Krystaller og sten vinder popularitet som accentstykker, der giver et jordisk præg til boligindretning. Der er også en øget interesse for at bruge krystaller til mere esoteriske formål.
Kulturer rundt om i verden har brugt krystaller til healing og meditation i tusinder af år. Men besidder krystaller helbredende kræfter?
Ifølge krystalhealer og certificeret meditationsleder Carol Boote er svaret ja.
“Der er en lang historie, der strækker sig over tusinder af år med brug af krystaller til helbredelse og beskyttelse, og mange former for meditation for at fokusere og opnå en højere bevidsthedstilstand,” siger Boote.
Hun mener, at krystaller har en effekt på bevidstheden.
“Brugen af krystaller i meditationspraksis kan uddybe din meditation, give et fokusobjekt og øge din bevidsthed og bevidsthed om dit højere selv,” siger Boote.
Hvad siger videnskaben om krystaller
Der er ingen videnskabelige beviser for, at krystaller kan hjælpe med healing, meditation eller åndelige sysler. Faktisk er der meget lidt beviser om krystaller overhovedet.
Den hyppigst citerede information, der argumenterer for, at krystaller kun har en placebo-effekt, var forskning udført af Christopher French, Lyn Williams og Hayley O’Donnell.
Forskningen blev præsenteret på to internationale konferencer i 1999 og 2001, men aldrig offentliggjort i et peer-reviewed tidsskrift.
Nogle undersøgelser, som en ældre
Der er også beviser, citeret i en
All Natural Spirit skriver under et pennenavn og hævder at være en videnskabsmand med en PhD i biologiske videnskaber, som også er certificeret krystalhealer.
Ifølge All Natural Spirit-bloggen, “Der er faktisk ingen pålidelige videnskabelige undersøgelser af krystalheling, sandsynligvis på grund af stigmatiseringen forbundet med det, og der er ingen videnskabelig autoritet til at sige, hvad krystalhealing faktisk er eller kunne opnå.”
Mens videnskaben er næsten ikke-eksisterende, og der skal gøres mere forskning, er der historisk bevis for, at krystaller er blevet brugt til helbredelse og åndelige sysler i århundreder.
Kom godt i gang
For at komme i gang med krystalmeditation har du brug for din valgte krystal og en vilje til at praktisere, især hvis meditation er nyt for dig.
“Nøglespørgsmålet for meditation er at øve sig så regelmæssigt som muligt og gøre det til en del af din egenomsorgsrutine. Ofte, hvis man føler, om man ikke har tid, føler sig træt eller syg, har man mere brug for det end nogensinde før,” forklarer Boote.
Når det er tid til at komme i gang, så sæt stemningen. Find et sted, hvor du ikke bliver forstyrret, indstil termostaten til en behagelig temperatur, og juster belysningen for en afslappet, blød følelse.
Hvis du allerede er en erfaren meditator, kan du blot tilføje krystallen til din nuværende praksis.
Du kan også tilføje værktøjer som:
- stearinlys
- essentielle olier
- røgelse
- billeder af forfædre
- billeder af inspirerende figurer som Buddha
- hellige genstande
Dernæst skal du have de krystaller, du skal bruge, ved hånden.
Udrensning
Du vil gerne rense dine krystaller, før du begynder. Du kan gøre dette ved at:
- passerer din krystal gennem røgelse, især salvie røg
- ved hjælp af lyd, som sang- eller syngeskåle
- at udsætte din krystal for sol eller måneskin i flere timer
- stille din krystal under rindende vand
- nedsænke din krystal i saltvand
- begrave din krystal i en skål med brune ris
Nogle rensemetoder er kun egnede til bestemte krystaller, så sørg for at lave din research, før du starter.
Jordforbindelse
Det næste skridt, siger Boote, er at oprette forbindelse til dit højeste selv.
