Stress viser sig
Du ved, hvornår du oplever stress. Efter din chef kommer hårdt ned på dig, eller du sidder fast i en særlig dårlig pendling i myldretiden, mærker du virkningerne.
Dit hjerte banker hurtigt, du trækker vejret hurtigere, du sveder, og du føler dig angst. I slutningen af en meget stressende dag kan du føle dig irritabel eller have problemer med at sove.
Men det er ikke hele historien. Udover at ændre, hvordan du har det, kan stress ændre den måde, du ser ud på. De ydre symptomer påvirker ofte din hud, hår og negle.
Acne opblussen
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du bryder ud lige før en stor test eller møde på arbejdet? Sammenhængen mellem stress og acne har at gøre med hormoner.
Når du er stresset, pumper din krop flere af visse hormoner ud, såsom kortisol. Disse hormoner får kirtler under din hud til at producere mere olie.
Overskydende olie kan blive fanget inde i hårsækkene sammen med snavs og døde hudceller og producere bumser.
Betændt psoriasis og rosacea
Hvis du allerede har en hudsygdom som psoriasis eller rosacea, kan stress gøre det værre.
Psoriasis er en opbygning af for mange hudceller, der danner sølvfarvede, skællende pletter på kroppen. Det er forårsaget af betændelse, som kan være drevet af stress. Derfor får mennesker med psoriasis ofte opblussen, når de er anspændte.
Stress er også en af de mest almindelige årsager til rosacea-opblussen. Rosacea fremstår som en rød rødme, der spreder sig over næse, kinder og hage.
Stressede mennesker er ikke venlige mod deres hud
Selvom du har perfekt hud, behandler du den måske ikke særlig godt, når du er stresset. Stress er en distraktion, der kan få dig til at forsømme din hudplejekur.
Din kur bør omfatte daglig vask og fugtgivende, samt at spise en sund kost.
Mennesker, der er stressede, har en tendens til at udvikle dårlige vaner, når det kommer til at pleje deres hud. De kan trække eller gnide deres hud eller få bumser. Disse dårlige vaner kan føre til permanent ardannelse.
Nældefeber eller udslæt
Nældefeber er røde, hævede, kløende knopper på huden. Nogle mennesker får dem som en del af en allergisk reaktion på mad, medicin eller et insektstik. Andre bemærker, at nældefeber dukker op på deres hud mere regelmæssigt.
Kronisk nældefeber kan skyldes et immunrespons, som udløses af faktorer som varme, ekstrem træning eller alkoholbrug.
Stress kan også forårsage nældefeber, og kan gøre nældefeber, du allerede har, endnu værre.
Skøre negle
Stress viser sig også på dine hænder. Når du er stresset, kan dine negle blive tynde og skøre.
Mennesker, der er stressede, er også mere tilbøjelige til at have dårlige neglevaner, såsom at bide eller plukke i deres negle og neglebånd. Dette kan skade neglene endnu mere og muligvis føre til en infektion.
Hvis du har for vane at gnide fingeren over dine negle, kan det i sidste ende forårsage, at der dannes en bule eller ryg midt på neglene.
Hårtab
Skinnende, tykt hår er mere end blot en del af dit image. det er også et tegn på godt helbred. Dit hår gennemgår konstant faser.
Det vokser under den anagene eller aktive fase og falder ud under den telogene eller hvilefase. Når du er stresset, forbliver dit hår i hvilefasen længere, hvilket får dig til at tabe mere hår.
Sjældent udvikler mennesker, der er stressede, en tilstand kaldet trikotillomani, som forårsager en ukontrollerbar trang til at trække håret ud.
Sveder det ud
Næsten alle er brudt ud i sved under en stresset situation, såsom en nervepirrende jobsamtale eller en svær test.
Sveden kommer fra apokrine kirtler, som er koncentreret under huden i armhulerne og lysken. Det er derfor, du kan se mørke pletter dannes under armene på din skjorte, når du er nervøs.
Væsken kombineres med bakterier, der lever på din hud. Det er det, der forårsager en ubehagelig lugt.
Behandl stress, klar hud
Når din hud har lidt som følge af stress, skal du behandle årsagen. Prøv at bekæmpe stress med afspændingsteknikker såsom dyb vejrtrækning, massage, meditation og yoga.
Disse teknikker reducerer niveauet af stresshormoner, der kan føre til udbrud og opblussen af hudsygdomme.
Se også en hudlæge for behandlinger, der vil hjælpe med at rense din hud. Når din hud forbedres, kan dit humør gøre det samme.
Discussion about this post