Sådan forhindres prostatakræft

Prostatakræft er en form for kræft, der udvikler sig i prostata. Det er den førende årsag til kræftdødsfald for mænd i verden.

Der er ingen sikker måde at forhindre prostatakræft på. Mange risikofaktorer såsom alder, etnicitet og familiehistorie kan ikke kontrolleres. Men der er nogle ting, du kan gøre for at mindske risikoen for prostatakræft.

Sådan forhindres prostatakræft

Du kan reducere risikoen for at udvikle prostatakræft, hvis du:

• Vælg en sund kost fuld af frugt og grøntsager. Spis en række frugter, grøntsager og fuldkorn. Frugt og grøntsager indeholder mange vitaminer og næringsstoffer, der kan bidrage til dit helbred. Forskere har ikke været i stand til at bevise, at du kan forhindre prostatakræft gennem diæt. Men at spise en sund kost med en række frugter og grøntsager kan forbedre dit generelle helbred.
• Vælg sunde fødevarer i stedet for kosttilskud. Ingen undersøgelser har vist, at kosttilskud spiller en rolle i at reducere din risiko for prostatakræft. I stedet skal du vælge mad, der er rig på vitaminer og mineraler, så du kan opretholde sunde niveauer af vitaminer i din krop.
• Træn de fleste dage i ugen. Motion forbedrer dit generelle helbred, hjælper dig med at opretholde din vægt og forbedrer dit humør. Prøv at træne de fleste dage i ugen.
• Oprethold en sund vægt. Hvis din nuværende vægt er sund, skal du vedligeholde den ved at vælge en sund diæt og træne de fleste dage i ugen. Hvis du har brug for at tabe dig, skal du træne mere og reducere antallet af kalorier, du spiser hver dag. Bed din læge om hjælp til at skabe en plan for sundt vægttab.
• Tal med din læge om risikoen for prostatakræft. Hvis du har en meget høj risiko for at udvikle prostatakræft, kan du og din læge overveje medicin eller andre behandlinger for at reducere risikoen. Nogle undersøgelser tyder på, at indtagelse af 5-alfa-reduktasehæmmere, herunder finasterid (Propecia, Proscar) og dutasterid (Avodart), kan reducere den samlede risiko for at udvikle prostatakræft. Disse lægemidler bruges til at kontrollere forstørrelse af prostata og hårtab. Imidlertid viser nogle beviser, at folk, der tager disse lægemidler, kan have en øget risiko for at få en mere alvorlig form for prostatacancer (højgradig prostatacancer). Hvis du bekymrer dig om din risiko for at udvikle prostatakræft, skal du tale med din læge.