Tilpasningsforstyrrelse

At genkende symptomerne på tilpasningsforstyrrelse

De psykiske og fysiske symptomer forbundet med tilpasningsforstyrrelse opstår normalt under eller umiddelbart efter du oplever en stressende begivenhed. Mens lidelsen ikke varer længere end seks måneder, kan dine symptomer fortsætte, hvis stressoren ikke fjernes. Nogle mennesker har kun ét symptom. Andre kan opleve mange symptomer.

De psykiske symptomer på tilpasningsforstyrrelser kan omfatte:

• oprørske eller impulsive handlinger
• angst
• følelser af tristhed, håbløshed eller at være fanget
• græder
• tilbagetrukket holdning
• manglende koncentration
• tab af selvværd
• selvmordstanker

Der er én type tilpasningsforstyrrelse, der er forbundet med fysiske symptomer såvel som psykologiske. Disse fysiske symptomer kan omfatte:

• søvnløshed

• muskeltrækninger eller skælven

• træthed
• smerter eller ømhed i kroppen
• dårlig fordøjelse

Typer af tilpasningsforstyrrelser

Følgende er de seks typer af tilpasningsforstyrrelser og deres symptomer:

Tilpasningsforstyrrelse med deprimeret humør

Mennesker diagnosticeret med denne type tilpasningsforstyrrelse har en tendens til at opleve følelser af tristhed og håbløshed. Det er også forbundet med gråd. Du kan også opleve, at du ikke længere nyder aktiviteter, som du gjorde tidligere.

Tilpasningsforstyrrelse med angst

Symptomer forbundet med tilpasningsforstyrrelse med angst omfatter følelse af overvældet, angst og bekymret. Mennesker med denne lidelse kan også have problemer med koncentration og hukommelse.

For børn er denne diagnose normalt forbundet med separationsangst fra forældre og kære.

Tilpasningsforstyrrelse med blandet angst og deprimeret humør

Mennesker med denne form for tilpasningsforstyrrelse oplever både depression og angst.

Tilpasningsforstyrrelse med adfærdsforstyrrelse

Symptomer på denne type tilpasningsforstyrrelse involverer hovedsageligt adfærdsproblemer som at køre hensynsløst eller starte slagsmål.

Teenagere med denne lidelse kan stjæle eller vandalisere ejendom. De kan også begynde at gå glip af skolen.

Tilpasningsforstyrrelse med blandet forstyrrelse af følelser og adfærd

Symptomer forbundet med denne type tilpasningsforstyrrelse omfatter depression, angst og adfærdsproblemer.

Uspecificeret tilpasningsforstyrrelse

Dem, der er diagnosticeret med uspecificeret tilpasningsforstyrrelse, har symptomer, der ikke er forbundet med de andre typer tilpasningsforstyrrelser. Disse omfatter ofte fysiske symptomer eller problemer med venner, familie, arbejde eller skole.

Hvad forårsager tilpasningsforstyrrelser?

En række stressende begivenheder kan forårsage en tilpasningsforstyrrelse. Nogle almindelige årsager hos voksne omfatter:

• et familiemedlems eller en vens død
• parforholdsproblemer eller skilsmisse
• store livsændringer
• sygdom eller et helbredsproblem (hos dig eller en du er tæt på)
• flytte til et nyt hus eller sted
• pludselige katastrofer
• pengeproblemer eller frygt

Typiske årsager hos børn og teenagere omfatter:

• familiekampe eller problemer
• problemer i skolen
• angst for seksualitet

Hvem er i risiko for at udvikle tilpasningsforstyrrelser?

Enhver kan udvikle en tilpasningsforstyrrelse. Der er ikke nogen måde at sige, hvem ud af en gruppe mennesker, der oplever den samme stressfaktor, der vil udvikle en. Dine sociale færdigheder og metoder til at håndtere andre stressfaktorer kan afgøre, om du udvikler en tilpasningsforstyrrelse eller ej.

Hvordan diagnosticeres tilpasningsforstyrrelse?

