Skal du vaske dit ansigt med koldt vand?

At vaske dit ansigt dagligt er hudpleje 101.

Hvis du gør det, slipper du af med urenheder såsom snavs, snavs og bakterier, hvilket efterlader huden ren og forfrisket.

Tingene kan blive komplicerede, når du er usikker på, hvor mange gange du skal vaske dit ansigt om dagen, hvilke produkter du skal bruge, eller endda hvilken temperatur på vandet du skal bruge. Lunken? Hed? Kold?

Denne artikel vil undersøge, om koldt eller varmt vand er bedre for huden, ud over at give dig eksperttips til ansigtsvask.

Koldt vand og hud

Vask med koldt vand påvirker huden på mange positive måder. Acneforebyggelse er for eksempel en af disse potentielle fordele.

Det skyldes, at varmt vand fjerner de olier, der kan forårsage udbrud, siger Sophia Knapp, en autoriseret kosmetolog hos hudpleje- og kosmetiklinjen Oxygenetix.

Som et resultat “kan det få din hud til at producere endnu mere.” I dette tilfælde kan koldt vand gøre et godt stykke arbejde med at regulere olieniveauet.

Koldt vand kan også være bedre til visse hudsygdomme, såsom rosacea. Varmt vand får blodkarrene til at udvide sig mere, hvilket får din hud til at se rødere ud.

Fordele ved koldt vand

Se på disse fordele ved koldt vand, før du tager springet.

Koldt vand kan især være gavnligt for tør eller acne-udsat hud, siger Knapp. “Hvis du har kronisk tør hud, kan varmt vand fjerne dine talgniveauer (olier) og forværre problemet, så koldt vand er et godt alternativ.”

Dette er gavnligt for huden af en række årsager, nemlig at reducere forekomsten af porer og afpuste ansigtet.

Du vil også finde adskillige sundhedsmæssige fordele ved kolde brusere, hvilket er ethvert brusebad med en vandtemperatur på under 70°F (21°C).

Nogle af fordelene ved kolde brusebade – og enhver form for hydroterapi – inkluderer forbedret cirkulation, øget endorfiner og et forstærket stofskifte.

Ulemper ved koldt vand

Der er nogle ulemper ved at bruge koldt vand i dit ansigt.

“Da koldt vand strammer dine porer, kan bakterier og snavs blive fanget og vil ikke rydde ud så let som ved at bruge varmt vand,” forklarer Knapp.

Hun anbefaler at vaske dit ansigt med lunkent vand først som en måde at fjerne makeup og forurenende stoffer fra dagen. “Afslut derefter med en skylning i koldt vand for at stramme porerne og fremme blodcirkulationen for en sund glød.”

Kold vs. varm

Føler du dig stadig varm og kold om, hvilken vandtemperatur du skal bruge i dit ansigt? Denne opdeling af fordele og ulemper ved koldt vand burde hjælpe.

Vask dit ansigt med koldt vand øger blodgennemstrømningen

Ifølge forskningdette stammer fra kuldeeksponering, der sender blodgennemstrømning til det udsatte område.
Til gengæld giver øget blodgennemstrømning huden bedre beskyttelse mod frie radikaler, såsom forurening, og kan give din hud en sundere glød.

Dit ansigt er måske ikke så rent

Da overskydende olier ikke opløses i koldt vand, bliver dit ansigt ikke så rent, som det kunne være. Dette kan føre til tilstoppede porer og udbrud.
Anne Beal, MD, MPH, en læge, hudplejeekspert og administrerende direktør/stifter af AbsoluteJOI Skincare, tilføjer, at mange af de rensende ingredienser i dine hudplejeprodukter er designet til brug med lunkent vand.

Hvorfor varmt vand kan være bedst

“Varmt vand hjælper med at fylde, hvilket får dine porer til at se mindre ud, mens koldt vand reducerer hævelser,” siger Beal.

American Academy of Dermatology anbefaler at vaske dit ansigt i lunkent vand.

Det er den perfekte mellemvej for alle hudtyper, da Beal forklarer, at varmt vand fjerner din hud for de beskyttende olier, der hjælper med at holde på fugten.

En anden fordel ved at vaske dit ansigt med varmt vand er, at det giver mulighed for bedre optagelse af dine hudplejeprodukter.

Det er vigtigt at beslutte sig for en temperatur og holde sig til den. Beal advarer om, at du risikerer at bryde de små kapillærer under din hud, hvis du udsætter din hud for ekstreme vandtemperaturer, såsom at skifte fra varmt til koldt.

Hvor ofte skal du vaske dit ansigt?

Generelt bør du vaske dit ansigt to gange om dagen – morgen og aften. At vaske for meget kan faktisk udtørre din hud og forårsage irritation.

“Vi samler en alarmerende mængde bakterier på vores pudebetræk, så en hurtig rensning om morgenen før din fugtighedscreme er vigtig,” forklarer Knapp.

Den dagvask er også vigtig, da det hjælper med at reducere de hævelser, vi ofte har, når vi først vågner, siger Beal.

Knapp tilføjer, at en natvask er afgørende for at få enhver makeup og snavs, der samler sig i løbet af dagen, væk fra din hud.

Morgen eller før sengetid? Det sidste ord

Det korte svar: Begge. Sigt efter et stykke tid før sengetid og efter du vågner.

Tips til at holde dit ansigt rent

Vær blid. American Academy of Dermatology anbefaler, at du bruger fingerspidserne til at rense dit ansigt og klapper tør med et blødt håndklæde bagefter.
Vask sved væk. Beal siger, at du bør vaske dit ansigt efter enhver træning, da sved kan tilstoppe porerne.
Hold dig hydreret. Hold din hud hydreret ved at indtage nok vand om dagen. Sundhedseksperter anbefaler otte 8-ounce glas om dagen.
Brug produkter med omtanke. De ingredienser du skal kigge efter i en ansigtsvask afhænger helt af din hudtype. Beal forklarer, at de fleste renseprodukter med aktive ingredienser ikke sidder længe nok på dit ansigt til at være fuldt effektive. “I stedet er det bedre at bruge en skånsom rens på din hud og derefter bruge serum og lotion med de aktive ingredienser, du har brug for, såsom salicylsyre, glykolsyre, mælkesyre, C-vitamin og andre.”

Bundlinjen

Hvis du vil lave et sprøjt med din hudplejerutine, så prøv at vaske dit ansigt i koldt vand. Der er mange fordele ved dette, såsom strammede porer, forebyggelse af acne og et ansigt, der ser mere vågent ud.

Til de fleste hudplejebehov bør du dog overveje at bruge lunkent vand.

Du kan også tale med en hudlæge eller anden hudplejer for at finde ud af, hvad der er bedst til dine individuelle hudbehov.