12 naturlige midler mod ondt i halsen

Oversigt

Ondt i halsen refererer til smerter, kløe eller irritation i halsen. Smerter i halsen er det primære symptom på ondt i halsen. Det kan blive værre, når du forsøger at synke, og du kan have svært ved at sluge mad og væske.

Selvom en halsbetændelse ikke er alvorlig nok til en tur til lægen, er den stadig smertefuld og kan forhindre dig i at få en god nats søvn. Heldigvis kan du bruge hjemmemedicin til at lindre smerten og irritationen.

1. Honning

Honning blandet i te eller taget alene er et almindeligt husholdningsmiddel mod ondt i halsen. En undersøgelse fandt ud af, at honning var endnu mere effektiv til at tæmme nattehoste end almindelige hostedæmpende midler. Andet forskningviser, at honning er en effektiv sårheler, hvilket betyder, at den kan hjælpe med at fremskynde helingen af ondt i halsen.

Køb honning.

2. Saltvand

At gurgle med varmt saltvand kan hjælpe med at lindre ondt i halsen og nedbryde sekret. Det er også kendt for at hjælpe med at dræbe bakterier i halsen. Lav en saltvandsopløsning med en halv teskefuld salt i et helt glas varmt vand. Gurgle det for at hjælpe med at reducere hævelse og holde halsen ren. Dette bør gøres hver tredje time eller deromkring.

3. Kamillete

Kamillete er naturligt beroligende. Det har længe været brugt til medicinske formål, som at lindre ondt i halsen. Det bruges ofte på grund af dets anti-inflammatoriske, antioxidant og astringerende egenskaber.

Nogle undersøgelsesanmeldelser har vist, at indånding af kamilledamp kan hjælpe med at lindre symptomer på forkølelse, herunder ondt i halsen. At drikke kamillete kan give samme fordel. Det kan også stimulere immunsystemet for at hjælpe din krop med at bekæmpe den infektion, der forårsagede din ondt i halsen i første omgang.

Køb kamillete.

4. Pebermynte

Pebermynte er kendt for sin evne til at opfriske ånde. Spray med fortyndet pebermynteolie kan også lindre ondt i halsen. Pebermynte indeholder mentol, som hjælper med at tynde slim og berolige halsbetændelse og hoste. Pebermynte har også anti-inflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaber, som kan fremme heling.

Brug aldrig æteriske olier uden at blande dem med en bærerolie som olivenolie, sød mandelolie eller blødgjort kokosolie. For pebermynteolie skal du blande fem dråber af den æteriske olie med en ounce af bæreolie efter eget valg. Indtag aldrig æteriske olier.

Køb pebermynteolie.

5. Bagepulver gurgle

Mens saltvandsgurgle er mere almindeligt brugt, kan gurglende bagepulver blandet med saltvand også hjælpe med at lindre ondt i halsen. At gurgle denne opløsning kan dræbe bakterier og forhindre vækst af gær og svampe.

Det National Cancer Institute anbefaler at gurgle og forsigtigt swisse en kombination af 1 kop varmt vand, 1/4 tsk bagepulver og 1/8 tsk salt. De anbefaler at bruge skylningen hver tredje time efter behov.

Køb bagepulver.

6. Bukkehorn

Bukkehorn har mange sundhedsmæssige fordele. Det har den også mange former. Du kan spise bukkehornsfrø, brug den aktuel olie eller drik bukkehorn te. Bukkehornste er et naturligt middel mod ondt i halsen.

Forskning viser bukkehorns helbredende kræfter. Det kan lindre smerter og dræbe bakterier, der forårsager irritation eller betændelse. Bukkehorn er også et effektivt svampedræbende middel.

Det Nationalt Center for Komplementær og Integrativ Sundhed tyder på, at gravide undgår bukkehorn.

7. Skumfidusrod

Skumfidusrod indeholder et slimlignende stof, der dækker og lindrer ondt i halsen. Tilsæt blot noget af den tørrede rod til en kop kogende vand for at lave te. At nippe til teen to til tre gange om dagen kan hjælpe med at lindre halssmerter.

Personer med diabetes bør tale med en læge, før de tager skumfidusrod. Nogle dyreforskning viser, at det kan forårsage et fald i blodsukkerniveauet.

Køb skumfidusrod.

8. Lakridsrod

Lakridsrod har længe været vant til behandle ondt i halsen. Nyere forskning viser, at det er effektivt, når det blandes med vand for at skabe en løsning til at gurgle. Gravide og ammende kvinder bør dog undgå dette middel, ifølge Nationalt Center for Komplementær og Integrativ Sundhed.

Køb lakridsrod.

9. Glat elm

Ligesom skumfidusrod har glat elm et slimlignende stof i sig. Når det blandes med vand, danner det en glat gel, der dækker og beroliger halsen. For at bruge, hæld kogende vand over pulveriseret bark, rør rundt og drik. Du kan også opleve, at glatte elmetabletter hjælper.

