Smil med dine øjne: Hvad er et Duchenne-smil præcist?

Det menneskelige smil er en kraftfuld ting. For at hæve humøret, inspirere empati eller berolige et hurtigt bankende hjerte, behøver du ikke en skinnende række af perfekte perlehvide. En YouTube baby-grin video er nok til at demonstrere, at endda en helt tandløs smil er en vidunder-arbejder.

Forskere, der studerer virkningerne af menneskelige smil, ved, at Duchenne-smilet er blandt de mest indflydelsesrige af menneskelige udtryk.

Et Duchenne-smil er det, der når dine øjne, hvilket får hjørnerne til at rynke sammen med kragetæer. Det er det smil, de fleste af os genkender som det mest autentiske udtryk for lykke.

Ikke-Duchenne-smil bør dog ikke nødvendigvis betragtes som “falske”. En mere præcis måde at beskrive dem på kan være “høflig”.

Høflige smil kan kommunikere social behagelighed, og de kan endda signalere diskret psykologisk afstandhvilket kan være et passende svar i mange situationer.

Muskulaturen involveret

Et Duchenne-smil frembringes af to ansigtsmusklers fælles handling. Zygomaticus major-musklen løfter dine mundvige, mens orbicularis oculi løfter dine kinder, hvilket forårsager de efterfølgende latterlinjer i de udvendige øjenkroge.

Hvor dens navn kommer fra

Denne form for smil er opkaldt efter Guillaume Duchenneen 19^th-århundredes videnskabsmand, hvis vigtigste bidrag centrerer sig om at kortlægge musklerne i den menneskelige krop, herunder de muskler, der styrer ansigtsudtrykket.

Charles Darwin diskuterede Duchenne-smilet og bemærkede lige så mange forskere har siden bekræftet, at det er indsnævringen af øjnene, der markerer smilet af ægte nydelse.

Duchenne-kontrovers

Duchenne udviklede et tidligt biopsiapparat, han kaldte en “histologisk harpun”, såvel som et elektrisk apparat, der stimulerede sammentrækninger af muskler, så han kunne studere deres bevægelser.

Han udførte nogle af sine eksperimenter på patienter med mental sundhed og på de afhuggede hoveder af henrettede kriminelle.

Hvorfor Duchenne smiler betyder noget

De kan hæve dit humør

Smil har vist sig at ændre, hvordan du rent faktisk har det. Undersøgelser inden for ansigtsfeedback viser, at information fra musklerne i dit ansigt kan påvirke din følelsesmæssige tilstand.

MR-scanninger også showudg at engagere de muskler, du bruger til at smile, stimulerer dele af din hjerne, der styrer følelsesmæssige reaktioner.

Men hvad med Duchenne-smilet? Har den særlig magt over følelser?

A 2019 undersøgelse synes at indikere, at det gør. Forskere målte virkningen af Duchennes smil blandt unge mennesker, der følte sig udstødt socialt, og de konkluderede, at deltagerne “spontant kunne regulere deres følelsesmæssige oplevelse” under disse svære sociale møder.

De kan hjælpe os med at forbinde

Neurobiolog Peggy Mason udforsket effekten af smil, opdager, at de kan være smitsom. De er et af mange ansigtsudtryk, der, når de deles, skaber en slags “social sammenhængskraft”, der sætter os i stand til at føle empati og hjælpe hinanden til at overleve.

Når en person – i hjemmet, i en Zumba-time eller i et virtuelt møde mellem fjernarbejdende kolleger – ser på en anden og smiler, dannes der et kort bånd. I en verden, hvor digitale sociale interaktioner kan betyde mere ensomhed, har den menneskelige forbindelse i det virkelige liv magt.

De kan ændre din krops stressreaktion

En 2012 gruppe af forskere gav deltagerne i undersøgelsen to sæt stressende opgaver, og instruerede nogle grupper i at bevare smilet gennem eksperimentets stressende faser. De gav endda smilegrupperne spisepinde til at holde i tænderne for at simulere smilelignende muskelreaktioner.

De fandt ud af, at pulsen blandt den smilende gruppe forblev lavest under stressrestitution, hvor de roligste hjerter var deltagere, der havde Duchenne-smil.

Undersøgelsens forfattere konkluderede, at “der er både fysiologiske og psykologiske fordele ved at opretholde positive ansigtsudtryk under stress.”

De former, hvordan andre ser dig

Talrige undersøgelser har vist, at smil med øjnene såvel som med munden kan hjælpe dig til at blive opfattet som tillidworthy og oprigtighvilket kunne være nyttigt på et vilkårligt antal områder.

Undersøgelser viser også, at et Duchenne-smil er ret overbevisende. Faktisk er Duchenne-smil ofte forbundet med positive kundeserviceoplevelser, og de kan endda give dig bedre tips i job i servicebranchen.

Fake det, indtil du klarer det

Forskere plejede at tro, at det var umuligt at forfalske et Duchenne-smil, men nu ved vi andet. Nogle superdygtige kommunikatører kan producere et Duchenne-smil med vilje.

Og hvis du kan frembringe et ægte smil som en hensigtssag, burde du måske begynde at øve dig. Den elskede Zen-mester og fredsaktivist Thich Nhat Hanh bemærkede engang: “Din glæde kan være kilden til dit smil, men nogle gange kan dit smil være kilden til din glæde.”

Duchenne-smilet er et udtryk, der signalerer ægte nydelse. Det opstår, når zygomaticus major-musklen løfter dine mundvige, samtidig med at orbicularis oculi-musklerne løfter dine kinder og rynker dine øjne i hjørnerne.

Denne form for smil påvirker, hvordan andre mennesker ser dig: Duchenne-smil får dig til at virke troværdig og generøs, hvilket kan få folk til at reagere positivt på dig i en række forskellige sammenhænge.

At smile med dine øjne og din mund kan løfte dit humør, berolige dig og hjælpe dig med at skabe forbindelser med andre mennesker. Og ja, du kan skabe et Duchenne-smil med vilje, for at påvirke din egen krop og sind eller for at påvirke andres indtryk.