10 måder at forebygge anfald

Et par ting at bemærke om forebyggelse af anfald

Husk, at der er forskellige typer anfald, der kan påvirke forskellige dele af din hjerne. Hver persons erfaringer med anfald kan også variere.

At gøre det kan også hjælpe med at reducere chancerne for at udvikle relaterede tilstande, som:

• besvær med at tænke
• skader
• død

Forebyggelse af anfald er afhængig af en overordnet styrings- og behandlingsplan, såsom at tage din ordinerede medicin.

Tal med en sundhedspersonale om følgende foranstaltninger, der kan hjælpe.

10 tips til at forhindre anfald

Forebyggelse af anfald og epilepsihåndtering afhænger af at tage din ordinerede medicin samt opretholde en generel sund livsstil.

Overvej følgende foranstaltninger til at diskutere med en sundhedsperson.

1. Tag din medicin som foreskrevet

Antiepileptisk medicin er designet til at hjælpe med at forhindre anfald. Du bør aldrig stoppe med at tage disse medikamenter uden din læges godkendelse – selvom din tilstand ser ud til at blive bedre.

Faktisk risikerer du ikke at tage din medicin ordentligt for ukontrollerede anfald.

Abstinensanfald kan opstå, hvis du springer medicin over. Medicinsk toksicitet fra at tage for meget ad gangen kan resultere i uønskede virkninger, som kan involvere anfald.

2. Indtag ikke alkohol

Alkohol anbefales ikke til personer med epilepsi på grund af en øget risiko for anfald. Du kan hjælpe med at forhindre fremtidige episoder ved at undgå alkohol.

Men hvis du oplever alkoholmisbrug, skal du sørge for at tale med en sundhedspersonale om, hvordan du sikkert holder op med at drikke.

3. Undgå stofmisbrug

Ud over at undgå alkohol, er det vigtigt at undgå stofmisbrug som en del af din anfaldshåndteringsplan.

Tal med en læge, hvis du har udfordringer med at bruge lovlige eller ulovlige stoffer.

4. Øv stresshåndtering

Stress kan være en trigger for anfald ved epilepsi. Det kan hjælpe dig med at reducere din risiko for anfald, hvis du håndterer din stress ved at:

• få nok søvn
• træner
• tage sig tid til at slappe af.

5. Overhold en søvnplan

At vågne op og gå i seng på samme tid hver dag kan hjælpe dig med at opretholde en søvnplan.

Træthed og kortvarig søvnmangel betragtes som udløsere til anfald, så regelmæssig søvn kan hjælpe med at forhindre dem.

6. Hold en konsekvent madplan

Hypoglykæmi fra at springe et måltid over kan forårsage et anfald, især for personer med diabetes.

Det er en god praksis at opretholde en konsekvent måltidsplan og altid have hurtigtvirkende glukosekilder på dig, hvis du har diabetes.

7. Undgå blinkende lys

Ifølge Epilepsi Society anslås det, at omkring 3 procent af mennesker med epilepsi har en sjælden form kaldet lysfølsom epilepsi. Med denne type epilepsi kan dine anfald blive udløst af blinkende lys eller kontrasterende lysmønstre.

Hvis du er lysfølsom, kan en sådan eksponering for lys udløse et anfald med det samme.

Mens antiepileptiske lægemidler kan hjælpe med at forhindre anfald, er det også vigtigt at undgå blinkende lys og billeder, såvel som dem i geometriske mønstre. At spille videospil med hurtigt blinkende grafik kan også udløse anfald hos nogle mennesker.

Hvis du pludselig bliver udsat for blinkende lys eller mønstre, skal du hurtigt dække det ene eller begge øjne med hånden. Ifølge Epilepsi Society kan dette være med til at forhindre starten af ​​et anfald.

8. Beskyt dig selv mod hovedskader

Hovedskader kan føre til et enkelt anfald eller tilbagevendende anfald hos en person, der ikke har epilepsi. De relaterede anfald kan forekomme uger – eller endda måneder – efter skaden.

Ifølge Epilepsi Foundation, når du har haft et anfald efter en hovedskade, fordobles dine chancer for at få endnu et anfald.

En hovedskade kan også udløse et anfald hos en person, der allerede har epilepsi. Så det er vigtigt at beskytte dig selv mod fremtidige hovedskader og muligheden for flere relaterede anfald.

