjælper med at låne pigment til dine hårsække.” Han foreslår også at tilføje fisk, frø og grønne blade som grønkål og broccoli som kilder til omega-3 fedtsyrer og zink, “som er bydende nødvendigt for at styrke hårets sundhed og endda genoprette farven.”
9. Hvis din kost ikke hjælper, så gå efter vitamin B-tilskud
Kylling kan, når det indtages i store mængder, give vitamin B-12 og B-6, hvilket Backe forklarer har vist sig at reducere forekomsten af grå hår. Men hvis du ikke er meget kødspiser, kan kosttilskud hjælpe. “B-vitamintilskud hjælper med at øge din krops evne til at forhindre grånende,” forklarer Backe. “Bare sørg for at balancere resten af din kost med masser af grovfoder, bladgrønt og masser af vand.”
10. Bare fordi du bliver grå, betyder det ikke, at du skal farve det
“Det er så frustrerende, når irriterende grå rødder pludselig dukker op, og du ikke har tid til at komme til salonen,” siger grundlæggeren af TRUHAIR, Chelsea Scott. Når hårfarvning ikke er en mulighed, eller hvis du ikke har nok gråtoner til at rocke udseendet lige foreløbig, foreslår Scott, at du bare skiller dit hår anderledes. “Hvis du skiller dit hår på den modsatte side af din hverdag, vil der være mindre genvækst på den side, så du ikke ser det grå.”
11. Makeup kan hjælpe med at tackle overraskende grå rødder
Du kan også bruge midlertidige hjemmefarveteknikker til at skjule rødder. Mincho Pacheco, mester frisør og farvelægger hos James Joseph salon, anbefaler at bruge en lille smule makeup til at dække grå. “Hvis du skal dække dem hurtigt, kan du lægge lidt makeup primer på rødderne af dit grå hår og derefter lægge noget øjenskygge for at dække det grå hår midlertidigt.” Scott har også TRUEHAIR Color & Lift med Thickening Fibres, som findes i fem forskellige nuancer. “Det giver dig mulighed for at børste det grå væk med det samme,” siger hun.
12. For kvinder kan franske fletninger og krøller også gøre underværker
Scott anbefaler at bruge et stort krøllejern til at skabe bølger. “Grå rødder er altid mindre mærkbare på bølget hår,” siger hun. Hvis du foretrækker dit hår op, foreslår Pacheco krydsede og franske fletninger, der også hjælper med at skjule gråtoner (eller forbedre udseendet med farvevæv).
13. At blive grå er smuk og naturlig
Når alt er sagt og gjort, er gråning en naturlig del af livet, og der er ingen grund til, at du skal føle behovet for at skjule det, hvis du ikke vil. “Gråt hår er smukt,” siger Pacheco. “Det, der betyder noget i sidste ende, er, hvordan du har udnyttet de år, der er gået.” Hvis du falder ind under denne kategori og bare vil omfavne det gråhårede liv fuldt ud, så besøg din frisør og lad dem vide det! De vil være i stand til at give fantastiske måder at løfte dit look fuldt ud.
14. Vedligeholdelse af gråt hår er ikke den samme proces som før
“Husk på, at det er nøglen til at få håret til at se lyst, skinnende og sundt ud,” siger Scott. “Gråt hår har en tendens til at få en kedelig gullig farve, der kan ælde dig, så prøv at holde det skinnende og lyst.” Du kan gøre dette ved at bruge toning, lilla-farvede shampoo. Populære muligheder inkluderer Aveda’s Blue Malva Shampoo, Davines Alchemic Silver-serien, og Joico’s Color Endure Violet.
15. Grå hårstills har brug for SPF
Melanin hjælper med at beskytte håret mod frie radikaler såsom UV-stråler. Da gråt hår mangler dette pigmentdannende protein, betyder det, at det også er meget mere modtageligt for UV-skader. EN
Invester i hårpleje
Men når det kommer til stykket, har gråt hår stadig ligheder med farvet hår. Et snit kan gøre eller bryde din nye ‘do’. Pacheco råder dig til at holde en frisure ren og frisk for at hjælpe med at vise en misundelsesværdig grå stil. “Noget lagdelt, der giver liv til håret,” siger han. “Målet er, at det grå hår ikke virker statisk og vil tilføje år til dit look.”
Kender du nogen, der måske oplever en fase med gråt hår? Fortæl dem, at der er mere end én rigtig vej til grå.
Emily Rekstis er en New York City-baseret skønheds- og livsstilsforfatter, der skriver for mange publikationer, herunder Greatist, Racked og Self. Hvis hun ikke skriver ved sin computer, kan du sikkert finde hende, når hun ser en pøbelfilm, spiser en burger eller læser en historiebog i NYC. Se mere af hendes arbejde på hendes hjemmeside, eller følg hende videre Twitter.
Discussion about this post