“Grund dig selv og bed dit højeste selv og højeste væsener om at hjælpe dig i denne session,” siger hun. “Sæt din hensigt, at enhver information eller handling er til det højeste gode for menneskeheden.”
Spørg derefter dine krystaller om tilladelse til at bruge deres vibrationer. Du skal blot tilslutte dig din intuition og føle efter et svar.
“Forbind dig til dit åndedræt og krystalvibrationerne, hold dit åndedræt afslappet, og se, hvor energierne tager dig,” siger Boote. “Nogle mennesker kan lide at lukke øjnene – men for at holde et vågent niveau, finder jeg det bedre at holde dem halvt åbne.”
Hvis du bemærker, at dit sind vandrer, skal du ikke være forfærdet.
“Enhver distraherende tanker er normale,” opfordrer Boote. “Anerkend og send dem afsted. Du kan være opmærksom på fornemmelser fra krystallerne, såsom vibrationer, syner eller tanker.”
Pas på din timing
Ifølge Boote bør krystaller ikke forblive på din krop i mere end 20 minutter.
“Hvis du føler dig utilpas med krystallerne inden da, så tag dem ned med det samme og drik vand,” siger hun.
Lukning af din praksis
Når meditationssessionen er slut, skal du gradvist blive bevidst om dig selv i rummet.
“Du vil måske strække og vrikke med fingre og tæer,” siger Boote. “Skynd dig ikke, tag en drink vand for at afgifte, og vær opmærksom på dine erfaringer og følelser.”
Hvis du mediterer dagligt, anbefaler Boote, at du ikke tilføjer krystaller mere end én gang om ugen.
“Du arbejder med nogle kraftfulde energier,” forklarer Boote. “Du har brug for tid til at assimilere og slippe af med eventuelle negative vibrationer.”
Til sidst siger Boote at huske, at meditation er en lang rejse over mange år. Skynd dig ikke!
Metoder til at meditere med krystaller
Nu hvor du kender det grundlæggende, vil du måske gerne eksperimentere for at se, hvilken metode til krystalmeditation der fungerer bedst for dig. Her er et par Boote-anbefalinger, hvis du lige er startet.
Krystalgitter eller cirkler
Hvis du ikke ønsker, at krystaller rører din krop, mens du mediterer, kan du lave et krystalgitter eller en cirkel. Placer dine krystaller i en bevidst form omkring dig eller direkte foran dig.
“Krystalgitter er ofte gavnlige og bruges ved at sætte krystaller på hellige geometriske former for at fokusere på under formidling,” forklarer Boote. “Disse kan sættes op med et specifikt problem i tankerne og overlades til at fortsætte deres energiarbejde. Dette kan være personlige problemer eller endda et større samfund eller globale problemer.”
I badet
Hvis du har problemer med at slappe af, kan du finde det nyttigt at mægle med krystaller i et varmt bad.
”En afslappende metode er at meditere i badet med krystallerne i vandet. Dette er dog ikke egnet til selenit eller calcit, da de vil opløses,” siger Boote.
Krystaller på dine chakraer
Chakraer menes at være energitransducere i din energiske krop. Hver repræsenterer en anden del af dit fysiske og åndelige væsen.
Når du mediterer, kan du placere en krystal på chakraet, der stemmer overens med din intention.
“At lægge krystaller på din krop giver de helbredende egenskaber mulighed for at aktivere disse områder og genbalancere energier,” forklarer Boote. “Chakra-balancering er almindeligt og effektivt brugt ved at placere de tilsvarende farvede krystaller, mens du mediterer.”
Typer af krystaller og deres fordele
Du behøver ikke en lang række krystaller ved hånden, siger Boote, selvom hun anbefaler et par stykker for at komme i gang.
“Der er to krystaller, jeg grundigt vil anbefale til brug i meditation. Den første er klar kvarts,” siger Boote. “[It] giver mulighed for ændrede bevidsthedstilstande og balancering af chakraerne, som er energicentre i kroppen.”
Bootes andet valg for begyndere er selenite.