For at blive diagnosticeret med en tilpasningsforstyrrelse skal en person opfylde følgende kriterier:

• oplever psykologiske eller adfærdsmæssige symptomer inden for tre måneder efter en identificerbar stressfaktor eller stressfaktorer, der opstår i dit liv
• at have mere stress end normalt som reaktion på en specifik stressor, eller stress, der forårsager problemer med relationer, i skolen eller på arbejdet, eller oplever begge disse kriterier
• forbedring af symptomer inden for seks måneder efter, at stressoren eller stressfaktorerne er fjernet
• symptomer, der ikke er resultatet af en anden diagnose

Hvordan behandles tilpasningsforstyrrelse?

Får du en tilpasningsforstyrrelsesdiagnose, vil du sandsynligvis have gavn af behandling. Du har muligvis kun brug for kortvarig behandling eller skal muligvis behandles over en længere periode. Tilpasningsforstyrrelse behandles typisk med terapi, medicin eller en kombination af begge.

Terapi

Terapi er den primære behandling for en tilpasningsforstyrrelse. Din læge eller sundhedsplejerske kan anbefale dig at se en mental sundhedsprofessionel. Du kan blive henvist til en psykolog eller psykiatrisk rådgiver. Men hvis din læge mener, at din tilstand kræver medicin, kan de henvise dig til en psykiater eller psykiatrisk sygeplejerske.

At gå til terapi kan gøre det muligt for dig at vende tilbage til et almindeligt funktionsniveau. Terapeuter tilbyder dig deres følelsesmæssige støtte og kan hjælpe dig med at forstå årsagen til din tilpasningsforstyrrelse. Dette kan hjælpe dig med at udvikle færdigheder til at klare fremtidige stressende situationer.

Der er flere slags terapier, der bruges til at behandle tilpasningsforstyrrelser. Disse terapier omfatter:

• psykoterapi (også kaldet rådgivning eller samtaleterapi)
• kriseintervention (akut psykologisk behandling)
• familie- og gruppeterapier
• støttegrupper, der er specifikke for årsagen til tilpasningsforstyrrelsen
• kognitiv adfærdsterapi eller CBT (som fokuserer på at løse problemer ved at ændre uproduktiv tænkning og adfærd)
• interpersonel psykoterapi eller IPT (kortvarig psykoterapibehandling)

Medicin

Nogle mennesker med tilpasningsforstyrrelser har også gavn af at tage medicin. Medicin bruges til at mindske nogle af symptomerne på tilpasningsforstyrrelser, såsom søvnløshed, depression og angst. Disse lægemidler omfatter:

• benzodiazepiner, såsom lorazepam (Ativan) og alprazolam (Xanax)

• nonbenzodiazepin anxiolytika, såsom gabapentin (Neurontin)
• SSRI’er eller SNRI’er, såsom sertralin (Zoloft) eller venlafaxin (Effexor XR)

Hvad er de langsigtede udsigter?

Udsigterne for at komme sig fra en tilpasningsforstyrrelse er gode, hvis den behandles hurtigt og korrekt. Du bør komme dig hurtigt. Lidelsen varer normalt ikke mere end seks måneder hos de fleste mennesker.

Hvordan man forebygger tilpasningsforstyrrelser

Der er ingen garanteret måde at forhindre en tilpasningsforstyrrelse på. Men at lære at klare og være robust kan hjælpe dig med at håndtere stressfaktorer. At være robust betyder at være i stand til at overvinde stressfaktorer. Du kan øge din modstandskraft ved at:

• udvikle et stærkt netværk af mennesker til at støtte dig
• leder efter det positive eller humor i svære situationer
• leve sundt
• skabe et godt selvværd

Det kan være nyttigt at forberede sig på en stressende situation, hvis du ved, at du bliver nødt til at konfrontere den på forhånd. At tænke positivt kan hjælpe. Du kan også ringe til din læge eller terapeut for at drøfte, hvordan du bedst kan håndtere særligt stressende situationer.