Glat elm er et traditionelt middel mod ondt i halsen, men der er brug for mere forskning. Ifølge US National Library of Medicine kan det nedsætte absorptionen af anden medicin, du tager.

Køb glat elm.

10. Æblecidereddike

Æblecidereddike (ACV) har mange naturlige antibakterielle anvendelser. Det viser talrige undersøgelser antimikrobielle virkninger i bekæmpelse af infektioner. På grund af dens sure natur, kan den bruges til at hjælpe med at nedbryde slim i halsen og forhindre bakterier i at sprede sig.

Hvis du mærker, at der kommer ondt i halsen, prøv at fortynde 1 til 2 spiseskefulde ACV i en kop vand og gurgle med det. Tag derefter en lille slurk af blandingen, og gentag hele processen en til to gange i timen. Sørg for at drikke masser af vand mellem gurglesessionerne.

Der er mange forskellige måder at bruge ACV til at behandle ondt i halsen, afhængigt af sværhedsgraden af sygdommen og også din krops følsomhed over for eddike. Det er bedst først at konsultere din læge eller praktiserende læge.

Køb æblecidereddike.

11. Hvidløg

Hvidløg har også naturlige antibakterielle egenskaber. Den indeholder allicin, en organisk svovlforbindelse kendt for sin evne til at bekæmpe infektioner.

Studier har vist, at tage en hvidløgstilskud på regelmæssig basis kan hjælpe med at forhindre almindelig forkølelsesvirus. Tilføjelse af frisk hvidløg til din kost er også en måde at få dets antimikrobielle egenskaber på. Din bedstemor har måske bedt dig om at sutte på et fed hvidløg for at lindre ondt i halsen. Fordi hvidløg har mange helbredende virkninger, kan du prøve dette, selvom du måske ønsker at børste dine tænder bagefter for at beskytte dine tænder mod enzymer og forbedre din ånde.

12. Cayennepeber eller varm sauce

Bruges ofte som smertestillende, cayennepeber indeholder capsaicin, en naturlig forbindelse kendt for at blokere smertereceptorer.

Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, kan indtagelse af cayennepeper blandet med varmt vand og honning hjælpe med smertelindring ved ondt i halsen. Husk, at en indledende brændende fornemmelse er almindelig. Cayenne bør ikke tages, hvis du har åbne sår i munden. Start med blot et par dråber varm sauce eller et let drys cayenne, da begge dele kan være meget varme.

Midler til ondt i halsen til spædbørn og børn

Ondt i halsen hos spædbørn og småbørn er bestemt ikke sjovt, men den gode nyhed er, at de sjældent er tegn på en medicinsk nødsituation alene. Alligevel kan behandling af ondt i halsen være anderledes for spædbørn og børn. Her er et par tips og løsninger:

Tilføj kølig tåge eller en luftfugter til dit barns værelse. Fugt i luften kan hjælpe med at lindre smerter fra ondt i halsen.
Hold børn hydreret ved at opmuntre dem til at drikke så meget som muligt. Undgå juice eller ispinde med masser af citrus.
Børn under 5 år bør ikke gives hårde slik hostedråber eller andet, der kan udgøre en kvælningsrisiko. Vær forsigtig, når du giver hostedråber til børn under 10 år.
Giv ikke honning til børn, der er yngre end 1 år.

Forebyggelse

For at forhindre ondt i halsen skal du holde dig væk fra folk, der er syge med en infektionssygdom som influenza eller halsbetændelse. Vask dine hænder ofte. Prøv at undgå krydret eller sur mad, og hold dig væk fra kemiske dampe eller røg, der kan forårsage betændelse.

Håndkøbsbehandlinger

Når naturlige midler bare ikke skærer det, er der flere håndkøbsbehandlingsmuligheder. Acetaminophen kan være effektivt mod ondt i halsen, og det kan gives til små børn.

Håndkøbsmuligheder som sugetabletter el bedøvende spray kan også give lindring. Andre potentielle ondt i halsen sutter omfatter eukalyptus, som du sandsynligvis vil finde i naturlige halspastiller og hostesirupper.

Køber pas på

Urter og kosttilskud overvåges ikke af US Food and Drug Administration (FDA) for kvalitet, emballage, dosering eller sikkerhed. Batchene kan også være forskellige fra beholder til beholder. Manglende regulering betyder, at hvert kosttilskud kan give dig en anden medicinsk dosis. Vær forsigtig med at bruge disse midler, og sørg for at købe fra en velrenommeret kilde.

Fuldstændig helbredelse

Bakterielle infektioner, såsom halsbetændelse, kighoste og difteri, er kun ansvarlige for en lille procentdel af ondt i halsen. De fleste læger anbefaler kun at ringe til en læge i tilfælde af alvorlig halsbetændelse, såsom ondt i halsen med feber, eller når hævede mandler blokerer halsen.

At prøve nogle af disse naturlige midler kan hjælpe dig med at føle dig bedre hurtigere og spare dig for en tur til lægens kontor. For at føle dig bedst muligt skal du sørge for også at drikke masser af væske og få masser af hvile.