“Det er en gipsbaseret krystal, som er gavnlig for kommunikation til dit højere selv og højere riger. I meditation hjælper det med at huske tidligere liv og indeholder al hellig viden,” forklarer Boote. “Selenit er en højvibrerende sten og aktiverer kronchakraet. Det bringer lys og helbredelse til hver celle i kroppen.”
Uanset hvilken krystal du vælger at arbejde med, siger Boote, at det er vigtigt, at du træffer dit valg intuitivt. Med andre ord, gå efter det, du føler dig tiltrukket af.
Her er et par almindelige typer:
Ametyst
Ametyst siges at:
- har en stærk helbredende energi
- hjælpe søvn
- understøtte blodcirkulationen
- balance chakraer
Granat
Krystalhealere mener, at granat er gavnligt for at give energi og regenerering af kroppen. Det anses for at være et godt valg, når man kommer sig efter sygdom.
Kvarts
Der er forskellige slags kvartskrystal, herunder:
- klar
- Rose
- røgfyldte
Klar kvarts menes at forbedre bevidstheden og reducere stress.
Rosenkvarts er kendt som krystal af ubetinget kærlighed. Det siges at booste følelser af selvkærlighed og fremme kærlige forhold til andre.
Røgkvarts betragtes som en jordsten og kan hjælpe dig med at føle dig forankret til planeten jorden. Det menes at være humørløftende og bruges til beskyttelse.
Sort turmalin
Denne sten siges at beskytte mod mobiltelefonstråling, selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis for at understøtte dette. Turmalin menes generelt at beskytte mod negative energier.
Selenit
Selenit bruges almindeligvis til meditation. Det siges at hjælpe meditatoren med at forbinde til en højere bevidsthed.
Citrin
Kendt som glædens sten, siges citrin at tiltrække glæde og overflod.
Sodalit
Sodalit menes at bringe orden og ro i dit sind.
Lapis Lazuli
Siges at booste åndelig udvikling, denne sten kan øge dine intuitive evner og løse konflikter.
Tigerens øje
Tiger’s Eye er kendt som en støttende sten til tider med forandring. Det menes at give empowerment såvel som evnen til at hævde dig selv og finde klarhed i dine intentioner.
Meditationssten vs. krystaller
Når du begynder din krystalmeditationsrejse, bemærker du måske, at ordene “krystal” og “sten” bruges i flæng.
“I forbindelse med krystalhealing kan begge dele bruges med god effekt,” forklarer Boote. “Definitionsmæssigt er en sten et fast, ikke-metallisk stof. Krystaller er et fast materiale bestående af atomer og molekyler i et gentaget mønster kendt som krystallinske gittere. Begge er dannet af mineraler.”
Boote forklarer, at sten og krystaller ofte forveksles, men at begge dele kan være gavnlige i mediation.
“Selvom jet, rav og obsidian ofte beskrives som krystaller, er de faktisk ikke ægte krystaller og har ikke en krystallinsk struktur. De er harpikser, men er ekstremt nyttige healere,” siger hun. “En stærk healer er også Shaman-stenen, nogle gange kendt som Boji-sten, som ikke har et krystalsystem, men som bruges til at jorde og bringe stabilitet.”
Online meditationsmuligheder
Læs vores anmeldelse af de bedste online meditationsmuligheder for at finde den rigtige pasform til dig.
Mange tror, at med øvelse kan krystaller hjælpe meditation. Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis, er krystalmeditation sandsynligvis ikke skadelig.
Uanset fakta, er traditionen med at helbrede krystaller til meditation levende i bedste velgående.
Victoria Stokes er en forfatter fra Storbritannien. Når hun ikke skriver om sine yndlingsemner, personlige udvikling og velvære, har hun som regel næsen i en god bog. Victoria lister kaffe, cocktails og farven pink blandt nogle af hendes yndlingsting. Find hende på Instagram.
Discussion about this post