Træning er for enhver krop: 3 organisationer, der fremmer inklusiv fitness

Der er to kommentarer om min krop, som jeg aldrig vil glemme.

Den ene var fra en fyr, jeg kort datede, som fortalte mig, at min bløde mave ikke var “så slem”. En anden var fra en værelseskammerat, der sagde, at lige så ofte jeg gik i fitnesscenteret, ville hun forvente mere mærkbare resultater.

Begge skærer lige ind til benet af min kropsusikkerhed, sådan at jeg stadig tænker på dem mere end 15 år senere.

Fitnessindustrien har længe trives med ideen om, at vores kroppe skal se ud på en bestemt måde – at prise for eksempel den stramme mave og svulmende muskler, det tog mig år at acceptere, at jeg aldrig vil opnå.

Hvidhed og kropsformer, der forstærker binære konventioner om køn – som tyndhed for kvinder og muskuløshed for mænd – er blevet holdt frem som det ultimative mål for enhver rutine, som en gulerod, så mange af os aldrig vil fange.

Disse dominerende standarder udelukker enhver, der måske ikke indordner sig, og de går imod sandheden om, at alles krop er anderledes.

“Et stigende antal fitnessorganisationer afviser, hvad de kalder de giftige idealer, der ofte fremmes af konventionelle fitnesscentre.”

Et stigende antal fitnessorganisationer afviser dog, hvad de kalder de giftige idealer, der ofte fremmes af konventionelle fitnesscentre. Deres missioner har til formål at kalde folk ind, hvis kroppe er blevet udeladt af mainstream fitness, inklusive dem, der er sorte og brune, queer, trans, tykke, handicappede eller en hvilken som helst kombination af marginaliserede identiteter.

I stedet for at antyde, at folks kroppe skal ændre sig, fremmer disse organisationer radikal accept og fejrer glæden ved bevægelse.

Radical Fit, Oakland

Som en queer person af farve, der har levet i en større krop hele deres liv, sagde Luca Page, at de altid havde følt sig utilpas i konventionelle fitnessrum.

“Selvom jeg virkelig elsker at bevæge min krop og altid har dyrket motion, fandt jeg aldrig rigtig steder, der føltes trygge for mig og glædelige at være i,” sagde Page.

De var ikke alene.

“Især for marginaliserede mennesker, som konsekvent får at vide, at de ikke er stærke, har styrkeløft virkelig gjort det muligt for folk at se deres styrke og gå ud i verden og føle sig styrket.” — Luca Page

Page grundlagde Radical Fit i 2018, delvist som svar på et behov udtrykt af Oaklands queer-fællesskab for et fitnesscenter, der byder større kroppe, transpersoner og farvede mennesker velkommen.

“De mennesker, vi betjener, får ofte at vide, at de ikke er velkomne i mange fitnessrum,” sagde Page. “Vi har et fitnesscenter, hvor deres kroppe ikke kun er velkomne, men også centreret og fejret, hvilket straks skaber en anden type rum.”

Radical Fit tilbyder en betal-hvad-du-kan-glidende skala og personlig træning til en nedsat pris for ikke-hvide medlemmer. Det tilbyder også klasser, der er skræddersyet til bestemte kropstyper, herunder trans- og køns-ikke-konforme mennesker samt dem med større krop.

Styrkeløft, måske den mest populære klasse, illustrerer motionscentrets mission levende.

“Folk bliver virkelig ofte blæst bagover over, hvor stærke de er,” sagde Page. “Især for marginaliserede mennesker, der konsekvent får at vide, at de ikke er stærke, og at de har brug for at skrumpe sig selv, har styrkeløft virkelig gjort det muligt for folk at se deres styrke og gå ud i verden og føle sig styrket.”

I en industri, der så ofte er drevet af skam, tager Radical Fit den modsatte tilgang.

“Vores job er at skabe et rum, hvor folk kan udfordre sig selv eller gå i deres eget tempo uden at dømme,” sagde Page. “Og at være der og heppe på folk.”

The Fit In, Brooklyn

Foto udlånt af The Fit In.

Som mange mennesker, der arbejder i virksomhedsjob, brugte Ife Obi engang fitness som en udløsningsventil mod stress. Da hun endte med en skade i 2015, der krævede fysioterapi, begyndte Obi at tænke på, hvordan bevidst bevægelse kan forbedre det generelle helbred og forhindre mange af de lidelser, hun så påvirke det sorte samfund omkring hende.

