Traume-relaterede lidelser: Mere end PTSD

Hvilke psykiske lidelser er traumerelaterede?

Traumer er ikke begrænset til nogen specifik psykisk tilstand.

Når du oplever noget psykologisk ødelæggende, kan det spille en rolle på flere områder af din mentale sundhed, selvom du ikke har en diagnosticerbar lidelse.

Nogle tilstande er tættere forbundet med traumatiske oplevelser end andre. Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave, tekstrevision (DSM-5-TR), omfatter traumerelaterede lidelser:

• posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
• reaktiv tilknytningsforstyrrelse (RAD)
• disinhibited social engagement disorder (DSED)
• akut stresslidelse (ASD)
• tilpasningsforstyrrelse
• uspecificeret traume- og stressrelateret lidelse

Disse er ikke de eneste traume-relaterede lidelser. Andre tilstande, der ofte ses i kølvandet på traumatiske oplevelser, omfatter:

• angstlidelser
• misbrugsforstyrrelser
• depressive lidelser
• personlighedsforstyrrelser
• dissociative lidelser

Risikofaktorer for traumerelaterede lidelser

Intet, du har gjort, gør dig fortjent til traumer, og traumer kan påvirke enhver. Nogle befolkningsgrupper kan dog være mere sårbare end andre, hvilket giver dem en højere risiko for traumer.

Disse grupper omfatter:

• børn
• ældre voksne

• militært personel og deres familier

• førstehjælpere
• unge, der oplever boligutryghed
• LGBTQ-personer
• mennesker, der lever med intellektuelle og udviklingshæmmede
• dem, der er under økonomisk stress

Intersektionalitet og traumer

Intersektionalitet er det sociologiske koncept, at menneskelige oplevelser er påvirket af mere end én faktor, såsom alder, race, køn eller økonomisk klasse.

Når det kommer til traumer, kan intersektionalitet spille en rolle i:

• hvor sandsynligt, at du oplever traumer
• hvilken type traume du kan opleve
• hvordan du reagerer på det traume

For eksempel kan LGBTQ+ militært personel stå over for andre stressfaktorer end ikke-LGBTQ+ personer, der oplever det samme militærrelaterede traume.

Et andet eksempel kan ses i fremkomsten af ​​racetraumer eller traumer oplevet efter langvarig udsættelse for racediskrimination.

EN 2022 papir Undersøgelse af denne oplevelse blandt sorte unge bemærkede, at den racisme, de oplevede, havde intersektionelle forskelle. Selvom det påvirkede sorte unge som helhed, påvirkede køn også deres chance for at få traumatiske og raceladede oplevelser.

I sidste ende er traumer en mangefacetteret oplevelse, der kan være forskellig for hver person, selvom den traumatiske begivenhed er den samme.

Symptomer på traume-relaterede lidelser

DSM-5-TR angiver fremtrædende træk ved traumerelaterede lidelser omfatter:

• dysfori (generel utilfredshed eller utilfredshed)

• anhedonia (nedsat evne til at opleve nydelse)

• ydre vrede og aggression

• dissociation (depersonalisering, derealisering, amnesi, identitetsforvirring og identitetsændring)

Traumesymptomer er forskellige på tværs af mange psykiske lidelser. De er ikke begrænset til en håndfuld oplevelser. Andre symptomer, du måske bemærker, omfatter:

• frygt
• sorg
• skam
• følelsesløs følelsesløshed eller overfølsomhed

• humørsvingninger (emotionel dysregulering)

• selvskade
• spiseforstyrrelser
• kompulsiv adfærd

• søvnforstyrrelser (mareridt, søvnløshed, urolig søvn)

• stofmisbrug
• kroniske fysiske smerter
• hypervigilance
• muskelspændinger
• hoppende
• kognitive forvrængninger
• traume-relaterede hallucinationer eller vrangforestillinger

• påtrængende tanker/minder

• idealisering
• genoplevelse (flashbacks)
• undgåelse
• genskabe
• social tilbagetrækning

Behandlingsmuligheder for traumerelaterede lidelser

Hvis du lever med en traumerelateret lidelse, kan det hjælpe at tale med en mental sundhedsprofessionel, der er specialiseret i traumer. Traume-informerede terapeuter kan hjælpe med at bestemme de bedste psykoterapitilgange til dine unikke symptomer.

Generelt er kognitiv adfærdsterapi (CBT) typisk den primære metode til behandling af traumerelaterede lidelser. CBT kan hjælpe dig med at omstrukturere forholdet mellem dine tanker, følelser og adfærd.

Specifikke CBT-terapier til traume-relaterede lidelser omfatter:

• traumefokuseret kognitiv adfærdsterapi (TF-CBT)
• kognitiv behandlingsterapi (CPT)
• langvarig eksponeringsterapi (PET)
• kognitiv terapi (CT)

Din terapeut kan også anbefale støttende behandlinger, såsom:

• øjenbevægelsesdesensibilisering og oparbejdningsterapi (EMDR)
• kort eklektisk psykoterapi (BEP)
• narrativ eksponeringsterapi (NET)
• gruppeterapi
• dyreterapi
• understøttende terapi

• medicin mod symptomer på depression eller angst

Håndtering af traumer på samfundsniveau

Individuel vejledning er blot en del af behandlingen af ​​nogle traumerelaterede lidelser. Nogle gange påvirker traumer et samfund, såsom naturkatastrofer eller krig.

Folkesundhedsinitiativer, der også kan være en del af traumerelateret lidelsesbehandling omfatter:

• samfundsbevidsthed og anerkendelse
• skabe offentlige uddannelses- og uddannelsesmuligheder
• udvikle samfundsprogrammer, der bringer forskellige demografiske sammen i positive omgivelser

Traumerelaterede lidelser er tilstande, der kan knyttes til traumatiske oplevelser. De omfatter PTSD og tilpasningsforstyrrelse, og på et grænsespektrum, tilstande som depression og angstlidelser.

Traumer er dog ikke begrænset til specifikke psykiske tilstande. Det er en oplevelse, der kan have varige virkninger, der overlapper hinanden, og som påvirker mental og fysisk sundhed.

Psykoterapi kan hjælpe dig med at helbrede og lære nye, positive måder at omstrukturere tanker, følelser og adfærd på.

Hvis du tror, ​​du lever med en traumerelateret lidelse, kan det være et nyttigt første skridt i at få støtte at tale med en sundhedspersonale.