Bær hjelm, når du cykler, skater eller dyrker kontaktsport. Tal med en læge om stabilitetsøvelser for at reducere risikoen for fald.

9. Ring til en læge, hvis dit spædbarn har høj feber

Nogle børn mellem 6 måneder og 5 år kan have risiko for at udvikle feberkramper. Disse udløses af feber på 38°C (101°F) eller højere og kan ledsage infektioner.

Ikke alle børn med høj feber vil udvikle et feberanfald, og episoden kan forekomme timer senere.

Ring til akut lægehjælp, hvis dit barn har et anfald. Børn med feberkramper kan have en højere risiko for at få fremtidige episoder, så medicin kan være nødvendig for at forhindre dem.

10. Overvej operation

Northwestern Medicine anslår, at 20 procent af mennesker med epilepsi kan være kandidater til minimalt invasiv kirurgi, hvis medicin ikke virker for at forhindre anfald.

To mulige teknikker, du kan diskutere med din læge, er:

• laser ablation
• responsiv neurostimulator (RNS) indsættelse

Hvad skal man gøre (og ikke gøre) i en nødsituation

Selvom ikke alle anfald kræver akut lægehjælp, bør du ringe 911, hvis et barn har et anfald af en hvilken som helst varighed, en voksen har et anfald, der varer længere end 5 minutter, eller din elskede kommer til skade under et anfald.

Hvad skal man gøre

I tilfælde af et anfald kan du hjælpe en elsket ved at:

• forblive rolig
• lægger en pude eller pude under hovedet
• lægge dem på siden for beskyttelse, hvis der ikke er nogen polstring tilgængelig
• skabe plads til at undgå skader ved at flytte omkringliggende møbler og genstande
• noter det tidspunkt, hvor anfaldet begynder og slutter
• at blive hos din elskede under hele anfaldet – de kan vare et par sekunder eller op til 2 til 3 minutter

Hvad skal man ikke gøre

Det er lige så vigtigt at vide, hvad du ikke skal gøre, hvis din elskede får et anfald. Du kan undgå yderligere komplikationer ved ikke at:

• placere noget i deres mund i et forsøg på at forhindre tungebid – dette kan forårsage skader
• flytte dem til et andet rum
• holde dem tilbage
• efterlader dem alene

Behandlingsmuligheder

Receptpligtige antiepileptiske lægemidler (AED’er) er førstelinjebehandlinger for anfald. Også kendt som antiepileptika eller anti-epileptika, disse lægemidler kommer i forskellige typer og mærker.

Nogle AED’er behandler f.eks. partielle anfald, mens andre behandler mere generaliserede.

AED’er kan ikke helbrede epilepsi, men de kan hjælpe med at forhindre fremtidige anfald. Det er også vigtigt at tale med en sundhedspersonale om mulige bivirkninger, såsom:

• træthed
• svimmelhed
• besvær med at tænke

Andre kan udgøre mere langsigtede risici, såsom hormonelle tilstande eller osteoporose.

Andre behandlingsmuligheder for anfald kan omfatte:

• efter en ketogen diæt
• indsættelse af en vagusnervestimulator i dit bryst
• gennemgår en hjerneoperation

Hvornår skal man tale med en professionel

Når du har haft et anfald, kan du risikere at få fremtidige episoder resten af ​​dit liv.

Det er vigtigt at arbejde med din læge for at komme med en langsigtet behandlingsplan. Dette omfatter sandsynligvis:

• medicin
• livsstilsændringer
• andre forebyggende foranstaltninger.

Det er også vigtigt at ringe til en læge, hvis du er bekymret over medicinbivirkninger, eller hvis du fortsætter med at få anfald, selvom du tager AED’er. De kan anbefale en alternativ behandling for at hjælpe.

Bundlinjen

På grund af anfaldenes indviklede natur er der ingen måde at forhindre dem helt på, når du først har haft et.

Men at tage AED’er og opretholde en sund livsstil er måder, du kan hjælpe.

Kontakt din læge, hvis du ikke er tilfreds med resultaterne af din nuværende behandlingsplan. Stop aldrig med at tage medicin på egen hånd uden at konsultere en læge.