“Da jeg voksede op i Brooklyn, var der bare ikke en reel tilknytning til fitness og wellness generelt,” sagde Obi, som fik sine Pilates- og gruppefitness-certificeringer og fortsatte med at lancere The Fit In i 2018.

Obi åbnede sit første studie, med fokus på styrketræning og mat Pilates, i Bedford-Stuyvesant-kvarteret i Brooklyn. Fit In er siden udvidet til yderligere to nærliggende steder, der tilbyder barre- og udstyrsbaseret pilates, plus en onlinebutik med sunde snacks og kosttilskud.

“Vores fokus er at hjælpe dig med at finde en type bevægelse, som du kan lide, så du kan gøre det konsekvent.” — Ife Obi

“Hvis du vil have folk til at bevæge sig mere, skal du være tættere på” på, hvor de er, sagde Obi om at bringe fitness ind i et samfund, hun anerkendte var undertjent.

At få tid til motion på et fjerntliggende studie “især hvis du har en familie, arbejde og alle disse andre pligter – det har en tendens til at være en meget høj afskrækkende virkning for mange mennesker i det sorte samfund til at træne,” sagde Obi.

Fit In har også til formål at møde sit fællesskab, hvor de er med hensyn til deres kroppe og personlige fitnessmål. Selvom vægttab kan være en persons primære bekymring, sigter Obi mod at ændre den tankegang mod en mere holistisk tilgang til overordnet sundhed.

“Vores fokus er at hjælpe dig med at finde en type bevægelse, som du nyder, så du kan gøre det konsekvent,” sagde Obi.

I stedet for at jagte de skinnetynde kropsidealer, som mange mainstream-mærker pedaler på, har Obi til formål at hjælpe folk til at føle sig stærkere og have mere energi til deres daglige opgaver.

“Hvis det er noget, du skal gøre at jagte dine børn, så vil jeg være sikker på, at du kan gøre det uden at føle dig træt eller øm næste dag,” sagde Obi. “Hvis jeg har et fællesskab af mennesker, især sorte kvinder, som nu er blevet sundere og stærkere, så er det det eneste, jeg virkelig bekymrer mig om.”

Nonnormative Body Club, Philadelphia

Foto udlånt af Nonnormative Body Club.

Da Asher Freeman først kom ud som trans, vendte de sig til vægtløftning i håbet om at bygge en krop, der var i overensstemmelse med konventionelle standarder for maskulinitet. Men oplevelsen gav Freeman noget, de værdsatte langt mere – en følelse af at være hjemme i deres krop.

“Så mange af os har internaliseret utroligt skadelige fortællinger om vores kroppe,” sagde Freeman, som forlod en karriere i nonprofitorganisation for at starte Nonnormative Body Club i 2018, hvorigennem de tilbyder en række kropspositive fitnessmuligheder.

“Fitnessbranchen har fået de fleste af os til at føle sig som uvelkomne ubudne gæster, så vi har brug for rum, der eksplicit hylder os selv.” — Asher Freeman

Freeman sagde, at det arbejde, de laver nu, trækker på alt, hvad de elskede ved at organisere og arbejde med unge mennesker – “at bygge fællesskab, udfordre systemisk undertrykkelse og styrke individer” – på en endnu mere direkte og virkningsfuld måde.

Nonnormative Body Club tilbyder personlig træning, gruppefitness og støtte til trans wellness, herunder workshops, der dækker forberedelse og restitution til topkirurgi og brystbindende sundhed.

“Mit en-til-en arbejde med kunder handler om at finde måder at genvinde historien om vores kroppe og vores styrke på vores egne præmisser,” sagde Freeman.

“I mine gruppefitnessklasser tilbyder jeg altid flere muligheder for hver øvelse og understreger, at deltagerne er ansvarlige for deres krop og deres træning,” tilføjede Freeman. “Alt, hvad jeg siger at gøre, er kun et forslag.”

Behovet for eksplicit inklusivitet er blevet endnu tydeligere, da Freeman er blevet ved med at byde flere mennesker velkommen til klubben.

“Jeg kan ikke tælle antallet af gange, klienter har fortalt mig, at de ikke føler sig trygge ved at træne, fordi de ikke ønsker at blive set af andre,” sagde Freeman. “Fitnessbranchen har fået de fleste af os til at føle sig som uvelkomne ubudne gæster, så vi har brug for rum, der eksplicit hylder os selv.”