Stivhed

Hvad er svimmelhed?

Stivhed er følelsen af, at du kan besvime. Din krop kan føles tung, mens dit hoved føles, som om det ikke får nok blod. En anden måde at beskrive svimmelhed på er som en “afvisende fornemmelse”. Stivhed kan være ledsaget af uklart syn og tab af balance.

Selvom det ikke altid er grund til bekymring, kan svimmelhed nogle gange indikere en underliggende medicinsk tilstand og kan øge din risiko for at opleve et fald. Af denne grund bør du være forsigtig, når du føler dig svimmel.

Stivhed opstår ofte, når du bevæger dig hurtigt fra siddende til stående stilling. Denne positionsændring resulterer i nedsat blodgennemstrømning til hjernen. Dette kan skabe et blodtryksfald, der får dig til at føle dig svag. Du er mere tilbøjelig til at opleve denne tilstand, hvis du er dehydreret på grund af sygdom eller utilstrækkeligt væskeindtag. Fornemmelsen kan blive bedre, når du sidder eller lægger dig tilbage.

Stivhed kan være ledsaget af kvalme og svimmelhed. Svimmelhed er følelsen af ​​at være ubalanceret eller ustabil. Det er ofte forårsaget af problemer med det indre øre, hjerne, hjerte eller brug af visse lægemidler. Ifølge Cleveland Clinic har 4 ud af 10 personer oplevet svimmelhed, der er alvorlig nok til at sende dem til en læge. Svimmelhed kan være farligt, fordi det ændrer din balancesans og kan gøre dig mere tilbøjelig til at falde.

En form for svimmelhed, kaldet svimmelhed, forårsager den falske fornemmelse af, at dine omgivelser bevæger sig eller snurrer, mens de i virkeligheden er stille. Vertigo kan få dig til at føle, at du svæver, vipper, svajer eller hvirvler. De fleste tilfælde af svimmelhed er forårsaget af lidelser i det indre øre, som sender signaler til din hjerne, som ikke stemmer overens med de tegn, dine øjne og sensoriske nerver modtager.

Årsager til svimmelhed

Udover dehydrering og positionsændring omfatter andre almindelige årsager til svimmelhed:

• allergier
• højdesyge
• er forkølet
• har influenza
• lavt blodsukker
• brug af tobak, alkohol eller ulovlige stoffer
• dehydrering forårsaget af opkastning, diarré, feber og andre sygdomme
• meget dyb eller hurtig vejrtrækning (hyperventilation)
• angst og stress

Nogle receptpligtige og håndkøbsmedicin kan også forårsage svimmelhed.

I nogle tilfælde skyldes svimmelhed en mere alvorlig tilstand, herunder:

• hjertesygdomme, såsom et hjerteanfald eller hjerteslag uden rytme

• indre blødninger (i dine indre organer eller organsystemer)

• stød, der forårsager et betydeligt blodtryksfald
• slag

Hvornår skal man søge lægehjælp

Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har mistet en betydelig mængde blod og føler dig svimmel. Også svimmelhed ledsaget af hjerteanfald eller slagtilfælde symptomer bør behandles straks. Disse symptomer omfatter:

• hængende ansigt på den ene side
• kvalme
• tryk eller smerter i brystet
• stakåndet
• uforklarlig svedtendens
• opkastning

Forsøg ikke at køre selv til hospitalet, hvis du oplever disse symptomer. Tilkald i stedet en ambulance.

Hvis din svimmelhed fortsætter efter en uge eller deromkring eller har resulteret i en skade eller kvalme, skal du kontakte din læge. Søg også lægehjælp, hvis din svimmelhed forværres over tid.

Disse oplysninger er et resumé. Søg lægehjælp, hvis du har mistanke om, at du har brug for akut behandling.

Hvordan behandles svimmelhed?

Stivhed, der ikke skyldes alvorligt blodtab, hjerteanfald eller slagtilfælde, aftager ofte med tiden. Andre behandlinger vil behandle den underliggende tilstand.

Behandling for de mindre alvorlige årsager til svimmelhed kan omfatte:

• drikker mere vand
• modtagelse af intravenøse væsker (hydreringsvæsker givet gennem en vene)
• spise eller drikke noget sukkerholdigt
• drikkevæsker indeholdende elektrolytter
• liggende eller siddende for at reducere højden af ​​hovedet i forhold til kroppen

For mere alvorlige tilfælde af svimmelhed eller for svimmelhed, der ikke forsvinder, kan behandlingen omfatte:

• vand piller
• lav-salt kost
• medicin mod kvalme
• angstdæmpende medicin, såsom Diazepam (Valium) eller Alprazolam (Xanax)
• antimigræne medicin
• balanceterapi, også kaldet vestibulær rehabilitering (øvelser, der hjælper med at gøre balancesystemet mindre følsomt over for bevægelse)
• psykoterapi for at reducere angst
• antibiotikaindsprøjtninger i det indre øre, der forårsager balanceproblemer (dette deaktiverer balancen i det øre, så det andet øre kan overtage balancen)
• fjernelse af sanseorganet i det indre øre, kendt som en labyrintektomi (en sjælden operation for at deaktivere funktionen af ​​det indre øre, der forårsager balanceproblemer, så det andet øre kan tage over)

Køb vandpiller.

Hvordan kan jeg forhindre svimmelhed?

At stå langsomt op og undgå pludselige ændringer i kropsholdning kan hjælpe med at forhindre svimmelhed. Drik masser af vand, især når du er syg eller træner intenst. Undgå skarpt lys og brug solbriller, når du er udendørs.

Undgå stoffer, der vides at forårsage svimmelhed, såsom alkohol eller tobak. Antihistaminer, beroligende midler og medicin mod kvalme kan også forårsage svimmelhed. Stop ikke med at tage receptpligtig medicin uden din læges anbefaling.

Hvis du har tendens til at opleve svimmelhed med jævne mellemrum, er her nogle yderligere tips til at hjælpe med at forbedre kvaliteten af ​​dit liv:

• Vær opmærksom på, at du kan miste balancen, når du går, hvilket kan forårsage et fald og alvorlige skader
• bevæg dig forsigtigt og langsomt, brug en stok til mobilitet, hvis det er nødvendigt
• forhindre fald i dit hjem ved at fjerne ting, du kan snuble på, såsom tæpper og elektriske ledninger; tilføj skridsikre måtter til dit bade- eller brusegulv; sørg for, at dit hjem er godt oplyst
• sidde eller ligge ned, så snart du føler dig svimmel; læg dig ned med lukkede øjne i et mørkt rum, hvis du oplever en alvorlig anfald af svimmelhed
• kør ikke køretøj eller betjen tunge maskiner, hvis du ofte bliver svimmel uden varsel
• spise en sund kost rig på en række forskellige næringsstoffer
• få nok søvn (8 til 10 timer for teenagere, 7 til 9 timer for unge voksne og voksne og 7 til 8 timer for ældre voksne)
• undgå yderligere stress ved at øve afspændingsteknikker såsom dyb vejrtrækning, yoga og meditation
• drik nok væske (mindst otte glas om dagen)